מרחיבי אצבעות, נקודות טריגר וטיפול כירופרקטי

מבוא

כפות הרגליים מאפשרות תנועה כדי לגרום למארח לבצע פעולות שונות בכל הנוגע לגוף. בין אם ריצה, הליכה או מתיחה, כפות הרגליים מאפשרות יציבות בעזרת הרגליים רגליים וגפיים תחתונות של פלג הגוף התחתון כדי לתמוך במשקל הגוף העליון ולאפשר ניידות ופונקציונליות ל ירכיים. לכפות הרגליים שרירי מאריכים שונים שמתחילים בראש היכן ששוקה ובקדמת השוק ומתפשטים לקדמת כף הרגל ומאפשרים תנועה לכל אחת מהאצבעות. פציעות כמו נקעים בקרסול, חפצים נוחתים על כף הרגל, או התכווצויות שרירים יכול לגרום לשרירים השונים להיפצע ובמהרה לפתח גושים זעירים שעלולים לגרום לכאבים המופנים לחלק התחתון של הרגליים ולגרום לבעיות ניידות. עד לנקודה זו, כאב נקודת טריגר יכול להשפיע על אופן התפקוד של אדם ולגרום לרבים להתמודד עם כאבים שאין עוררין על כף הרגל. המאמר של היום בוחן את שרירי המתח של האצבעות, כיצד נקודות טריגר יכולות להשפיע על כף הרגל והבהונות וכיצד טיפול כירופרקטי יכול לסייע בטיפול בנקודות טריגר לאורך שרירי המתח של האצבעות. אנו מפנים מטופלים לספקים מוסמכים המשלבים טכניקות שונות בגפיים בפלג הגוף התחתון, כמו טיפולי כאבים ברגליים תחתונות, שוקיים וכפות רגליים המתואמים לנקודות טריגר. זה עוזר לעזור לאנשים רבים עם תסמיני כאב לאורך שרירי הבוהן הפושטות, וגורם לכאב בעת ביצוע פעולות יומיומיות כמו דריכה או הליכה. אנו מעודדים ומעריכים כל מטופל על ידי הפנייתו לספקים רפואיים קשורים בהתבסס על האבחנה שלהם כאשר הדבר מתאים. אנו מבינים שחינוך הוא דרך נהדרת כששואלים את הספקים שלנו שאלות מורכבות לפי בקשתו והבנתו של המטופל. ד"ר אלכס חימנז, DC, משתמש במידע זה רק כשירות חינוכי. כתב ויתור

שרירי המתח של האצבעות

האם יש לך בעיות הליכה במשך תקופות ארוכות? האם כפות הרגליים שלך כל הזמן כואבות, אז אתה צריך לחלוץ את הנעליים כדי לשפשף אותן? או שסבלת מבעיות ניידות שמתחילות בירכיים ואז נוסעות עד לכפות הרגליים? רבות מהבעיות הללו קשורות לכאב שעלול להשפיע על שרירי המתח של האצבעות. לכפות הרגליים שרירים שטחיים שונים המאפשרים תנועה לכל אצבע. היום נבחן את שרירי המתח המאפשרים תנועה לאצבעות הרגליים ומסייעים בתפקוד הגפיים התחתונות. שרירי הבוהן הפושטות כוללים את ה- extensor digitorum ואת ה- extensor hallucis longus. מחקרים חושפים ששרירי המתח הם המדור הקדמי של הגפיים התחתונות שיכול לאפשר הרחבה ודורסילפלקס של כף הרגל בקרסול. ההזיה האקסטנסורית מספקת תנועה לבוהן הגדולה, ומניעה אותה באופן עצמאי למעלה ולמטה. במקביל, ה-Extensor digitorum נוצר לארבעה גידים למפרקי האצבעות האחרים.  

השרירים הללו פועלים יחד כדי לשלוט בכף הרגל בעת ירידה ולאפשר לעקב לנחות תחילה ולאחר מכן לאצבעות הרגליים לאחר מכן כדי למנוע סטירות כף הרגל או דריכה קשה. עד לנקודה זו, במהלך פעולת ההליכה הזו, ה-Extensor digitorum עוזר לספק גב טהור של כף הרגל באמצעות איזון על שריר השוקה. לעומת זאת, ההזיה האקסטנסורית מאפשרת לכף הרגל להסתגל כאשר המארח הולך. עכשיו, מה קורה כאשר שרירי המתח סובלים מפציעות הגורמות לבעיות ניידות לאדם?

נקודות טריגר המשפיעות על כף הרגל והבהונות

כאשר בעיות משפיעות על הניידות ומונעות מאנשים רבים ללכת, זה יכול להיות בגלל נקודות טריגר הקשורות לשרירי המתח המשפיעים על כף הרגל והבהונות. נקודות טריגר או תסמונת כאב מיופאסיאלי הוא המקום שבו נקודות רגישות או לחץ בשרירים או בקבוצות השרירים עלולים לגרום לכאבים מופנים באזורי גוף שונים. זה אומר, למשל, מישהו מתמודד עם כאבים במרפקים; עם זאת, הם מתלוננים על כאבים בכתף. מחקרים חושפים שכאשר בגפיים התחתונות של הרגליים יש נקודות טריגר בשרירי הרגליים, זה יכול להוביל לרגישות יתר בשרירי המתח ובגידים. לדברי ד"ר ג'נט ג'י טרוול, ד"ר, היא הסבירה בספרה, "כאב וחוסר תפקוד מיופזיאלי", כאשר שרירי המתח של אצבעות הרגליים מושפעים מנקודות טריגר, זה עלול להיות קשור לתסמונת התאים הקדמי ואיסכמיה. הגפיים התחתונות. עד לנקודה זו, נקודות טריגר עלולות להשפיע על יכולתו של אדם ללכת ולגרום לו להסיט את משקלו כדי לפצות על הכאב שהשפיע עליו. כאשר זה קורה, זה יכול להוביל לבעיות בירך.

נקודות טריגר של השבוע: שרירי הבוהן מאריכים- וידאו

האם התמודדת עם כאבים בכף הרגל המשפיעים על יכולת ההליכה שלך? האם זה כואב כשאתה צועד? האם יש לך בעיות ניידות בירכיים או ברגליים הקשורות לכאבים בכף הרגל? נניח שחווית אחת מהבעיות הללו בגפיים התחתונות של הגוף שלך. במקרה כזה, ייתכן שאתה מתמודד עם נקודות טריגר הקשורות לשרירי מותחי הבוהן בקורלציה לכאבים בכף הרגל. מחקרים חושפים שנקודות טריגר הקשורות לשרירי המתח יכולים להתאפיין בכאב ולגרום לטווח מוגבל של תנועת מפרקים. מה שזה עושה הוא שנקודות טריגר בשריר ההזיה המתחזק יכולות לגרום לחלק התחתון של הרגליים לרגישות עזה ולעצבנות יתר לרגליים, מה שיכול להשפיע על אופן ההליכה של אדם. הסרטון שלמעלה מסביר היכן שרירי המתח נמצאים בחלקים התחתונים של הרגליים והיכן נקודות ההדק גורמות לכאב מופנה לכף הרגל והרגליים. כאשר נקודות טריגר משפיעות על שרירי המתח, הן עלולות לגרום לכאב מופנה לכל החצי התחתון של הגוף, כולל הירכיים. איך נקודות טריגר יהיו קשורות לירכיים כאשר זה משפיע על שרירי המתח? ובכן, כאשר שרירי המתח נכנעים לכאב, זה גורם לאדם להסיט את משקלו ויכול לגרום לירכיים להפוך לא יציבות, וחוסר היציבות הזה יכול להשפיע לא רק על הירכיים אלא על הרגליים, הברכיים, השוקיים וכפות הרגליים. למרבה המזל, טיפולים יכולים להפחית את כאבי ההדק בשרירי המתח.

טיפול כירופרקטי בנקודות טריגר

אז כשאדם מתמודד עם בעיות ניידות לאורך שרירי המתח שגורמים לו לכאב, הוא לא מבין שהירכיים, הרגליים והברכיים שלו מושפעות. על ידי יציאה לטיפול כירופרקטי, הם יכולים לקבל את ההקלה שהם מחפשים ולהחזיר לעצמם את יכולת ההליכה. כירופרקט יבדוק ויעריך ביסודיות את הפרט המתמודד עם נקודות טריגר לאורך שרירי המתח. כירופרקטורים יכולים לאתר היכן ממוקמות נקודות הטריגר בשריר הפגוע ולהפחית באופן דרמטי את הכאב באמצעות מניפולציה. שימוש במניפולציה מכנית וידנית יכול לעזור ליישר מחדש את עמוד השדרה מתוך תת-סובלוקסציה, וכירופרקטים יכולים לספק לאדם תוכנית טיפול מותאמת אישית לשילוב כדי למנוע נקודות טריגר לחזור לאחר מספר טיפולים. מכיוון שטיפול כירופרקטי הוא גישה לכל הגוף, מטופלים רבים יכולים ללמוד הרגלים בריאים, הכוללים שימוש בכדור טניס מתחת לרגליים, מתיחות קלות בכפות הרגליים והליכה נכונה עם יציבה טובה יכולה למנוע מפציעות עתידיות להגיע.

סיכום

כפות הרגליים מאפשרות תנועה כדי לאפשר למארח ללכת ממקום אחד למשנהו. שרירי המתח של האצבעות מאפשרים ניידות ויציבות כשהם פועלים יחד עם הרגליים והירכיים לתמיכה במשקל והיציבות של פלג הגוף העליון. כאשר פציעות כמו נקעים בקרסול או חפצים כבדים הנוחתים ברגל משפיעות על שרירי המתח, זה יכול להוביל לנקודות טריגר הקשורות לכאבים בכף הרגל שעלולים להשפיע על הירכיים. כאשר נקודות טריגר משפיעות על שרירי המתח, זה יכול לגרום לאדם לא להיות מסוגל ללכת כראוי ולגרום לבעיות נוספות בירכיים. כאשר זה קורה, טיפולים כמו טיפול כירופרקטי יכולים לתמרן ידנית את עמוד השדרה ולשחרר נקודות טריגר משרירי המתח. עם טיפול כירופרקטי, אנשים רבים יהיו ללא כאב ויכולים ללכת שוב.

הפניות

לזק, בראדלי וספנסר סאמרס. "אנטומיה, אגן גרמי וגפיים תחתונות, שריר אקסטנסור הלוסיס לונגוס." בתוך: StatPearls [אינטרנט]. אי המטמון (FL), הוצאת StatPearls, 26 בספטמבר 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539875/.

Tornero-Caballero, Maria, et al. "נקודות טריגר שרירים ומפות רגישות לכאב ללחץ של כפות הרגליים בנשים עם תסמונת פיברומיאלגיה." רפואת כאב (מאלדן, מסצ'וסטס), הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 1 ביוני 2016, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27257287/.

Travell, JG, et al. כאב מיופסיאלי ותפקוד לקוי: מדריך נקודת הטריגר: כרך 2: הגפיים התחתונות. וויליאמס ווילקינס, 1999.

Wada, Juliano T, et al. "בסיס אנטומי לנקודות הטריגר המיופסציאליות של שריר ההזיה החוטף." ביומד מחקר בינלאומי, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 22 בינואר 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6998759/.

כתב ויתור