סיאטיקה היא אחת הפציעות השכיחות ביותר, כאשר עד 40% מהאנשים חווים את המצב, והיא הופכת תכופה יותר ככל שהגוף מזדקן. הכאב מקורו בעצבים הסיאטיים ויכול להימשך מספר שבועות, חודשים או שנים. הישארות פעילה היא המלצה מרכזית כדי להקל על הכאב ולמנוע התלקחויות עתידיות. מרפאת כירופרקטיקה ורפואה תפקודית רפואית לפציעה יכולה לפרק ולשחרר את העצב ולחנך אנשים לדיאטה אנטי דלקתית ולהישאר פעיל כדי לזרז את הריפוי.
תוכן
סיאטיקה נגרמת לרוב על ידי החלקת דיסק, אשר מפעילה לחץ או מגרה את העצב הסיאטי, וגורמת לאי נוחות ולתחושות כואבות. הגורמים השכיחים ביותר להתפתחות סיאטיקה כוללים את הדברים הבאים:
רופאים וכירופרקטים מצאו שרק מנוחה עם סיאטיקה יכולה להחמיר את הפציעה.
התכווצות, התכופפות והמשך תרגול תנוחות לא בריאות יחמירו את הסיאטיקה.
פעילות גופנית מומלצת מאוד כדי לשמור על תנועת השרירים והעצבים וזרימת הדם.
A ליבה חזקה יותר ישפר את בריאות עמוד השדרה. שילוב פעיל של שרירי הבטן מגן על שורשי העצבים הסיאטיים על ידי מזעור לחץ בעמוד השדרה.
כאשר העצב מתאושש, האזור שהעצב מספק עלול לחוות אי נוחות מעקצצת.
Jensen, Rikke K et al. "אבחון וטיפול בסכיאטיקה." BMJ (עורך מחקר קליני) כרך. 367 l6273. 19 בנובמבר 2019, doi:10.1136/bmj.l6273
Kuai, Shengzheng, et al. "השפעות של פריצת דיסק מותני על הקינמטיקה בעמוד השדרה, האגן והגפיים התחתונות מרובה מקטעים במהלך חמש פעילויות בחיי היומיום." BMC הפרעות שרירים ושלד כרך. 18,1 216. 25 במאי. 2017, doi:10.1186/s12891-017-1572-7
מא, שיאו וכו'. "השפעת הנשימה הסרעפתית על תשומת לב, השפעה שלילית ומתח אצל מבוגרים בריאים." Frontiers in Psychology Vol. 8 874. 6 ביוני 2017, doi:10.3389/fps.2017.00874
Ramaswami, Ramya, et al. "ניהול של סיאטיקה." The New England Journal of Medicine Vol. 376,12 (2017): 1175-1177. doi:10.1056/NEJMclde1701008
המידע כאן בנושא "להישאר פעיל עם סיאטיקה: מרפאת גב" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
עבור אנשים החווים כאבי אגן, זו יכולה להיות הפרעה בעצב הפודנדל הידועה... למידע נוסף
לאנשים שמיציו את כל אפשרויות הטיפול האחרות לכאבי גב תחתון ועצבים... למידע נוסף
אנשים עשויים לגלות גוש, בליטה או גושים מתחת לעור סביב הגב התחתון שלהם,... למידע נוסף
כאשר מופיעים סכיאטיקה או כאב עצבי מקרין אחר, יכולים ללמוד להבחין בין כאב עצבי... למידע נוסף
עבור אנשים הסובלים ממיגרנה, שילוב פיזיותרפיה יכול לעזור להפחית כאב, לשפר... למידע נוסף
האם ידיעת גודל המנה יכולה לסייע בהורדת סוכר וקלוריות לאנשים שנהנים לאכול... למידע נוסף