מרפאת גב כירופרקטית פונקציונלית בכתפיים מעוגלות

תראו איך ילדים צעירים ממקמים את הגב שלהם. יש עקומת S טבעית, והתנועות שלהם לא מתאמצות. ככל שהגוף מזדקן, יותר מדי ישיבה, רפיון וחוסר פעילות עלולים לגרום לעייפות שרירים ולמתחים המובילים לבעיות יציבה. כתפיים מעוגלות מתארות תנוחת מנוחה שהזיזה את הכתפיים מהיישור הטבעי של הגוף, שעלול להחמיר אם לא מטופל. טיפול כירופרקטי יכול ליישר מחדש את הכתפיים, כמו גם את עמוד השדרה, ולהחזיר את בריאות השרירים והשלד לרמות אופטימליות.

כתפיים מעוגלות

כתפיים מעוגלות זה מוגזם קיפוזיס בית החזה הכוונה לעיגול קדימה או עקמומיות לא אחידה של הגב האמצעי והעליון. כתפיים מעוגלות זזות מתוך יישור תקין עם עמוד השדרה, וגורמות לבעיות הקשורות ליציבה כמו אי נוחות בכתף/צוואר/גב, לחץ, נוקשות וכאב. יציבה כללית לא בריאה תורמת לדברים הבאים:

• הראש נמצא כל הזמן בתנוחת קדימה או אחורה
• כאבי ראש
• כאבי גוף וכאבים
• עייפות שרירים
• כאבי גב כרוניים
• ברכיים כפופות בעת עמידה או הליכה
• תפקוד לקוי של תנועת הגוף
• בעיות משותפות
• בטן
• כתפיים מעוגלות

תגובות הגוף לכתפיים מעוגלות כוללות:

• כאבי שרירים ושלד כרוניים
• בעיות נשימה
• תפקוד הגוף מוגבל
• ביצועי ניידות לקויים
• לחץ נפשי ושרירים מוגברת

סיבות

כתפיים מעוגלות נגרמות בדרך כלל מיציבה לא בריאה, אך יכולות להיגרם גם מחוסר איזון בשרירים כתוצאה, למשל, מיקוד יתר בבניית כוח החזה אך הזנחת הליבה והגב העליון. סיבות אחרות כוללות:

• בעמידה ובישיבה לאורך זמן
• לחץ
• חוסר בפעילות גופנית
• גורמים סביבתיים
• יותר מדי פעילות גופנית, ספורט ופעילות גופנית

חוסר איזון שרירים ושלד

חוסר איזון יציבה בכל מקום בגוף עלול לגרום לכתפיים מעוגלות.

• לדוגמה, כאשר אדם מטה את ראשו קדימה כדי להביט בטלפון שלו, הגב העליון צריך להתעגל קדימה כדי להחזיק את הראש. הטיה מתמדת יכולה להתחיל לייצר זיכרון שריר לא בריא, הגורמת לשרירי הצוואר והכתפיים להישאר במצב חצי-גמיש שמתחיל להפוך לנורמה.
• דוגמה אחרת כאשר הזרועות מושטות ולפנים במשך תקופות ממושכות, כמו נהיגה, הקלדה ובישול, שרירי החזה מתקצרים. ככל שעובר הזמן, הדבר גורם לשכמות לנוע קדימה על כלוב הצלעות, מה שגורם לגב העליון ולאזור הכתפיים להתכופף בצורה מביכה ולא בריאה.

לחץ

כאשר המוח קולט איום, הגוף מתכונן פיזית לפעולה באמצעות תגובת הילחם או ברח. תגובות נפוצות כוללות:

• מתיחת לסת
• הידוק שרירי הבטן
• עוצרים את הנשימה
• עיגול הכתפיים

גורמי לחץ יכולים לכלול:

• דאגות בעבודה
• בעיות כסף
• בעיות זוגיות
• אחריות משפחתית
• כולם יכולים לגרום לשינויים בגוף שגורמים לכתפיים מעוגלות.

גורמים סביבתיים

• מצבי נשימה כמו אסטמה, COPD ואלרגיות יכולים להשפיע על הנשימה של הגוף ועל יכולת הסרעפת להתכווץ ולהירגע בצורה נכונה.
• הגבלות על כלוב הצלעות הנגרמות על ידי בעיות נשימה כרוניות יכולות לגרום להידוק בית החזה/גב האמצעי, ולגרום לעיגול יתר של הכתפיים.

פעילות גופנית ופעילות גופנית

• פעילות גופנית ופעילויות גופניות יכולות לתרום לכתפיים מעוגלות בגלל התקופות הארוכות של כיפוף עמוד השדרה. אלה יכולים לכלול:
• רכיבה על אופניים, אומנויות לחימה ושחייה.
• סריגה דורשת שהזרועות יהיו בחוץ מלפנים.
• גינון מצריך כריעה והיות כפוף.

טיפול כירופרקטי

התאמות כירופרקטיות, עיסוי טיפולי וטיפול בדקומפרסיה יכולים להיפתח חזק כתף ושרירי החזה. כירופרקט משתמש בהתאמות ממוקדות עדינות כדי להקל על הכאב, לשחזר את התפקוד ולאמן מחדש את השרירים.

• הרופא יסתכל על תנוחת המנוחה של האדם בעמידה.
• אדם עם כתפיים שמוטות יכול להשתולל, אפילו בעמידה ישרה.
• הידיים שלהם כנראה יפנו מאחוריהם, כשהאגודלים שלהם מכוונים זה לזה.
• לאחר ביצוע ההתאמות, תנוחת עמידה נכונה תגרום לידיים לפנות לגוף כשהאגודלים פונים קדימה.
• יומלץ על תרגילים לחיזוק הליבה ומתיחות לשמירה על ההתאמות.

כירופרקטיקה של יציבה

הפניות

Fathollahnejad, Kiana, et al. "ההשפעה של טיפול ידני ותרגילי ייצוב על תנוחות ראש קדימה וכתף מעוגלות: התערבות של שישה שבועות עם מחקר מעקב של חודש אחד." BMC הפרעות שרירים ושלד כרך. 20,1 86. 18 בפברואר 2019, doi:10.1186/s12891-019-2438-y

Go, Seong-Uk, וביוונג-הי לי. "השפעות של תרגיל יציבות כתף על יציבות הכתפיים ותמונות אולטרסאונד שיקומיות אצל עובדי משרד." כתב עת למדעי פיזיותרפיה כרך 28,11. 2016 (2999): 3002-10.1589. doi:28.2999/jpts.XNUMX

קוון, יונג וון ועוד. "שינויים בפעילות השרירים בקצוות העליונות עקב תנוחת הראש אצל נבדקים עם תנוחת ראש קדימה וכתפיים מעוגלות." כתב עת למדעי פיזיותרפיה כרך 27,6. 2015 (1739): 42-10.1589. doi:27.1739/jpts.XNUMX

לי, דו יון ועוד. "שינויים בתנוחת הכתף המעוגלת והראש קדימה בהתאם לשיטות האימון." כתב עת למדעי פיזיותרפיה כרך 29,10. 2017 (1824): 1827-10.1589. doi:29.1824/jpts.XNUMX

Park, Sang-In, et al. "השפעות של תרגיל ייצוב כתף על כאב והתאוששות תפקודית של חולי תסמונת פגיעה בכתף." כתב עת למדעי פיזיותרפיה כרך 25,11. 2013 (1359): 62-10.1589. doi:25.1359/jpts.XNUMX