בניית שרירים חזקים יכולה גם לסייע בהגנה על המפרקים של האדם, במיוחד על הגב. כאשר השרירים חזקים יותר, הגוף מפעיל פחות לחץ על המפרקים ורקמות החיבור במהלך פעילות גופנית, כולל פעילויות כמו הרמת משקולות. בניית שרירים חזקים להפגת מאמץ על המפרקים חיונית גם למניעה ו / או לטיפול בדלקת פרקים. כמו כן, בניית שרירים חזקים יותר יכולה לסייע בשיפור היציבה של האדם.
אימוני כוח ובניית שרירים חזקים יותר בריאים גם ללב. רקמת שריר מסוגלת לבצע פחות כמויות חמצן, במילים אחרות, הלב לא צריך לשאוב חזק יותר כאשר הוא פעיל. בנוסף, בניית שרירים חזקים יכולה להיות טובה לניהול לחץ הדם.
אימון כוח יכול מאוד לטובת אנשים בגילם, עוזר למנוע פגיעה או תנאים מסוימים. ככל שאנו מתבגרים, הגוף עובר שינויים גופניים טבעיים, כגון התנוונות של המפרקים, גרימת התפתחות של מצבים בריאותיים מסוימים, כגון ניוון של עמוד השדרה או דלקת פרקים.
בניית שרירים חזקים באמצעות אימון כוח הוא חיוני לשמירה על הבריאות הכללית, כושר, ואיכות חיים.
על ידי לימוד כיצד להשתתף באימונים של אימוני כוח, רוב האנשים יכולים בסופו של דבר להפיק תועלת מהפונקציות הטבעיות של גופם על מנת למנוע, לשפר ולתחזק את יעדי הכושר האידיאליים שלהם.
אימון כוח הוא סוג של להתעמל המתמחה באימוני התנגדות לבניית חוזק שרירים וגודל וכן להגברת הסיבולת. מלבד בניית שרירים חזקים, אימון כוח מציע יתרונות נוספים עבור גברים ונשים כאחד, ובמיוחד עבור אנשים מעל גיל 50. עבור אנשים המבקשים לשפר את הבריאות הכללית שלהם, כושר, בריאות, חיזוק השרירים שלהם צריך להיות בראש סדר העדיפויות. לקבלת מידע נוסף, אל תהסס לשאול את ד"ר Jimenez או ליצור איתנו קשר בכתובת (915) 850-0900.
ראה על elpasochiropractorblog.com
המידע כאן בנושא "היתרונות של אימון כוח" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
האם הבנת מפרקי הצירים של הגוף וכיצד הם פועלים לעזור בניידות וגמישות... למידע נוסף
עבור אנשים המתמודדים עם סיאטיקה, האם טיפולים לא ניתוחיים כמו טיפול כירופרקטי ודיקור יכולים להפחית כאב... למידע נוסף
מהם זמני הריפוי של פציעות ספורט נפוצות עבור ספורטאים ויחידים העוסקים ב... למידע נוסף
עבור אנשים החווים כאבי אגן, זו יכולה להיות הפרעה בעצב הפודנדל הידועה... למידע נוסף
לאנשים שמיציו את כל אפשרויות הטיפול האחרות לכאבי גב תחתון ועצבים... למידע נוסף
אנשים עשויים לגלות גוש, בליטה או גושים מתחת לעור סביב הגב התחתון שלהם,... למידע נוסף