התכווצות שרירים וכאב בגב טיפול באל פאסו, טקסס

כאב גב לפעמים שביתות ללא אזהרה. רגע אחד אתה מתכופף או מרים משהו כבד; ברגע הבא אתה לא מסוגל לזוז. התפרצות פתאומית של התכווצות שרירים מהגב שכיחה. בערך 8 מתוך המבוגרים 10 יחוו כאב בגב בשלב כלשהו בחייהם. בדרך כלל, מקורם של כאבי גב התכווצות שרירים יכול להיות זוכה overuse, תאונה או פגיעה בספורט. אבל לעתים קרובות יותר, את המקור של התכווצות שרירים היא ההשפעה של נזק למבנה בתוך עמוד השדרה המותני.

נושא אחד ברור: אם יש לך אחד או יותר episodes של זן שריר בגב, רוב הסיכויים שזה יקרה שוב. השרירים בתפקוד הגב ביחד. בלי כל שרירי הגב לעבוד יחד, לא תהיה תנועה לרוחב הארכה של עמוד השדרה בלתי אפשרי. יציבות מתווספת גם על ידי שרירי הגב על מנת לשמור על עמוד השדרה זקוף ולשמור על שיווי המשקל. כאשר השרירים נמצאים בעווית עקב בעיה בריאותית בעמוד השדרה, איזון זה יכול להיות בסכנה.

מה הם התכווצויות שרירים?

שרירי spams הם התכווצויות לא רצוניות של שריר. אף על פי ש"התקפות אחוריות "מופיעות משום מקום, התנועה שמפעילה את הפרק מקודמת בדרך כלל על ידי אוסף של בעיות בריאותיות למבני עמוד השדרה שמתפתח בהדרגה, לאורך זמן. דלקת מגדיר פעם נפגע. זה, בתורו, sensitizes את העצבים, גרימת שריר / ים כדי התכווצויות ועווית.

הפרעות דיסק ועוויתות שרירים

תנאים, כגון מחלת דיסק ניוונית או פריצת דיסק, עלולים לגרום לאפיזודה חריפה של כאבי גב תחתון. דיסק בליטה או herniation דיסק עשוי גם לדחוס את השורש העצב השדרה גרימת גירוי ודלקת. הגוף מנסה לשתק את האזור הפגוע על ידי הידוק השרירים כדי לעצור את הכאב וכתוצאה מכך, מתישה שרירים עוויתות להתרחש.

השרירים יכולים להיות הדוק מדי בגלל פעילות גופנית לא מספקת, הרבה פעילות גופנית, חוסר איזון מבניים, התייבשות ואובדן אלקטרוליטים, או כל שילוב שלהם. לשם השוואה, כמה להקות שרירים חלשים. כאשר חוסר איזון השריר הופך מתמשך, כוחות סוטה מועברים לתוך עמוד השדרה. כתוצאה מכך, תאונה יכולה להיות מופעלת על ידי תנועה אחת מחוץ לנורמה משותף, רצועה, או דיסק וכתוצאה מכך כאבי גב ועווית. מאחר שמבנים אלה כבר "מתוחכמים", האירוע שמפעיל את העווית אינו אלא אפקט של בעיה בריאותית בסיסית. שרירי spams בחלק האחורי הם לעתים קרובות כואב. הנה כמה תרופות אשר יכול לעזור לך לנוע.

תרופות עבור עוויתות גב

• 48 ראשוני ל- 72 שעות: החלת קרח 20 דקות כל 2 שעות תוך שוכב על הגב. כל הזמן להשתמש בקרח, לא להחיל קרח ישירות על העור.
• לאחר 72 שעות: החל לחות לחה. כרית חימום אידיאלי. אתה עלול למצוא הקלה על ידי השריית באמבטיה של מים חמים.
• בעוד הקרח מפחית את האדמומיות, החום מרגיע את השרירים ומגביר את זרימת הדם לאזור ועצבים שמרגיזים.
• על ידי הרמת הרגליים, הלחץ הוא הוריד את עמוד השדרה ועשוי לעזור להקל על הכאב.

אספירין או איבופרופן יכולים לעזור להפחית את הדלקת ולהקל על הכאב. התייעץ עם הרופא או עם ספק שירותי הבריאות לגבי מינון משטר התרופות מקובל ביותר על הבעיה שלך. עם התכווצויות שרירים בגב התחתון, תרופות שילוב (כלומר, שאריות, קרח / חום וסמים) בדרך כלל מניבות תוצאות טובות יותר מאשר טיפול אחד בלבד.

חזרה עווית מניעה

כאשר פרשת עווית הגב עברה, ומאפשרת מספיק זמן כדי לדעוך לשכב, להתחיל להתמקד במה שאתה יכול לעשות כדי למנוע את זה קורה שוב.

• התחל מתיחה: שלב תרגילי מתיחה בשגרת היומיום שלך. שריר סיבים להרוויח מתיחה וכך גם אתה. שקול לקחת קורסי יוגה או פילאטיס; תמיד למתוח לפני התרגיל.
• להיכנס לכושר:עכשיו הגיע הזמן להתחיל במקרה שאתה לא לוקח חלק בפעילות גופנית שגרתית. פעילות גופנית מעניקה יתרונות חשובים מכדי להתעלם מהם ורבים מכדי להזכיר אותם. הצטרפו למרכז כושר. התחל לעסוק בספורט. המפתח לכל שגרת פעילות גופנית הוא שהיא נעשית באופן עקבי.
• אימון כח: חלק משמעותי מכל משטר אימונים, אימוני כוח לא רק בונים שרירים, הם יכולים להפחית את חוסר האיזון. זכרו: שרירים פועלים זה עם זה, לכן הקפידו לאזן את החיזוק שלכם באופן קבוע.

הפוך למנוע עוד אירוע של שרירים עוויתות העדיפות שלך. זה אף פעם לא מאוחר מדי להתחיל להגדיל את הכוח שלך, גמישות וניידות. בחר פעילויות שאתה נהנה להתחייב לבצע אותם. בנוסף, כמה אנשי מקצוע בתחום הבריאות יכולים לעזור להפחית את התכווצויות השרירים. טיפול כירופרקטי הוא אופציה טיפולית חלופית ידועה אשר מנצלת מגוון של שיטות טיפול על מנת להקל על עוויתות שרירים הנגרמות על ידי בעיות בריאות בעמוד השדרה.

איך Chiropractor יכול לעזור

עוויתות שרירים הן לשבש את החיים שלך יכול להיות כואב. ישנן מספר דרכים שבהן chiropractor יכול לעזור לך למצוא הקלה על עוויתות שרירים שלך. הנה איך טיפול כירופרקטי יכול לעזור להפחית את החומרה ואת התדירות של התכווצויות שריר שלך.

כירופרקטיקה טיפול, יכול ללכת דרך ארוכה לקראת לסייע לך, כדי למנוע הידוק בשרירים שלך וכתוצאה מכך תסמינים מכאיבים כל הזמן, כאשר אתה מקבל התאמות השדרה קבוע מניפולציות ידניות. טיפול כירופרקטי כולל התאמות בעמוד השדרה ומניפולציות ידניות המסייעות ליישר את הגוף כדי להוריד לחץ של רקמות רכות בתוך הגוף ועצבים, מה שמקטין את אותות העצבים שהמוח שלך מקבל כתוצאה מהצטברות לא רצונית. מניפולציות ידניות והתאמות בעמוד השדרה מאפשרות גם את עמוד השדרה והמפרקים להחזיר תנועה רגילה, אשר בתורו תורמת לירידה בעוויתות ובכאבים בשרירים.

Chiropractor שלך עשוי גם להשתמש בטיפול עיסוי כדי לעזור להירגע השרירים בגוף שלך אשר נוטים לעווית. סוגים אלה של טיפולים מסייעים בהפחתת הנוזלים, מפחיתים את הצלקת ומספקים הקלה. עיסוי יכול גם לעזור להפחית כל דלקת כי מתקשר עם התכווצויות ועוויתות השרירים שלך. Chiropractor שלך יכול גם לספק ייעוץ תזונתיים כדי לעזור לשים קץ עוויתות כרוניות. אם אתה מיובש אתה יכול להיות חוסר אזון אלקטרוליטים אשר עלול לגרום גרימת התכווצויות שריר שלך. ביצוע שינויים מסוימים בתזונה שלך ושתיה יותר מים יכול לעזור להחזיר את האיזון ולהקטין את מספר או עוויתות אתה חווה גם כן.

יתר על כן, chiropractor עשוי להשתמש בטיפולים הקשורים לטיפול בעוויתות שרירים. זה יכול לכלול טיפולים חמים וקרים, אולטרסאונד גירוי חשמלי של השריר. טיפולים אלה מסייעים מאוד להגדיל את זרימת וגם למנוע נפיחות או הצטלקות של השריר. טיפולים משויכים הם אמצעי למניעת פגיעה נוספת ופציעות חוזרות, כמו גם להפחית את הכאב. יתר על כן, רופא של כירופרקטיקה עשוי להציע סדרה של מתיחות מתאימות תרגילים כדי להאיץ את תהליך ההתאוששות. אין ספק, המטרה הסופית היא להקל על התכווצות שרירים.

תובנה של ד"ר אלכס חימנז

התכווצות שרירים הם תסמינים נפוצים הנגרמים על ידי מגוון של פציעות ו / או תנאים מחמירים אשר עלולים לגרום לכאבי גב. ללא קשר לסיבה של כאבי גב, התכווצויות שרירים יכול להיות לעתים קרובות בעיה בריאותית מתמדת ו debilitating שיכול להשפיע על איכות החיים הכוללת שלך. טיפול כירופרקטי הוא אופציה טיפולית נפוצה המשמשת כדי להקל על פציעות רקמות רכות שנגרמו על ידי תאונה ו / או פציעות ספורט. באמצעות שימוש בהתאמות עמוד השדרה ומניפולציות ידניות, chiropractor יכול לשחזר את היישור המקורי של עמוד השדרה, דבר המסייע להפחית מתח ומתח מצטבר ברקמות הרכות הסובבות את עמוד השדרה, ובסופו של דבר משפרים את שרירי הספאם.

זכרו, זה לא נורמלי לחוות עוויתות שרירים. אם כן, סביר להניח שיש לך בעיה בסיסית שיש לאבחן ולטפל בה. אינך צריך לסבול מכאבים ואי נוחות של התכווצויות שרירים, הכירופרקט שלך יכול להיות בן / בת הזוג שלך. היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה כמו גם לפציעות ומצבים בעמוד השדרה. כדי לדון בנושא, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900 .

אושר על ידי ד"ר אלכס Jimenez

נושאים נוספים: כאב גב

על פי הסטטיסטיקה, כ 80% של אנשים יחוו סימפטומים של כאבי גב לפחות פעם אחת במהלך חייהם. כאב גב היא תלונה נפוצה אשר יכול לגרום בשל מגוון של פציעות ו / או תנאים. פעמים רבות, התנוונות הטבעית של עמוד השדרה עם הגיל עלולה לגרום לכאבי גב. דיסקים מבועתים מתרחשת כאשר מרכז רך, דמוי ג'ל, של דיסק בין-חולייתי, דוחף דמעה בסלילת הסחוס החיצונית שמסביבה, דוחס ומרגיז את שורשי העצב. דיסק herniations ביותר להתרחש לאורך הגב התחתון, או עמוד השדרה המותני, אבל הם עשויים להופיע גם לאורך עמוד השדרה הצוואר, או הצוואר. הפגיעה בעצבים הנמצאים בגב התחתון עקב פציעה ו / או מצב מחמירות עלולה להוביל לסימפטומים של נשית.

EXTRA חשוב נושא: טיפול בגב כאב

עוד נושאים: EXTRA EXTRA: El Paso, Tx | אתלטים