שילוב טיפולי דקומפרסיה בעמוד השדרה לכאבי לומבוסקרל

האם ניתן לשלב טיפולי דקומפרסיה בעמוד השדרה עבור אנשים עם כאב לומבו-סקרל ולשפר את היציבה?

מבוא

אנשים רבים מבינים שיש להם יציבה לקויה רק ​​ברגע שהם מבצעים תנועה שגורמת לכאב באזור הלומבו-סקראלי של גופם. האם אתה או יקיריכם חוויתם כאבי שרירים או מתיחות לאחר הרפיה בתנוחה מוזרה? או שאתה מתחיל לשים לב שאתה שפוף כשאתה הולך ממקום אחד למשנהו? רבים מהתרחישים הללו מתאימים לאופן שבו אנו מציגים את עצמנו עם היציבה שלנו. היציבה שלנו עוזרת לתמוך במשקל פלג הגוף העליון תוך ייצוב פלג הגוף התחתון דרך עמוד השדרה והבטחה שגופנו נמצא במצב זקוף כאשר אנו בתנועה. עם זאת, ככל שאנו מזדקנים, כך גם הגוף ועמוד השדרה שלנו מתגברים, מה שגורם לנו להיות במצב שפוף, מה שגורם ליציבה שלנו להתנוון. זה גורם לכאב לומבו-סקרל להתפתח לאורך הגפיים התחתונות של הגוף, מה שמוביל לפרופילי סיכון חופפים הגורמים לבעיות ניידות, יציבה לקויה ולנכות אם לא מטופלים מיד. כאשר זה קורה, השרירים, הרצועות והרקמות שמסביב לעמוד השדרה המותני יתחילו לפתח תסמינים דמויי כאב ועלולים למרר את חייו של אדם. למרבה המזל ישנן טכניקות וטיפולים שונים לשיפור יציבה לקויה ולהפחתת כאבי לומבו-סקרל המשפיעים על אנשים רבים. המאמר של היום בוחן כיצד כאב לומבו-סקרל משפיע על היציבה של האדם וכיצד דקומפרסיה בעמוד השדרה וטיפול MET יכולים להפחית כאב לומבו-סקרל ולהחזיר יציבה טובה. בנוסף, אנו עובדים יד ביד עם ספקים רפואיים מוסמכים המשלבים את המידע של המטופל שלנו כדי לטפל ולמזער כאב לומבו-סקראלי הקשור ליציבה לקויה. אנו גם מודיעים להם שדיקומפרסיה בעמוד השדרה בשילוב עם טיפול MET יכול לעזור עם כאבי לומבוסקרל תוך שיפור יציבה טובה בחזרה לגוף. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול שאלות מעמיקות בזמן שהם מחפשים חינוך מהספקים הרפואיים הקשורים לנו לגבי הבעיות הדומה לכאב שלהם. ד"ר אלכס חימנז, DC, משלב מידע זה כשירות חינוכי. כתב ויתור

כאב לומבו-סקרל משפיע על היציבה

האם שמת לב שאתה מתכופף כל הזמן או במצב שפוף, רק כדי להרגיש כאבי שרירים ומתחים באזור המותני-סקרל שלך? האם אתה מרגיש תסמינים של עקצוץ וחוסר תחושה באזור הירכיים והישבן לאחר ישיבה מוגזמת? או האם אתה מרגיש כאב שהופנה במקום אחד וצריך להעביר את משקלך כדי לפצות על הכאב? תסמינים ותרחישים דמויי כאב אלה תואמים לכאב לומבו-סקראלי המשפיע על היציבה שלך. לאזור עמוד השדרה הלומבו-סקרל יש עקומה טבעית המתפקדת כבולם זעזועים כדי להפחית את המשקל המכאני והמתח של הגוף בעת תנועה. (אדמס והוטון, 1985) יחד עם זאת, הוא רגיש לפציעה מתמדת מכיוון שדיסק עמוד השדרה נדחס ויכול להיות פריצה או להינזק לאורך זמן, המתבטא בכאב לומבו-סקראלי. אז איך כאב לומבו-סקרל מתקשר ליציבה לקויה? כאשר אנשים מתמודדים עם בעיות גב תחתון הקשורות לכאב לומבו-סקרל, דיסק עמוד השדרה באזור הלומבו-סקרל מתחיל להיתקל בבעיות איזון כאשר הוא בתנועה. (Huang, Jaw, & Young, 2022) כאשר אנשים מתמודדים עם קשיים באיזון מחזור ההליכה שלהם, זה יכול לגרום לביצועי ההליכה שלהם ושליטה על היציבה להיות לא מתפקדים ולגרום לגוף להיות מוטעה, ובכך לגרום לבעיות שרירים ושלד להתעורר ולהשפיע על פלג הגוף התחתון והגפיים שלו. השרירים שמסביב המקיפים את אזור הלומבו-סקרל יתחילו לחוות נוקשות באזור תא המטען, מה שעלול לגרום לשינויים בשרירים-שלד בשרירים שמסביב כאשר אנשים מתחילים להיות במצב זקוף. (Creze et al., 2019) כאשר יציבה לקויה משפיעה על שרירי תא המטען, שרירי העזר שמסביב מתחילים לפעול כדי לפצות על הכאב. עד לנקודה זו, כאב לומבוסקראלי הקשור ליציבה לקויה עלול להוביל לכאבי בטן, גב תחתון, ירך ואגן. עם זאת, אנשים רבים יכולים למצוא טיפולים שונים וטכניקות הקלה לשיפור היציבה, חיזוק השרירים מסביב והפחתת תסמינים דמויי כאב.

בניית גוף חזק יותר- וידאו

אנשים רבים יכולים לחפש טיפולים לא פולשניים שונים כדי להקל על הבעיה בכל הנוגע לשיפור היציבה והפחתת כאבי לומבו-סקרל. טיפולים אלו חסכוניים ומותאמים אישית לכאב של האדם. טיפולים כמו טיפול כירופרקטי ודיקומפרסיה יכולים לעזור בשיקום יציבה טובה תוך יישור הגוף מתוך תת-סובלקס ולעזור למתוח את השרירים הפגועים. במקרה, ניתן לשלב טיפולים לא ניתוחיים עם טיפולים אחרים כמו פיזיותרפיה לחיזוק שרירי הגזע המקיפים את אזור הלומבו-סקרל, ובכך להפחית את העומס על עמוד השדרה הלומבו-סקרל. (קלגהאן, גאנינג ומקגיל, 1998) כאשר אנשים מתמקדים בבריאותם וברווחתם, טיפולים לא ניתוחיים יכולים לספק חוויה חיובית ובטוחה עם צוות שיכול לעזור להפחית את הכאב שהאדם התמודד איתו כל חייהם. הסרטון שלמעלה מסביר כיצד הטיפולים הללו פועלים יחד כדי לעזור לך לבנות גוף חזק יותר תוך כדי החייאת האנרגיה שלך ושיפור הבריאות והרווחה שלך.

דקומפרסיה בעמוד השדרה הפחתת כאב לומבו-סקרל

כשמדובר בהפחתת כאבי לומבו-סקרל הקשורים ליציבה לקויה, אנשים רבים יכולים לשלב טיפולים לא ניתוחיים כמו דקומפרסיה בעמוד השדרה ולשלב אותם עם תוכנית טיפול מותאמת אישית כדי להפחית את התסמינים דמויי הכאב. מה שעושה דקומפרסיה בעמוד השדרה לכאב לומבו-סקרל הוא שהוא עוזר להפחית את הלחץ התוך-דיסקי תוך הגדלת שטח הדיסק באזור עמוד השדרה הלומבו-סקרל. (אמג'ד וחב', 2022) דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה לעזור לשפר את ניידות הרגליים ולמתוח את השרירים הפגועים כדי להניע את תהליך הריפוי הטבעי של הגוף. דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה אפילו לשלב עם פיזיותרפיה כדי לסייע בחיזוק שרירי הבטן של אזור הלומבו-סקרל ולאפשר לאנשים רבים עם יציבה לקויה להיות מודעים לאופן שבו הם מציגים את עצמם.Mielenz et al., 1997)

MET Therapy ופירוק עמוד השדרה משחזר את היציבה

כאשר מומחי כאב כמו כירופרקטורים ומסאז'ים משלבים טיפול דקומפרסיה בעמוד השדרה להפחתת כאבי לומבו-סקרל, הם גם משתמשים בטכניקות שונות כדי לחזק את שרירי הלומבו-סקרל כדי להחזיר את היציבה הנכונה לגוף. מומחי כאב רבים משתמשים בטיפול MET (טכניקות אנרגית שרירים) כדי לשמור על מתיחת השרירים והפאשיה באזורים הפגועים. טיפול MET בשילוב עם דקומפרסיה בעמוד השדרה יכול לעזור לשפר את קוצר השרירים ברקמת הפאסיאלית המותנית, לשפר את היציבה, ואף להגדיל את טווח התנועה המותני והאגן. (תמרטאש ובהרפיימה, 2022) שני טיפולים לא ניתוחיים אלה יכולים לעזור לאנשים רבים על ידי טיפול ביציבה ובתפקוד לקוי בתנועה תוך חיזוק שרירי הליבה המיוצבים שלהם כדי להפחית את הכאב. (נוריס ומת'יוס, 2008) אנשים רבים שרוצים להחזיר את הבריאות והרווחה שלהם יכולים לבצע שינויים קטנים בשגרה שלהם כדי לשפר את היציבה שלהם ולהיות מודעים יותר לגופם כדי להפחית את הסיכוי לחזרת כאב לומבו-סקרל.

הפניות

Adams, MA, & Hutton, WC (1985). השפעת היציבה על עמוד השדרה המותני. J עצם עצם ניתוח כירורגיה, 67(4), 625-629. doi.org/10.1302/0301-620X.67B4.4030863

Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). השפעות של טיפול דקומפרסיה לא ניתוחי בנוסף לפיזיותרפיה שגרתית על כאב, טווחי תנועה, סיבולת, מוגבלות תפקודית ואיכות חיים לעומת פיזיותרפיה שגרתית בלבד בחולים עם רדיקולופתיה מותנית; ניסוי מבוקר אקראי. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x

Callaghan, JP, Gunning, JL, & McGill, SM (1998). הקשר בין עומס עמוד השדרה המותני ופעילות השרירים במהלך תרגילי אקסטנסור. Phys Ther, 78(1), 8-18. doi.org/10.1093/ptj/78.1.8

Creze, M., Bedretdinova, D., Soubeyrand, M., Rocher, L., Gennisson, JL, Gagey, O., Maitre, X., & Bellin, MF (2019). מיפוי נוקשות הקשור ליציבה של שרירים פרה-שדרתיים. ענת, 234(6), 787-799. doi.org/10.1111/joa.12978

Huang, CC, Jaw, FS, & Young, YH (2022). הערכה רדיולוגית ותפקודית בחולים עם היצרות בעמוד השדרה המותני. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 137. doi.org/10.1186/s12891-022-05053-x

Mielenz, TJ, Carey, TS, Dyrek, DA, Harris, BA, Garrett, JM, & Darter, JD (1997). ניצול פיזיותרפיה על ידי מטופלים עם כאבי גב תחתון חריפים. Phys Ther, 77(10), 1040-1051. doi.org/10.1093/ptj/77.10.1040

Norris, C., & Matthews, M. (2008). תפקידה של תוכנית יציבות גב משולבת בחולים עם כאבי גב תחתון כרוניים. משלים את תרגול Ther Clin, 14(4), 255-263. doi.org/10.1016/j.ctcp.2008.06.001

Tamartash, H., & Bahrpeyma, F. (2022). הערכה של השפעות שחרור מיופסיאלי מותני על זווית כיפוף מותני וזווית נטיית האגן בחולים עם כאבי גב תחתון לא ספציפיים. Int J Ther Massage עבודת גוף, 15(1), 15-22. doi.org/10.3822/ijtmb.v15i1.709

כתב ויתור