לוקאס קאר, עוזר פרופסור וחבר השמנת יתר מחקר ויוזמה חינוכית שעבד על המחקר, אומר יושב 8 שעות ביום מעמיד עובדים בסיכון למחלות לב וכלי דם, לחץ דם גבוה וסוכרת הופך להיות יותר בעיה עם כל שנה חולפת .
�הרעיון כאן הוא באמת לעצב מחדש את סביבת העבודה, כי רובנו נעבוד בכל מקום בין 20 ל-30 שנה, אומר קאר. �אז אם מישהו יושב 40 שעות בשבוע ובמשך 30 שנה, אתה יכול לדמיין איך הדברים האלה יצטברו.�
לדברי קאר, הרופאים ממליצים לעובדים להפסיק את הישיבה על שולחנם כדי לקבל את הדם שלהם לפחות פעם בשעה.
הוא מוסיף מחדש מקומות עבודה הגדרת יכול לשחק תפקיד גדול במאבק נגד מגיפת ההשמנה בארה"ב המחקר מצא עובדים עם שולחנות לשבת לעמוד שרפו עד 87 יותר קלוריות ביום הלכו עוד שש דקות בעבודה מאשר עמיתיהם היושבים שלהם.
קאר מציין שהמחקר התמקד בעובדים שהשתמשו בשולחנות ישיבה בעמידה במשך נקודה-שמונה שנים בממוצע. לדבריו, בניגוד לאופני כושר שבסופו של דבר אוספים אבק במוסך, העובדים המשיכו להשתמש בשולחנות החדשים גם לאחר שאיבדו את החידוש שלהם. קאר אומר שאם אתה לא יכול לשכנע את הבוס שלך לקנות לכולם שולחן כתיבה חדשני, עדיין יש דרכים לקצר את ההשפעות השליליות של ישיבה כל היום.
� דבר אחד שאני אפילו ממליץ עליו הוא שאנשים פשוט ישתו יותר מים � אומר קאר. �על ידי כך זו תזכורת טבעית עבורך לקום ולהתרחק מהשולחן כל 45 או 50 דקות וללכת לשירותים.�
קאר מציין כי משרות בישיבה עלו ב-83% מאז 1960 וכיום מהוות 43% מכלל המשרות בארה"ב. לדבריו, עובדי משרדים בממוצע יושבים יותר מ-80% מיום העבודה. אז בפעם הבאה שהבוס שלך ישאל למה אתה לא יושב ליד השולחן שלך? �סליחה, הוראות הרופא.�
מחבר: אריק גלאטס � שירות החדשות של טקסס
המידע כאן בנושא "מחקר: שולחנות כתיבה שנועדו להגדיל את העבודה המדהימה" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
האם שילוב של גירוי שרירים חשמלי יכול לעזור לשלוט בכאב, לחזק שרירים, להגביר את התפקוד הגופני, לאמן מחדש אבודים... למידע נוסף
האם אנשים המתמודדים עם נקודות טריגר של השרירים והשלד יכולים לחפש טיפולים לא ניתוחיים כדי להפחית את הכאב שלהם... למידע נוסף
לאנשים שמתקשים להסתובב עקב כאב, אובדן טווח של... למידע נוסף
האם הבנת התשוקה ללילה יכולה לעזור לאנשים שאוכלים כל הזמן בלילה לתכנן ארוחות שמספקות... למידע נוסף
כיצד אנשי מקצוע בתחום הבריאות במרפאה לכירופרקטיקה מספקים גישה קלינית לזיהוי ליקוי... למידע נוסף
האם מכונת חתירה יכולה לספק אימון גוף מלא לאנשים המעוניינים לשפר את הכושר? חתירה… למידע נוסף