הדו-ראשי מושפע מנקודות טריגר

מבוא

הזרועות העליונות מאפשרות לאדם להזיז את הזרועות, הידיים והאצבעות, מה שמאפשר להם לעשות זאת כל יום פעילויות ללא תחושת כאב או פציעות. שרירים שונים בזרועות העליונות מאפשרים תנועות מדויקות, מהשחלת מחט ועד זריקת כדור על פני המגרש. שרירים אלו עובדים גם עם כתפיים, המאפשר טווח מלא של תנועה וכיפוף. אחד השרירים המסייעים לזרועות העליונות הוא ה-bicep brachii, המספקים כיפוף לזרוע. עם זאת, כמו כל השרירים בגוף, הם יכולים להיכנע לכאב הנגרם על ידי נקודות טריגר. המאמר של היום בוחן את תפקוד שרירי הדו-ראשי, כיצד נקודות טריגר משפיעות על השרירים וכיצד לנהל נקודות טריגר הקשורות לשרירי הדו-ראשי. אנו מפנים מטופלים לספקים מוסמכים המתמחים בטיפולי כאב בזרועות כדי לסייע לאנשים הסובלים מנקודות טריגר הקשורות לשרירי הדו-ראשי לאורך הזרועות העליונות. אנו גם מנחים ומודיעים למטופלים שלנו על ידי הפנייתם ​​לספקים הרפואיים הקשורים לנו בהתבסס על בדיקתם כאשר הדבר מתאים. קבענו שחינוך הוא פתרון מצוין לשאול את הספקים שלנו שאלות עמוקות שהמטופל מבקש. ד"ר Jimenez DC שם לב למידע זה כשירות חינוכי בלבד. כתב ויתור

מה הם תפקוד שרירי הדו-ראשי?

האם התמודדת עם כאב מקרין עד למרפק? האם כואב לך שרירי הזרוע העליונה בעת נשיאת חפצים ממקום למקום? או שחווית התכווצויות שרירים בזרועות ובידיים? אנשים רבים החווים תסמינים אלה עלולים להסתכן בפיתוח נקודות טריגר לאורך שרירי הדו-ראשי שלהם. ה bicep brachii הוא שריר גדול ועבה המכסה את המפרקים וממוקם בזרועות העליונות. השריר הדו-ראשי מורכב משני חיבורים: הראש הקצר (caput breve) וראש הלינג (caput longum). זה עובד יחד עם שריר הקורקוברכיאליס כדי לתמוך ביציבות לכתפיים.

מחקרים חושפים ששתי להקות השרירים הללו פועלות יחד כדי לספק פעולות מרובות בין מפרקי הכתף והמרפק על ידי היותם בשילוב עם השרירים האחרים. התפקיד העיקרי של שרירי הדו-ראשי הוא שהוא אחד משלושת השרירים שיכולים להגמיש את המרפק והכתפיים. השריר הדו-ראשי מאפשר גם כיפוף וספינציה או סיבוב החוצה של האמות ב-90 מעלות. שריר זה חשוב מאוד לספורטאים הדורשים הרמה, נשיאה או זריקה ויכול לחזק את האדם. עד לנקודה זו, שריר הדו-ראשי יכול גם להיכנע לפציעות שעלולות לגרום לכאבים בזרועות העליונות ובכתפיים.

כיצד נקודות טריגר משפיעות על שרירי הדו-ראשי?

כאשר שרירי הדו-ראשי נכנעים לפציעות, זה יכול לנבוע משימוש יתר בראש הארוך של שרירי הדו-ראשי ויכול להוביל ל קרע בגיד הדו-ראשי. כאשר שריר הדו-ראשי נכנע לקרע בגיד, זה נובע מכוח אקסצנטרי מוגזם שמביא את הזרועות למתיחה ולא לכיפוף. בעיות אחרות המשפיעות על הדו-ראשי יכולות להיות קשורות לפתולוגיה של השרוול המסובב ויכולות להיות קשורות להיותו מקור נפוץ לכאבי כתף. מחקרים חושפים שמכיוון שהשרף הדו-ראשי קשור קשר הדוק לשרוול המסובב, עלולה להיווצר גידים עקב מתיחה חוזרת, חיכוך וסיבוב של מפרקי הכתפיים. עד לנקודה זו, זה יכול להוביל ל- פיתוח נקודות טריגר לאורך שרירי הדו-ראשי. כאב בנקודת טריגר יכול להיות מסובך לאבחון מכיוון שהוא יכול לחקות מצבים כרוניים אחרים. כדי שנקודות טריגר יתרחשו לאורך שרירי הדו-ראשי, תסמינים דמויי כאב נגרמים כאשר הזרוע נמצאת מעל הכתף. עד לנקודה זו, זה גורם לתסמינים של כאבים, נוקשות וחולשת שרירים בשרירי הדו-ראשי.

נקודות טריגר המשפיעות על Bicep Brachii- וידאו

האם חווית כאבי שרירים ונוקשות בעת הרמת הידיים מעל הכתפיים? האם אתה מתקשה לכופף את המרפקים? או האם חווית כאב מקרין לאורך הכתפיים, הזרועות והידיים? תסמינים דמויי כאב אלו קשורים לנקודות טריגר לאורך שרירי הדו-ראשי ויכולים לעורר חוסר תפקוד מוטורי בזרועות העליונות. הסרטון שלמעלה נותן סקירה כללית כיצד נקודות טריגר משפיעות על הזרוע הדו-ראשי וגורמות לתסמינים כמו "כתף קפואה" להשפיע על הזרוע כולה. מחקרים חושפים שנקודות טריגר הן הגורמים השכיחים ביותר לכאבי שרירים ושלד כרוניים שגורמים לרקמת השריר להפוך לעצבנית יתר. נקודות טריגר יכולות גם לגרום התייחס כאב לשרירים הפגועים, מה שגורם לטווח תנועה מוגבל למפרקים. כאשר שרירי הדו-ראשי מושפעים מנקודות טריגר, זה יכול לגרום ללחץ על השריר ולגרום מתיחת יתר של הזרוע. לדברי ד"ר טרוול, ד"ר, כאשר נקודות טריגר משפיעות על שרירי הדו-ראשי וגורמות לכאב ורגישות מופנית במפרק הכדור והשקע, התסמינים הקשורים לנקודות טריגר טועים בטעות כמחלת מפרקים שגרונית, אלא אם כן נבדק הדו-ראשי הפגוע. עבור נקודות טריגר. למרבה המזל, ישנן דרכים לנהל נקודות טריגר הקשורות לשרירי הדו-ראשי כדי להפחית את הכאב בזרועות העליונות.

ניהול נקודות טריגר הקשורות לשרירי הדו-ראשי

כאשר אנשים סובלים מכאב לאורך שרירי הדו-ראשי שלהם, זה יכול לגרום להם להיות אומללים מכיוון שהם לא יכולים להשתתף בפעילויות שונות הדורשות את זרועותיהם; כאשר נוצרות נקודות טריגר לאורך רצועת השרירים המתוחה של שרירי הדו-ראשי, הכאב המקרין מהכתף למרפק, גורם לנוקשות ולכאבי שרירים. למרבה המזל, טכניקות שונות יכולות לעזור בניהול נקודות טריגר הקשורות לשרירי הדו-ראשי. מחקרים חושפים שאנשים רבים יכולים לנהל נקודות טריגר הקשורות לשרירי הדו-ראשי כדי להפחית את כאבי הכתפיים על-ידי מנוחה, שינוי הפעילות שלהם וחיפוש אחר טיפולים לא פולשניים יותר כדי להפחית את הכאב הקשור בשרירי הדו-ראשי. אנשים רבים יכולים לבצע מתיחות זרועות וכתפיים שונות כדי להפחית את הנוקשות של שרירי הדו-ראשי. זה מאפשר מתיחה עדינה לאורך שרירי הזרוע העליונה ומשחרר מתח באמצעות נשימה איטית ואחידה וקיצור ממושך של שרירי הדו-ראשי.

סיכום

לדו-ראשי יש שני חיבורים המספקים ניידות והם שריר עבה גדול המכסה את מפרקי הזרוע העליונה. שרירי הדו-ראשי עובדים גם יחד עם שריר ה-coracobrachialis כדי לסייע בתמיכה בכתפיים על ידי הפיכתן ליציבות. כאשר נעשה שימוש יתר בשרירי הדו-ראשי ונכנעים לפציעות, הם עלולים לפתח נקודות טריגר לאורך שרירי הדו-ראשי, ולגרום לכאב מופנה לזרועות ולכתפיים. כאשר זה קורה, השרירים נעשים נוקשים ויכולים להפוך לכאובים בעת ביצוע פעולות פשוטות כמו הרמת הידיים או משחק ספורט. כאשר זה קורה, אנשים רבים הופכים אומללים מכיוון שהם לא יכולים להשתתף. למרבה המזל, טכניקות שונות יכולות לסייע בהפחתת תסמיני הכאב בזרועות ולמנוע פציעות עתידיות. מתיחות עדינות ועיסויי שרירים יכולים לשחרר את נקודות הטריגר משרירי הדו-ראשי ולשפר את ניידות הזרועות לדו-ראשי.

הפניות

Akamatsu, Flávia Emi, et al. "נקודות טריגר: מצע אנטומי." ביומד מחקר בינלאומי, תאגיד ההוצאה לאור של הינדאווי, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4355109/.

לנדין, דניס, ועוד. "פעולות של הדו-ראשי ברכיי בכתף: סקירה." כתב עת של מחקר לרפואה קלינית, הוצאת אלמר, אוגוסט 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5505302/.

McDevitt, איימי W, et al. "התערבויות בפיזיותרפיה לניהול של טנדינופתיה דו-ראשי: מחקר בינלאומי בדלפי." כתב העת הבינלאומי לפיזיותרפיה בספורט, NASMI, 1 ביוני 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9159730/.

Raney, Elise B, et al. "כאב והפתוגנזה של טנדינופתיה דו-ראשי." American Journal of Translational Research, e-Century Publishing Corporation, 15 ביוני 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5489872/.

Tiwana, Manpreet S, et al. "אנטומיה, כתף וגפה עליונה, שריר דו-ראשי." בתוך: StatPearls [אינטרנט]. אי המטמון (FL), הוצאת StatPearls, 11 באוגוסט 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519538/.

כתב ויתור