האם חלב שיבולת שועל יכול להוות תחליף מועיל לשתייני חלב ללא חלב עבור אנשים העוברים לתזונה שאינה חלבית וצמחית?
תוכן
חלב שיבולת שועל הוא אלטרנטיבה נטולת חלב ולקטוז כמעט ללא שומנים רוויים, מכיל יותר חלבון מרוב סוגי החלב המבוססים על אגוזים, מוסיף סיבים, ומציע מנה בריאה של ויטמינים ומינרלים מקבוצת B. הוא מכיל שיבולת שועל שלמה או חתוכה בפלדה ספוגה במים ולאחר מכן מערבבים ומסננים עם בד גבינה או שקית חלב מיוחדת שזולה יותר להכנה מחלב שקדים וידידותית לסביבה.
אנשים יכולים לרכוש 27% מהסידן היומי, 50% מהוויטמין B12 היומי ו-46% מה-B2 היומי. המידע התזונתי מיועד למנה אחת של 1 כוס חלב שיבולת שועל. (USDA FoodData Central. 2019)
USDA FoodData Central. (2019). חלב שיבולת שועל המקורי.
המכללה האמריקאית לאלרגיה, אסטמה ואימונולוגיה. (2019). חלב וחלב.
Joyce, S. A., Kamil, A., Fleige, L., & Gahan, C. G. M. (2019). השפעת הורדת הכולסטרול של שיבולת שועל ושיבולת שועל בטא גלוקן: דרכי פעולה ותפקיד פוטנציאלי של חומצות מרה והמיקרוביום. גבולות בתזונה, 6, 171. doi.org/10.3389/fnut.2019.00171
Sethi, S., Tyagi, S. K., & Anurag, R. K. (2016). חלופות חלב על בסיס צמחי מגזר מתפתח של משקאות פונקציונליים: סקירה. כתב עת למדע וטכנולוגיה של מזון, 53(9), 3408–3423. doi.org/10.1007/s13197-016-2328-3
Quagliani, D., & Felt-Gunderson, P. (2016). סגירת פער צריכת הסיבים של אמריקה: אסטרטגיות תקשורת מפסגת מזון וסיבים. כתב העת האמריקאי לרפואת אורח חיים, 11(1), 80–85. doi.org/10.1177/1559827615588079
החברה האמריקאית לתזונה. (2019). משתגע על חלב? הנה מה שאתה צריך לדעת על חלופות חלב צמחיות.
Nadkarni, G. N., & Uribarri, J. (2014). זרחן והכליה: מה ידוע ומה צריך. התקדמות בתזונה (Bethesda, Md.), 5(1), 98–103. doi.org/10.3945/an.113.004655
המידע כאן בנושא "גלה את היתרונות של חלב שיבולת שועל: מדריך שלם" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
האם הבנת התשוקה ללילה יכולה לעזור לאנשים שאוכלים כל הזמן בלילה לתכנן ארוחות שמספקות... למידע נוסף
כיצד אנשי מקצוע בתחום הבריאות במרפאה לכירופרקטיקה מספקים גישה קלינית לזיהוי ליקוי... למידע נוסף
האם מכונת חתירה יכולה לספק אימון גוף מלא לאנשים המעוניינים לשפר את הכושר? חתירה… למידע נוסף
עבור אנשים שיושבים באופן קבוע לעבודה ושופעים קדימה, יכולים לחזק את המעוין... למידע נוסף
האם אנשים אתלטים יכולים לשלב טיפול MET (טכניקות אנרגית שרירים) כדי להפחית את ההשפעות דמויות הכאב של... למידע נוסף
עבור אנשים עם סוכרת או שצופים בצריכת הסוכר שלהם, האם סוכריות ללא סוכר הן... למידע נוסף