האם פיתות יכולות להיות אופציה אפשרית עבור אנשים המנסים לאכול בריא יותר?
תוכן
פיתות הוא לחם שטוח ועגול מוקמח בשמרים העשוי מקמח חיטה. באפייה, הבצק הופך לשתי שכבות. שכבות אלו יוצרות כיס שניתן למלא בירקות, בשרים או חלבונים צמחוניים. לחם פיתה מציע יתרונות בריאותיים בגלל ספירת הפחמימות הנמוכה שלו, כמות החומרים המזינים במנה אחת והשימוש בקמח חיטה.
מידע תזונתי למנה אחת של פיתות הוא 39 גרם. (משרד החקלאות האמריקאי 2021)
מינרלים אחרים בפיתות כוללים:
יתרונות בריאותיים פוטנציאליים כוללים את הדברים הבאים:
אלרגיות או אי סבילות חמורות עלולות לגרום לאנשים להעביר את הלחם. מה שאנשים צריכים לדעת.
אפשרויות הכנת פיתות.
USDA. פיתה. (2021). פיתה. נלקח מ fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/2134834/nutrients
המכון הלאומי לבריאות, המשרד לתוספי תזונה. (2023). בַּרזֶל. נלקח מ ods.od.nih.gov/factsheets/Iron-HealthProfessional/
מנהל המזון והתרופות. (2022). נתרן בתזונה שלך. נלקח מ www.fda.gov/food/nutrition-education-resources-materials/sodium-your-diet
האגודה האמריקאית לסוכרת. (2024). סוגי פחמימות (מזון ותזונה, נושא. diabetes.org/food-nutrition/understanding-carbs/types-carbohydrates
בריאות הרווארד. (2022). סיבים (המקור התזונתי, גיליון. www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/carbohydrates/fiber/
בריאות הרווארד. (2024). חלבון (המקור התזונתי, גיליון. www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/protein/
הקרן למחלות צליאק. (2023). מהי מחלת צליאק? (על מחלת צליאק, גיליון. celiac.org/about-celiac-disease/what-is-celiac-disease/
המכללה האמריקאית לאלרגיה, אסטמה ואימונולוגיה. (2024). חיטה (מצבים אלרגיים, בעיה. acaai.org/allergies/allergic-conditions/food/wheat-gluten/
המידע כאן בנושא "גלה את היתרונות הבריאותיים של לחם פיתה" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
האם מכונת חתירה יכולה לספק אימון גוף מלא לאנשים המעוניינים לשפר את הכושר? חתירה… למידע נוסף
עבור אנשים שיושבים באופן קבוע לעבודה ושופעים קדימה, יכולים לחזק את המעוין... למידע נוסף
האם אנשים אתלטים יכולים לשלב טיפול MET (טכניקות אנרגית שרירים) כדי להפחית את ההשפעות דמויות הכאב של... למידע נוסף
עבור אנשים עם סוכרת או שצופים בצריכת הסוכר שלהם, האם סוכריות ללא סוכר הן... למידע נוסף
האם מתיחות שונות יכולות להועיל לאנשים המתמודדים עם כאבי שורש כף היד והיד על ידי הפחתת... למידע נוסף
עבור אנשים שמתבגרים, הגברת חוזק העצם יכולה לסייע במניעת שברים ולייעל... למידע נוסף