מפרקים הם אזורי השריר והשלד שבהם שתי עצמות מתחברות. למפרקים יש רקמות רכות סביבם, כמו סחוס, גידים ורצועות. סחוס הוא הרקמה הגמישה המכסה את קצוות העצמות במפרק. הגידים הם רצועות בין השרירים והעצמות המחברים הכל כדי ליזום תנועת מפרקים. והרצועות הן מעין גשר המחבר בין עצמות המפרקים כדי לשמור על יציבות הגוף בזמן תנועה. לאחר פציעה, יש להתאמן, למתוח ולעסות את המפרקים כדי לחזור לתפקוד תקין ולתמיכה. תכנית שיקום מותאמת אישית לכירופרקטיקה תכלול תרגילים המכוונים ליציבות המפרק.
תוכן
הכתפיים, המרפקים, פרקי הידיים, פרקי האצבעות, הירכיים, הברכיים והקרסוליים הם מפרקים. עמוד השדרה מורכב גם ממפרקים. הצעד הראשון להשגת יציבות מפרקים לאחר פציעה בפלג הגוף התחתון הוא להעריך את המפרקים עבור:
רופא, כירופרקט או מטפל יבדוק את המפרק ויבדוק חולשה או ליקויים ברקמות רכות, גידים, רצועות וסחוס.
עצבי-שרירי אימון ופרופריוספציה חיוניים ליציבות המפרק.
הבא דוגמה לתוכנית שיקום פעילות גופנית יכול לשמש לשיקום הגפיים התחתונות. יש לבצע את התרגילים באיטיות לאורך מספר שבועות. יש לשלב תרגילים טיפוליים עם טווח תנועה ותכנית חיזוק מתאים והדרגתי. אנשים צריכים תמיד לעבוד עם כירופרקט ופיזיותרפיסט כדי לפתח את התוכנית המתאימה ביותר לפציעות ומגבלות ספציפיות.
אכבר, סדאם ועוד. "השפעות של אימון עצבי-שרירי על הכושר הגופני של ספורטאים בספורט: סקירה שיטתית." Frontiers in physiology vol. 13 939042. 23 בספטמבר 2022, doi:10.3389/fphys.2022.939042
Borrelli, Joseph Jr et al. "הבנת פציעת סחוס מפרקי וטיפולים פוטנציאליים." כתב עת לטראומה אורטופדית כרך . 33 Suppl 6 (2019): S6-S12. doi:10.1097/BOT.0000000000001472
Cote, Mark P, et al. "שיקום הפרדות מפרקים אקרומיוקלביקולריים: שיקולים אופרטיביים ולא ניתוחיים." מרפאות ברפואת ספורט כרך. 29,2 (2010): 213-28, ז'. doi:10.1016/j.csm.2009.12.002
ג'ונג, ג'יונג ועוד. "אימוני כוח הליבה יכולים לשנות את גורמי הסיכון הנוירו-שריריים והביומכניים לפציעה של רצועה צולבת קדמית." The American Journal of Sports Medicine Vol. 49,1 (2021): 183-192. doi:10.1177/0363546520972990
פורשקה, פליקס, ועוד. "חזרה לעבודה לאחר ייצוב מפרק אקרומיוקלביקולרי: מחקר רטרוספקטיבי של מקרה-ביקורת." כתב עת לכירורגיה אורטופדית ומחקר כרך 14,1. 45 12. 2019 בפברואר 10.1186, doi:13018/s019-1071-7-XNUMX
Vařeka, I, and R Vařekova. "Kontinuální pasivní pohyb v rehabilitaci kloubů po úrazech a operacích" [תנועה פסיבית מתמשכת בשיקום מפרקים לאחר פציעה וניתוח]. Acta Chirurgie orthopaedicae et traumatologiae Cchoslovaca vol. 82,3 (2015): 186-91.
המידע כאן בנושא "תרגילי שיקום מפציעות מפרקים: מרפאת גב אל פאסו" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
האם הבנת התשוקה ללילה יכולה לעזור לאנשים שאוכלים כל הזמן בלילה לתכנן ארוחות שמספקות... למידע נוסף
כיצד אנשי מקצוע בתחום הבריאות במרפאה לכירופרקטיקה מספקים גישה קלינית לזיהוי ליקוי... למידע נוסף
האם מכונת חתירה יכולה לספק אימון גוף מלא לאנשים המעוניינים לשפר את הכושר? חתירה… למידע נוסף
עבור אנשים שיושבים באופן קבוע לעבודה ושופעים קדימה, יכולים לחזק את המעוין... למידע נוסף
האם אנשים אתלטים יכולים לשלב טיפול MET (טכניקות אנרגית שרירים) כדי להפחית את ההשפעות דמויות הכאב של... למידע נוסף
עבור אנשים עם סוכרת או שצופים בצריכת הסוכר שלהם, האם סוכריות ללא סוכר הן... למידע נוסף