זֶה מאמר הופיע במקור ב- People.com.
עם יותר מ 132,000 Instagram followers, צדקה גרייס LeBlanc משמש מקבל תשומת לב עבור האימונים הקיצוניים שלה. אבל הודעה אחת לאחרונה היה באינטרנט הפוך!
בת ה-28, אם לשניים, הראתה את כישורי הטיפוס הגבוהים שלה בסרטון שצולם בביתה של קלירווטר, פלורידה, זוחלת על התקרה כשבתה בת השנתיים פליסיטי לבלנק התבוננה מלמטה.
הקליפ נקלט על ידי הפופולרי �התאמה Moms של IG� חשבון, שבו ניתן לצ'ריטי את הכינוי �אמא-עכביש.�
אבל למי שמכיר את צ'ריטי, הפעלולים שלה הם שום דבר חדש. �תמיד הייתי ילדה פעילה � מטפסת על עצים, משחקת בחוץ ולקחת שיעורי ריקוד,� היא מספרת לאנשים.
זה לא אומר שהיא טיפסה על קירות מיד בתור אמא. לאחר לידת ילדה הראשון, כיום בנה בן ה-6 אוקלי לבלנק, צ'ריטי הבינה שהיא צריכה להתחיל לחזור לכושר � אז היא התחילה עם יוגה. ברגע שזה ירד לה, צ'ריטי התחילה לשלב אומנויות קרקס אוויריות ואימוני נינג'ה באימונים שלה.
קשורים:13�משפיענים חיוביים לגוף שכדאי לעקוב אחריהם באינסטגרם
זה היה טיפוס צוקים שהעניק השראה לאימוני "אמא עכביש" של צ'ריטי. �רק התחלתי לעבוד על כוח האחיזה שלי לאחר שהתאהבתי בכמה מפגשי טיפוס צוקים בחדר כושר מקומי לטיפוס צוקים, היא מסבירה. �הייתי יוצא מחוץ לבית שלי ותולה על קצה הגג ועושה כמה משיכות או מתאמן על ברים של Monkey כשלקחתי את הילדים שלי למגרש המשחקים.
בסופו של דבר בעלה מזה 7 שנים, אנדרה לבלנק, העניק לצ'ריטי הפתעת חג המולד של בניית מדף תלוי וחדר כושר קטן בתוך הבית. תפסתי את הבת שלי מתנדנדת על אחת טבעות האימון שיש לנו בבית, והיא הסתכלה עליי ואמרה 'וואו אמא! אני חזק כמוך!��
גם העוקבים שלה ברשתות החברתיות עודדו אותה. � [הם] תמיד נותנים לי כל כך הרבה עידוד ומעוררים בי השראה לדחוף את עצמי חזק יותר ולהרכיב אימונים יצירתיים יותר, היא אומרת.
בסופו של דבר, צדקה מקווה מי לצפות בה באינטרנט לקבל השראה להמשיך הכושר באופן שמרגש אותם.
קשורים:אמא זו חיבקה צלקת C- סעיף שלה למתוח סימני בהשראה Instagram פוסט
�תמיד עודדתי אנשים להמשיך בכושר כמשהו שאתה נהנה לעשות או פעילות שמרגשת אותך, היא אומרת. מעולם לא הצלחתי להיות אחד מאותם אנשים שמבלים שעות ארוכות בחדר כושר מסורתי. אני מוצא שאני דוחף את עצמי ונהנה יותר כשאני עושה פעילות כגון טיפוס צוקים או מרוצי מסלולי מכשולים או מופעי ערב באמנויות קרקס אוויריות. כושר וכיף כל כך שלובים עבורי, אני לא יודע מה בא קודם לפעמים.
�אפשר לילדיכם לצפות ולהשתתף בכושר שלכם יאפשר להם להקים לעצמם אורח חיים בריא, נפשית ופיזית,� צ'ריטי אומרת. הבת והבן שלי מעורבים בהרבה מפעילויות הכושר שלי, אז אני חושב שזה טוב שהורים אחרים יראו שאפשר לממש את יעדי הכושר שלך וגם ליהנות עם הילדים שלך.�
המידע כאן בנושא "Spider-Mom צדקה גרייס LeBlanc על הקיר שלה זחילה אימונים" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
עבור אנשים עם סוכרת או שצופים בצריכת הסוכר שלהם, האם סוכריות ללא סוכר הן... למידע נוסף
האם מתיחות שונות יכולות להועיל לאנשים המתמודדים עם כאבי שורש כף היד והיד על ידי הפחתת... למידע נוסף
עבור אנשים שמתבגרים, הגברת חוזק העצם יכולה לסייע במניעת שברים ולייעל... למידע נוסף
יכול לשלב תנוחות יוגה שונות לעזור להפחית את מתח הצוואר ולספק הקלה בכאבים לאנשים... למידע נוסף
אנשים הסובלים מאצבע תקועה: יכולים לדעת את הסימנים והתסמינים של אצבע... למידע נוסף
כיצד אנשי מקצוע בתחום הבריאות במרפאה לכירופרקטיקה מספקים גישה קלינית למניעת... למידע נוסף