מושג איזון חיים. איש מסתכל למטה בכפות הרגליים וסנדלים בחוף חול שחור וולקני. רגליים מרגיעות, רצות, הולכות או רוצות בחוף ים, נוף מעורר השראה, האיים הקנריים של טנריף.
נעלי קיץ, אם כי קלות ונוחות יכולות להוביל לכאבי גב תחתון. אנשים עם מצבים / בעיות כאבי גב תחתון צריכים לבחור כפכפים או סנדלים בהתאמה אישית. כמה טיפים לבחירת הנעלה קיץ נכונה ולהימנע מכאבי גב. עם עליית הטמפרטורה כולנו מוכנים להוציא את המכנסיים הקצרים, החולצות והכפכפים או הסנדלים. זה הרגע שבו כאבי גב יכולים להתלקח.
ישנם מגוון דברים שיכולים לעשות לייצר כאבי גב כמו יציבה לא תקינה, התכווצויות שרירים ובעיות רפואיות שונות. עם זאת, בחירות נעליים יומיות יכולות גם להשפיע על עמוד השדרה ולגרום לכאבי גב. NCBI מחקרים המגובה על ידי רופאי ילדים גילו זאת נעליים לא יציבות, למשל כפכפים זולים וסנדלים עלולים לגרום לכאבי גב תחתון.
נעליים לא מתאימות מאפשרות חריגות ביו-מכניות משפיע על כפות הרגליים להיות מורכבות ומחמירות. זה מוביל ל כאב מוגבר בברכיים, בירכיים ובגב התחתון. נעליים ומוצרי אורטוטיקה מדויקים הם כמה מההנעלה הטובה ביותר לכאבי גב תחתון. בעוד שכפכפים וסנדלים אלא אם כן הם מבוססי אורתו מציעים מעט מאוד תמיכה.
תוכן
כמו כל סוג של מערכת מכנית, אם יש משהו לא בסדר בתחום אחד, בעיות בעיה אחרות מתחילות להתעורר באזורים אחרים. זה אותו דבר עם הגוף. אם יש בעיה בכפות הרגליים זה יכול להשפיע על הברכיים והירכיים, עולה עד עמוד השדרה וגורם לכאבי גב.
נעלי קיץ יכולות להחמיר כל אחד מהנושאים הבסיסיים הללו שלעתים קרובות אנשים אפילו לא יודעים שהיה להם עד שהם רואים רופא בכאבי הגב שלהם. זה בדרך כלל מתחיל בסוג כף הרגל. אלו עם כפות רגליים שטוחות נוטים לכפות על שרירים וגידים בכפות הרגליים לעבוד יותר מה שמוביל לדלקת בגידים.
קשתות שנפלו או נפלו ונשארים ללא תמיכה יכולים להוביל להתפתחות דלקת מפרקים בברכיים ולכריתת הכף המניסקוס המדיאלי. ברכיים שאינן מתפקדות כראוי מקום לחץ נוסף על המותניים והגב התחתון. זֶה יכול להוביל לניוון של הדיסק של הדיסקים הבין חולייתיים.
חריגות אנטומיות כמו קשתות שנפלו / רגליים שטוחות ו קשתות גבוהות יכול לגרום לכאבי גב בצורה שונה. היפרפונציה קורה בכפות רגליים שטוחות וגורם לקשתות להתמוטט. זה ממקם לחץ נוסף בחלק הפנימי של הרגליים והברכיים, מה שיוצר יותר חוסר איזון בירכיים ובגב התחתון.
עליות יתר קורה בכפות רגליים קשתות גבוהות וגורם לקשתות לעלות. זה ממקם את הלחץ בחלק החיצוני של הרגליים והברכיים, מה שמוביל לחוסר איזון בשרירים בחלק החיצוני של הרגליים יחד עם המותניים והגב התחתון. לובש נעליים לא תומכות כמו כפכפים, סנדלים ועקבים במשך זמן רב, יכול לגרום לכאבי גב או להחמיר את המצב הקיים.
או רגליים שטוחות או רגליים קשתות גבוהות ללא טיפול יכול להוביל לפגיעות ארוכות טווח בלאי מורחב / יתר של חוליות עמוד השדרה ודיסקים בין-חולייתיים. בחירות נעלי קיץ יכולות להשפיע על אי נוחות וכאבי גב.
נעלי קיץ שאינן מייצרות כאבי גב לא אומר שאתה צריך לזרוק את הכפכפים. חפש נעליים או כפכפים שהם עמיד מאוד, חסון, שלא מתכופף באמצע, ורק באצבעות הרגליים.
לאנשים עם כפות רגליים שטוחות חפשו תמיכה קשתית מספקת בכדי למנוע היפר-פרונציה. שימו לב לפרטים של הנעליים / כפכפים / סנדלים. לדוגמה, כרית נוספת, או תמיכה בקרסול יכול להיות ההבדל בין כאב להקלה. ישנם סנדלים עם רצועות קרסול כדי לשמור על כפות הרגליים במקום. זה מונע את החלקה של כפות הרגליים, מספק יציבות טובה יותר במהלך הליכות ויכול לעזור במניעה דַלֶקֶת הַגִיד.
עדיף להימנע מכל דבר עם עקב, במיוחד סנדלים או כפכפים שיש להם עקב / הרמה גבוהה. אלה מאלצים את הפרט להזיז את מרכז הכובד שלהם קדימה מכריח את קשת עמוד השדרה בעת העמידה. תנוחה זו בהחלט תורמת לכאבי גב.
כפכפים או סנדלים מותאמים אישית שלא יגרמו לכאבי גב זמינים בעזרת א רופא ילדים או א כירופרקט זה עוזר ועובד עם רופאי ילדים. ניתן לבצע סריקות תלת מימד להכנת כפכפים בהתאמה אישית מלאה התומכים בקשתות על סמך הסריקה.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ותמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. *
משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בהודעות שלנו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף לגבי האופן בו הוא עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בטלפון 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס ובמקסיקו החדשה *
המידע כאן בנושא "נעלי קיץ, כאבי גב ומה לדעת" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
עבור אנשים החווים כאבי אגן, זו יכולה להיות הפרעה בעצב הפודנדל הידועה... למידע נוסף
לאנשים שמיציו את כל אפשרויות הטיפול האחרות לכאבי גב תחתון ועצבים... למידע נוסף
אנשים עשויים לגלות גוש, בליטה או גושים מתחת לעור סביב הגב התחתון שלהם,... למידע נוסף
כאשר מופיעים סכיאטיקה או כאב עצבי מקרין אחר, יכולים ללמוד להבחין בין כאב עצבי... למידע נוסף
עבור אנשים הסובלים ממיגרנה, שילוב פיזיותרפיה יכול לעזור להפחית כאב, לשפר... למידע נוסף
האם ידיעת גודל המנה יכולה לסייע בהורדת סוכר וקלוריות לאנשים שנהנים לאכול... למידע נוסף