שריר טרס מינור מושפע מנקודות טריגר

מבוא

השרוול המסובב פועל יחד עם הכתף, מספק תנועה וטווח תנועה מלא. ה כתפיים הם אחד המפרקים הגדולים והמורכבים ביותר שיכולים להיכנע לפציעות שעלולות להפוך את הכתפיים לא יציבות ולגרום לתסמינים דמויי כאב לא רצויים להשפיע לא רק על הכתפיים אלא גם על הידיים והצוואר. תסמינים דמויי כאב אלו נגרמים על ידי תסמונת כאב מיופסציאלית או נקודות טריגר. נקודות הדק יכול ליצור קשרים קטנים לאורך סיבי השריר בכל קבוצת שרירים וגורם לכאב המופנה למיקומים שונים בפלג הגוף העליון. אחד השרירים שעלולים להיות מושפעים מנקודות טריגר הוא שריר teres minor. המאמר של היום בוחן את השריר הזה, כיצד נקודות טריגר משפיעות על שריר ה-teres minor, וניהול נקודות טריגר הקשורות לשריר ה-teres minor. אנו מפנים מטופלים לספקים מוסמכים המתמחים בטיפולי שרירים ושלד כדי לסייע לאנשים הסובלים מנקודות טריגר הקשורות למפרקי הכתפיים ולשרירי ה-teres minor. אנו גם מנחים את המטופלים שלנו על ידי הפנייתם ​​לספקים הרפואיים הקשורים לנו בהתבסס על בדיקתם כאשר הדבר מתאים. אנו מבטיחים שחינוך הוא הפתרון לשאלת הספקים שלנו שאלות תובנות. ד"ר Jimenez DC צופה במידע זה כשירות חינוכי בלבד. כתב ויתור

מהו שריר טרס מינור?

האם חווית כאבים בכתף? האם אתה מרגיש תחושת עקצוץ שיורדת עד קצות האצבעות? מה לגבי עוויתות או נוקשות בכתפיים? רוב התסמינים הללו נגרמים על ידי נקודות טריגר הקשורות לכאבי כתף לאורך שרירי ה-teres minor. שרירי ה-teres minor הם חלק מקבוצת השרירים התומכת באזיקים המסובבים. שרירים אלו כוללים את subscapularis, teres minor, supraspinatus ו-infraspinatus ויחד מסייעים בייצוב מפרק הכתף ואף מסייעים בביצוע תנועת זרועות. בשביל ה טרס מינור, שריר זה הוא שריר כתף מהותי צר המשתרע מהגבול הצדדי של עצם השכמה (להב הכתף). ה-teres minor הוא עמוק לשריר הדלתא שכן יש לו פונקציות מקבילות לשאר שרירי השרוול המסובב, במיוחד ה-infraspinatus. מחקרים חושפים שלמרות שלעתים קרובות מתעלמים מה-teres minor בתפקוד תקין של הכתף. עד לנקודה זו, שריר ה-teres minor הופך למרכיב מפתח לשמירה על תפקוד הכתף כאשר הגידים האחרים של השרוול המסובב נכשלים כתוצאה מפתולוגיה המשפיעה על הכתף ומפרק השרוול המסובב. 

איך נקודות טריגר משפיעות על שריר טרס מינור?

כאשר הפתולוגיה מתחילה להשפיע על הגוף, היא משפיעה על הכתפיים ועל האזיקים המסובבים. כאשר כאב משפיע על האזיקים המסובבים, נקודות טריגר עלולות להתפתח ולגרום לתסמינים דמויי כאב קשורים לאורך הכתפיים. כאבי כתפיים הם ההפרעה השלישית השכיחה במערכת השרירים והשלד. כאשר השרירים המתאימים בכתף ​​מושפעים, נקודות טריגר יכולות לחקות מצבים אחרים המקשים על האבחנה. לדברי ד"ר ג'נט ג'י טרוול, MD, מטופלים רבים מתלוננים לעתים קרובות יותר על הכאב ולא על הגבלת התנועה של הכתפיים שלהם. זה נובע מכך ששריר האינפרספינטוס מושפע מנקודות טריגר אקטיביות, מה שגורם לכאבי כתף מופנים. עד לנקודה זו, כאב המופנה אינפראספינאטוס שולט ומשחרר מתח לסיבי השריר המקבילים, ה-teres minor. בעיות אחרות כמו היפרטרופיה יכולות להשפיע גם על ה-teres minor כאשר יש קרעים של השרוול המסובב. מחקרים חושפים שכאשר השרוול המסובב סובל מנזק ומתחיל להיקרע, זה עלול להוביל להיפרטרופיה מינורית ולגרום לתסמינים דמויי כאב לאורך הזרוע העליונה. למרבה המזל, יש דרכים לנהל נקודות טריגר הקשורות ל-teres minor כדי להקל על הכאב.

טיפול Myofascial Teres Minor Pain- וידאו

מרגישים כאבים וכאבים כשאתם מסתובבים או מרימים את הכתפיים? מה לגבי תחושת כאב בזרוע העליונה? או האם אתה מרגיש רגישות בכתפיים או בזרוע העליונה? אנשים רבים החווים כאב לאורך הכתפיים שלהם עשויים לנבוע מנקודות טריגר המשפיעות על שריר ה-teres minor. שריר ה-teres minor הוא חלק מהשרוול המסובב ועוזר לייצב את הכתפיים כדי למנוע חוסר יציבות. כאשר גורמים גורמים לתפקוד לקוי בשרוול המסובב עלולים להוביל להתפתחות של נקודות טריגר הקשורות לשריר ה-teres minor, ולגרום לכאבים מופנים חופפים לכתפיים. מחקרים חושפים שאנשים המשתמשים יתר על המידה בשרירי הכתפיים שלהם יכולים לגרום להם לרגישות יתר לכאב מכני. עד לנקודה זו, זה מאפשר לנקודות טריגר אקטיביות למלא תפקיד בהתפתחות של כאבי כתף לאורך שריר ה-teres minor. הסרטון למעלה מראה היכן נמצא שריר ה-teres minor וכיצד לשחרר את נקודות ההדק מהשריר כדי להפחית כאבים בכתפיים ובזרועות העליונות תוך מניעת נכות.

ניהול נקודות טריגר הקשורות לשריר Teres Minor

כאשר אנשים רבים סובלים מכאבי כתף הקשורים לנקודות טריגר, הם לעתים קרובות מסבירים ומראים לרופא הראשי שלהם היכן הכאב. לאחר מכן הרופאים שלהם בוחנים את המטופלים שלהם כדי לאתר היכן הבעיה לפני אבחון התסמינים המשפיעים עליהם. לאחר שהסימפטום מאובחן כנקודות טריגר הקשורות לכאבי כתף, הרופאים יפנו את המטופלים שלהם למומחי כאב כמו כירופרקטורים או מטפלים בעיסוי כדי לנהל ולהפחית את נקודות ההדק המשפיעות על הכתפיים שלהם. מומחי כאב רבים ישתמשו בטכניקות שונות כדי להקל על כאבי כתף הקשורים לנקודות טריגר. מחקרים חושפים שההשפעות של מחט יבשה על נקודות טריגר אקטיביות בשריר הטרסה יעילות לשיפור עוצמת הכאב, טווח תנועה בין סיבובי והארכה על הכתף. דרכים אחרות לניהול נקודות טריגר הקשורות לשריר ה-teres minor כוללות:

• הפחתה או הימנעות מעומס מוגזם או חוזר על השריר
• יש תנוחת שינה נכונה כדי למנוע קיצור של שרירי הכתף
• מריחת דחיסה חמה על השריר כדי להרפות את השריר הנוקשה ולהפחית את היווצרות נקודות הטריגר עוד יותר
• ביצוע תרגילי מתיחה להפגת מתח בכתפיים

שילוב של אלה יכול לעזור בשיקום ניידות הכתף ולמנוע נקודות טריגר עתידיות להיווצר ולגרום לכאב בכתף. 

סיכום

ה-teres minor הוא חלק מקבוצת שרירים התומכת באזיקים המסובבים בכתף. שרירים אלו מייצבים את מפרק הכתף ומסייעים בביצוע תנועת זרועות. ה-teres minor הוא שריר צר המרחיב את הגבול הצידי של עצם השכמה (שכם). כאשר פתולוגיות מתחילות להשפיע על השרירים באזור הכתפיים, זה יכול להוביל להתפתחות של נקודות טריגר לאורך השריר teres minor ולגרום לכאבים מופנים לאורך הכתפיים והזרועות העליונות. עד לנקודה זו, אנשים רבים ישחזרו את טווח התנועה שלהם בכתפיים ללא כאב. טיפולים שונים יכולים לסייע בהפחתת ההשפעות של כאב מופנה לאורך הכתפיים ולנהל כאבי טריגר נקודתי הקשורים בשרירי ה-teres minor.

הפניות

Ceballos-Laita, Luis, et al. "השפעות של מחט יבש בשריר טרס מייג'ור אצל ספורטאי עילית בכדוריד. ניסוי מבוקר אקראי." כתב העת לרפואה קלינית, MDPI, 20 בספטמבר 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8466529/.

ג'וניה, פאלאווי וג'ון ב' האברד. "אנטומיה, כתף וגפה עליונה, שריר טרס מינור בזרוע." בתוך: StatPearls [אינטרנט]. אי המטמון (FL), הוצאת StatPearls, 15 במאי 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513324/.

Ortega-Santiago, Ricardo, et al. "רגישות יתר לכאבי לחץ וכאב מופנה מנקודות טריגר בשרירים אצל שחקני עילית בכיסאות גלגלים." כתב עת ברזילאי לפיזיותרפיה, Associação Brasileira De Pesquisa e Pós-Graduação Em Fisioterapia, 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7351965/.

Tokish, John M., et al. "טרס מינור היפרטרופיה היא מנבא נפוץ ושלילי של תוצאות לאחר תיקון שרוול מסובב." כתב עת אורטופדי לרפואת ספורט, SAGE Publications, 29 ביולי 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4968368/.

וויליאמס, מתיו D, et al. "הבנת החשיבות של טרס מינור לתפקוד הכתף: אנטומיה פונקציונלית ופתולוגיה." כתב העת של האקדמיה האמריקאית למנתחים אורטופדיים, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 1 במרץ 2018, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29473831/.

כתב ויתור