שכיבה על הספה או המיטה כאשר הרגל התחתונה תופסת עם תחושות עזות וכאב שלא מפסיק, והשריר עלול להיות קשה למגע. כאשר מנסים להזיז את הרגל, היא מרגישה משותקת. התכווצויות רגליים ליליות, הנקראות התכווצויות שרירים או סוסי צ'רלי, מתרחשים כאשר שריר רגל אחד או יותר מתכווצים באופן לא רצוני. אנשים יכולים להיות ערים או ישנים כאשר התכווצות ברגל מכה. טיפול כירופרקטי, שִׁחרוּר לַחַץ, וטיפולי עיסוי יכולים לסייע בהקלה על הסימפטומים, למתוח ולהרפות את השרירים, ולשקם את התפקוד והבריאות.
תוכן
התכווצויות רגליים ליליות משפיעות לרוב על שריר הגסטרוקנמיוס/השוק. עם זאת, הם יכולים להשפיע גם על השרירים בחלק הקדמי של הירך/הארבע ראשי ובחלק האחורי של הירך/המסטרינג.
אין סיבה מדויקת ידועה, מה שהופך את רוב המקרים לאידיופתיים. עם זאת, ישנם גורמים ידועים שיכולים להגביר את הסיכון. אלה יכולים לכלול:
התכווצויות רגליים בלילה אינן סבירות סימן למצב רפואי חמור יותר, אך הן קשורות למצבים הבאים:
שיקום עם כירופרקטיקה, עיסוי ופיזיותרפיה תלוי בחומרת הפציעה ובמצב. תוכנית טיפול כירופרקטית יכולה לכלול את הדברים הבאים:
טיפול בבית יכול לכלול:
אלן, ריצ'רד אי וקרל א קירבי. "התכווצויות רגליים ליליות." רופא משפחה אמריקאי כרך א. 86,4 (2012): 350-5.
באטלר, JV et al. "התכווצויות רגליים ליליות אצל אנשים מבוגרים." כתב עת רפואי לתואר שני כרך 78,924. 2002 (596): 8-10.1136. doi:78.924.596/pmj.XNUMX
Garrison, Scott R et al. "מגנזיום להתכווצויות שרירי השלד." מאגר סקירות שיטתיות של Cochrane Vol. 2012,9 CD009402. 12 בספטמבר 2012, doi:10.1002/14651858.CD009402.pub2
Giuffre BA, Black AC, Jeanmonod R. Anatomy, Sciatic Nerve. [עודכן 2023 4 במאי]. בתוך: StatPearls [אינטרנט]. Treasure Island (FL): הוצאת StatPearls; 2023 ינואר-. זמין מ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482431/
Handa, Junichi, et al. "התכווצויות רגליים ליליות והיצרות בעמוד השדרה המותני: מחקר חתך בקהילה." International Journal of General Medicine Vol. 15 7985-7993. 1 בנובמבר 2022, doi:10.2147/IJGM.S383425
הסו ד, צ'אנג ק"ו. זן Gastrocnemius. [עודכן ב-2022 באוגוסט 22]. בתוך: StatPearls [אינטרנט]. Treasure Island (FL): הוצאת StatPearls; 2023 ינואר-. זמין מ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534766/
צוות מרפאת מאיו. (2019). התכווצויות רגליים בלילה. mayoclinic.org/symptoms/night-leg-cramps/basics/causes/sym-20050813
Monderer, Renee S et al. "התכווצויות רגליים ליליות." דוח נוירולוגיה ומדעי המוח הנוכחי כרך 10,1. 2010 (53): 9-10.1007. doi:11910/s009-0079-5-XNUMX
המידע כאן בנושא "התכווצויות רגליים ליליות: מרפאת גב אל פאסו" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
האם הבנת התשוקה ללילה יכולה לעזור לאנשים שאוכלים כל הזמן בלילה לתכנן ארוחות שמספקות... למידע נוסף
כיצד אנשי מקצוע בתחום הבריאות במרפאה לכירופרקטיקה מספקים גישה קלינית לזיהוי ליקוי... למידע נוסף
האם מכונת חתירה יכולה לספק אימון גוף מלא לאנשים המעוניינים לשפר את הכושר? חתירה… למידע נוסף
עבור אנשים שיושבים באופן קבוע לעבודה ושופעים קדימה, יכולים לחזק את המעוין... למידע נוסף
האם אנשים אתלטים יכולים לשלב טיפול MET (טכניקות אנרגית שרירים) כדי להפחית את ההשפעות דמויות הכאב של... למידע נוסף
עבור אנשים עם סוכרת או שצופים בצריכת הסוכר שלהם, האם סוכריות ללא סוכר הן... למידע נוסף