יציבה היא המיקום של הגוף. ישנם שני סוגי יציבה. יציבה דינאמית הוא האופן שבו אנשים ממקמים את עצמם בזמן תנועה, כמו הליכה, ריצה או כיפוף כדי להרים חפץ. ו יציבה סטטית הוא האופן שבו אנשים ממקמים את עצמם כאשר אינם בתנועה, כמו עמידה, ישיבה או שינה. לחץ מינימלי מופעל על השרירים והמפרקים בעת תרגול יציבה בריאה. עבודה ולימודים במתח גבוה בשילוב עם תנוחות גוף לא בריאות עלולות לגרום להשלכות בריאותיות לעמוד השדרה, לגפיים ולחוסר איזון שרירי ושלד.
תוכן
תנוחות גרועות לא תמיד מופיעים עם כאבים בעמוד השדרה או בגפיים מיד. הסיבה לכך היא שאנשים ירגישו אי נוחות ויהיה להם כוח וניידות לתקן תנוחות לא בריאות/מסורבלות ולמזער מתח. עם זאת, בסופו של דבר, הכאב יתחיל להופיע מכיוון שהשרירים והמפרקים יכולים לקחת כל כך הרבה עד שהיכולת לתקן מיקום לקוי לא משנה כמו שיש מתרחשת פציעה מתפתחת, גורמת לדלקת, נותנת לגוף לדעת שמשהו לא תקין. זה מוביל לרוב למתח כרוני ולשחיקה מיותרת של המפרקים כדי לפצות על התנוחות הלא בריאות.
סימנים מוקדמים לבעיות יציבה יכולים לכלול:
השארת המצב ללא טיפול מובילה לעתים קרובות ל:
התסמינים יכולים לכלול:
יציבה לקויה מפריעה ומשבשת כמה ממבני היציבה של הגוף. אלה כוללים:
בגלל שסיבי הפאזי צריכים לעבוד שעות נוספות במקום הסיבים הסטטיים כדי לשמור על תנוחת הגוף, עייפות שרירים, חולשה וכאב מתחילים להופיע.
ההשלכות הבריאותיות יכולות לכלול:
כירופרקטורים ופיזיותרפיסטים מתמחים בהערכה ובטיפול בתפקוד לקוי והפרעות של השרירים והשלד, זיהוי והקרנה לאיתור הפרעות בתפקוד היציבה. התאמות כירופרקטיות יכולות להיות יעילות ביותר בשילוב עם שיטות טיפול אחרות כמו עיסוי הרקמות הרכות כדי לשפר את זרימת הדם, להפחית דלקת נפיחות ולקדם ריפוי. דיכאון עמוד השדרה טיפול יכול לעזור למתוח וליישור מחדש את עמוד השדרה כדי להקל על כאבי גב ו/או רגליים. תוכנית אימונים מותאמת אישית תמתח ותחזק את הגוף לשמירה על יציבה בריאה. אימון בריאות בשילוב ניהול תזונתי יכול לעזור עם כאבים ודלקות ולחזק שרירים ועצמות.
האגודה האמריקאית לכירופרקטיקה. שמירה על יציבה טובה. acatoday.org/content/posture-power-how-to-correct-your-body-alignment. הגישה ל-28 בינואר 2019.
האקדמיה האמריקאית למנתחים אורטופדים. יסודות עמוד השדרה. orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/spine-basics/. הגישה ל-30 בינואר 2019.
באואר BA. מניפולציה כירופרקטית או אוסטיאופתית. בתוך: Mayo Clinic Guide to Integrative Medicine. רוצ'סטר, מינ.: Mayo Foundation for Medical Education and Research; 2017.
מוסקולינו JE. יציבה ומחזור ההליכה. בתוך: קינסיולוגיה: מערכת השלד ותפקוד השרירים. מהדורה שלישית. Elsevier; 3.
Wang G. מכשירי מתיחה מונעים לפירוק בין-חולייתי: עדכון הערכת טכנולוגיית בריאות. מחלקת העבודה והתעשיה של וושינגטון, 14 ביוני 2004.
ווטרס, תומס אר ורוברט ב' דיק. "עדויות על סיכונים בריאותיים הקשורים בעמידה ממושכת בעבודה ויעילות התערבות." סיעוד שיקומי: כתב העת הרשמי של איגוד האחיות השיקומיות כרך ב. 40,3 (2015): 148-65. doi:10.1002/rnj.166
המידע כאן בנושא "השלכות בריאותיות מיציבה לקויה" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
אנשים הסובלים מאצבע תקועה: יכולים לדעת את הסימנים והתסמינים של אצבע... למידע נוסף
כיצד אנשי מקצוע בתחום הבריאות במרפאה לכירופרקטיקה מספקים גישה קלינית למניעת... למידע נוסף
עבור אנשים המתמודדים עם עצירות מתמדת עקב תרופות, מתח או חוסר... למידע נוסף
עבור אנשים המעוניינים לשפר את בריאות הכושר שלהם, האם מבחן הערכת כושר יכול לזהות פוטנציאל... למידע נוסף
האם אנשים עם תסמונת אהלר-דנלוס יכולים למצוא הקלה באמצעות טיפולים שונים שאינם ניתוחיים כדי להפחית את חוסר היציבות במפרקים?... למידע נוסף
האם הבנת מפרקי הצירים של הגוף וכיצד הם פועלים לעזור בניידות וגמישות... למידע נוסף