ד"ר אלכס חימנז פודקאסט: תסמונת מטבולית

תסמונת מטבולית היא מקבץ של גורמי סיכון שיכולים בסופו של דבר להגדיל את הסיכון להתפתחות של מגוון בעיות בריאותיות, כולל מחלות לב, שבץ מוחי וסוכרת, בין יתר הבעיות. השמנת יתר מרכזית, לחץ דם גבוה, סוכר גבוה בדם, טריגליצרידים גבוהים ורמות HDL נמוכות או רמות כולסטרול טובות הן 5 גורמי הסיכון הקשורים לתסמונת המטבולית. לפחות שלושה מחמשת גורמי הסיכון עשויים להצביע על קיומה של תסמונת מטבולית. ד"ר אלכס חימנז, אלכסנדר חימנז, טרויד טורס, קנה ווהן ואסטריד אורנלס מסבירים את חמשת גורמי הסיכון הקשורים לתסמונת מטבולית. בהמשך הם ממליצים על ייעוץ והנחיות לשינוי דיאטה ואורח חיים, כמו התזונה הקטוגנית או הקטו דיאטה, כמו גם להדגים את המסלולים הביוכימיים והכימיים שהגוף עובר במהלך קטוזיס כדי לעזור לאנשים עם תסמונת מטבולית לשפר את בריאותם ואת בריאותם הכללית. מאכילת שומנים טובים והישארות של התייבשות ועד פעילות גופנית ושינה טובה יותר, ד"ר אלכס חימנז, אלכסנדר חימנז, טרויד טורס, קנה ווהן ואסטריד אורנלס דנים כיצד שינויים בדיאטה ובאורח החיים, כמו התזונה הקטוגנית או דיאטת הקטו, יכולים לעזור בשיפור 5 גורמי סיכון הקשורים לתסמונת מטבולית למניעת הסיכון להתפתחות של מגוון סוגיות בריאותיות אחרות, כולל מחלות לב, שבץ מוחי וסוכרת. - Podcast Insight

[00:00:14] בסדר, חבר'ה, הגענו לפודקאסט אחר. וברוכים הבאים לד"ר חימנז ולפודקאסט של הצוות. ברוך הבא. ויש לך משפחה כאן.

[00:00:23] אנו נעבור היום על התסמונת המטבולית. תסמונת מטבולית היא הפרעה שבסופו של דבר פוגעת בהמון אנשים. מה שקורה זה למעשה משפיע על אחת האוכלוסיות הגדולות באל פאסו, פחות או יותר באזור זה. ומה שיש לנו זה לא מחלה. אישור. ראשית, זהו שילוב של מצגות שרופאים רפואיים וארגון הבריאות העולמי קבעו כי גורמים בסיכון גבוה על מנת לקבל אירוע מוחי, הפרעות בכליות ואפילו בעיות דמנציה. אבל בסך הכל, זה די הרבה אם יש לך תסמונת מטבולית, אתה באמת מרגיש מתפורר. אז היום מה שאנחנו הולכים לעשות זה שנדון בסוגיות ונרצה לפחות להציג בפניכם את זה כדי שיהיה שימושי עבורכם. והמידע שנמסר על ידינו עומד לעזור לך או לבני משפחה. אז אם יש לכם את ההזדמנות וזה משהו שאתם נהנים ממנו, אנא קדימה ובאזור התחתון, יש פעמון קטן להירשם וחגורה קטנה בשווקים, כך שתוכלו להיות האדם הראשון שמקבל מידע בעתיד כאשר אנחנו אי פעם מפרסמים את זה. וזה גם נותן לך את ההזדמנות להציג או לבקש מאיתנו דברים שחשובים לך בתחום הקשור לבריאות. ועכשיו מה שאנחנו הולכים לעשות היום, שמי הוא דר. אלכס חימנז, יש לי את כל הצוות שלי כאן. אנו הולכים קדימה ואנחנו הולכים להציג כל אחד מהם ברגעים שונים. ואנחנו נעשה דינמיקה ממש מעניינת. יש לנו גם את הביוכימאי התושב שלנו באוניברסיטה הלאומית למדעי הבריאות שבאמת יעבור למקום, מי ייתן לנו קצת בסיס על כימיה. מידע זה יעזור. אנו ננסה לעשות את זה פשוט ככל שיהיה שימושי ככל האפשר. עכשיו זכור כל מה שנדבר עליו היום סובב סביב התסמונת המטבולית. תסמונת מטבולית היא מה שקבעו ארגוני הבריאות כמו גם מחלקות הלב קבעו, כחמישה תסמינים עיקריים, כעת עליכם להיות שלושה מהם לפחות כדי להיות מסווגים כתסמונת מטבולית. עכשיו, הדבר הראשון הוא לשאול, מה אתה מרגיש? פחות או יותר מתחשק לך שטויות. וזו ממש לא הרגשה טובה להרגיש כך, אבל תראה שאם יש לך כמה מהמצגות האלה, אתה תשים לב שהרופא שלך עשוי לתת לך אבחנה של תסמונת מטבולית. הדבר הראשון שקורה זה שיש לך בדרך כלל מעט שומן בבטן. עכשיו, שומן הבטן שיש לאנשים, אנשים מודדים את זה. עכשיו, לגברים, זה בטן, כמו הבוגד, הבטן שמסתובבת. וזה בערך טוב שאני אומר בערך 40 סנטימטרים ומעלה אצל הגבר, אצל נשים זה 35 סנטימטרים ומעלה. עכשיו, זו אחת המצגות הראשונות. כעת, המצגת השנייה היא לחץ דם גבוה. כעת לחץ הדם הגבוה בו הם משתמשים הוא 135 מיליגרם מעל לדציליטר. אה, סליחה. כֵּן. מילימטרים של מילר מרקורי או מרקורי או הרסיסים כדי לקבוע בדיוק את הדיאסטולי והסיסטולי. אז הסיסטולית תהיה 135. הדיאסטולי הולך להיות מעל 85. עכשיו זה לא, שוב, אתה תבחין במשהו. אלה לא באמת טווחים קיצוניים. אוקי. כעת יש לתסמונת המטבולית טריגליצרידים גבוהים. כעת יש לציין בדם את הטריגליצרידים הגבוהים. אוקי. כעת אחד הדברים שניתן לקבוע בשלב מוקדם הוא לחץ דם גבוה שהוא גם מחקר הקשור לתסמונת המטבולית. אז הסופי האחר הוא העלאה או ירידה של HDL או שברי הכולסטרול הטובים. אלכסנדר הולך להיות ביוכימאי תושב, הולך לדבר איתנו קצת יותר על זה בחלק האחרון של המופע. עכשיו, קחו בחשבון, נתתי חמישה דברים A, שומן, B, לחץ דם גבוה, C, את רמות הגלוקוז בדם וגם את הטריגליצרידים יחד עם הורדת ה- HDL. השאלה היא, כיצד נוכל לשלוט בזה? עכשיו, אני רוצה לתת לך כמה דרכים בסיסיות טובות ואמיתיות בהן אתה יכול למעשה לשלוט בתסמונת המטבולית. וכשנגמר היום, נוכל להעריך את המצב. וגם אם יש לך את זה, בעצם תוכל לשלוט בזה. ישנן מחלות נדירות שבאמת יכולות להיות לכם. ושוב, זו לא מחלה. זה שילוב של תסמונות או תסמינים, שנקרא ביחד תסמונת. לכן התסמונת המטבולית היא כזו שאפשר להתפרש באופן שגוי. כעת, תשימו לב שרמת הגלוקוז בדם עומדת להיות גבוהה, בדרך כלל יותר ממאה. עכשיו, מדובר במספרים נורמליים יחסית שיש לאנשים. אבל אם הם גבוהים מזה, הם כן יוצרים בעיות. עכשיו, גם כשיש לך 40 שומן בבטן, זה הרבה. להרבה אנשים יש את זה. לאנשים יש גם רמות גלוקוז בדם שהן גבוהות מ 5.6 ברמת הגלוקוז בדם שלך, כאשר היינו רואים עכשיו את המספרים האלה, יחד עם 150 מיליגרם לדציליטר של טריגליצרידים, הם כולם תקינים. אך בשילוב יחד הם יוצרים בסופו של דבר תרחיש שאינו חיובי לבעיית לב. כתוצאה מכך, בעיות לב וכלי דם. אז מה שננסה לעשות הוא לנסות להפיל ולשלוט בסוגיות האלה. מה הם הדברים שגורמים לתסמונת מטבולית? ובכן, אחד הדברים הוא מתח, עישון, אורח חיים בישיבה, ואפילו בעיות שינה והפרעות. כל אחד מאלה נרחיב בפודקאסטים העתידיים אבל נוכל לדעת בדיוק מה קורה בצורה טובה יותר. יש לנו גם סוגיות של דלקת ומזון מעובד. כעת, בבסיסה, תסמונת מטבולית, הנושא העיקרי הוא סוגיות של רגישות לאינסולין יחד עם בעיות לחץ דם גבוה ודלקת. אז מה נעשה כדי לשלוט בזה? אני רוצה לדעת שכל אחד מחמשת הנושאים הללו, בין אם גלוקוז הדם שלו, טריגליצרידים גבוהים, ספירת HDL נמוכה או גלוקוז בדם, כולם קשורים להפרעה אחת. זה רגישות לאינסולין, רגישות לאינסולין שולטת בכל אחד מהגורמים הללו מהעלאת לחץ דם גבוה, הכליות למעשה נשלטות על ידי האינסולין הגורם לעליית לחץ הדם שלהם. נדון בנושא זה ובמתאם לזה כדי שנוכל להביא את עצמנו לשלוט ברמת הגלוקוז בדם. בסופו של דבר יש לנו את הדרך המהירה והבטוחה ביותר לספק את הדרך המהירה ביותר לריפוי ולתקן אדם עם תסמונת מטבולית. אז בואו ונמשיך לדבר על הנושאים שעומדים להיווצר מכך. עכשיו, כפי שיש לי את זה, אנו נבחין שאם לאורך תקופה ממשיכה לנהל אורח חיים שיש בו רמות גבוהות של חמשת הגורמים הספציפיים האלה, אתה תשים לב שאתה מתכוון לנטות להיות עם סיכוני לב גבוהים. עכשיו יש לנו צוות ואני רוצה להציג כל אחד מהם. יש לנו את קנה ווהן שהיא מאמנת הבריאות שלנו. מאמן הבריאות שלנו הוא זה שעומד להיות זה שמסביר למטופלים שלנו מה קורה. אני אביא אותה פנימה. יש לנו גם את הקשר הקליני, שהוא טרויד טורס, האדם שעתיד להיות מסוגל להוציא ולשאול את השאלות ולקבוע אילו סוגים וטיפולים מתאימים לך. אז נדבר על אלה. ויש לנו את העורך הראשי של התושב שלנו אסטריד אורנלס, שעומד להיות זה שמסביר גם את המחקרים עליו. כל הדרך מאילינוי. יש לנו גם את אלכסנדר, שיש לנו כאן. ימין. הוספנו את המסלול. אתה לא יכול לראות אותו, אבל הוא מציג. תגיד שלום, אלכסנדר. הבאת אותו לשם. שלום. בסדר. אז הוא שם בחוץ. הוא יוכל לדון בסוגיות בצד הביוכימאי של הדברים. ואנחנו מצפים להסביר את הסוגיות הללו. כעת, אחד הדברים שעלינו לעשות הוא לחזור לסוגיית הרגישות לאינסולין. רגישות לאינסולין היא השורש בכל הסוגיות הללו. אז מה שאנחנו הולכים לעשות זה שנדון בדיוק כיצד ניתן לשלוט באינסולין בפועל. אבל מה שלמדנו דרך המחקרים האלה ואני הולך להביא את גברת. Ornelas כאן כדי לדון במחקרים שקשורים לנו כיצד לשלוט במחקר ברמת הגלוקוז בדם.

[00:08:08] בסדר. ובכן, קודם כל, בדיוק כפי שציינת, תסמונת מטבולית, מדובר באוסף של סוגיות בריאותיות שיכולות להגביר את הסיכון להתפתחות מחלות לב, שבץ מוחי וסוכרת. בעיקרון, כמו שאתה יודע, זה יכול להשפיע על הבריאות והבריאות הכללית שלנו.

[00:08:29] ועשיתי לא מעט מחקר. ומצאתי דרך המרכז הלאומי למידע על ביוטכנולוגיה, ה- NCBI, יש מגוון של מחקרים שביסודם אומרים שתסמונת מטבולית או אנשים עם תסמונת מטבולית, אחד הקלים ביותר, אתה יודע, ציטוט על הציטוט, הקלים ביותר. או אחת הדרכים הטובות ביותר אולי שם בחוץ שאפשר להשתמש בהן כדי לעזור.

[00:09:04] שחזר אותו, כן, כדי לעזור לשחזר או להפוך את התסמונת המטבולית שלך יהיה דרך התזונה הקטוגנית, או דיאטת קטו, כפי שרבים מכירים אותה בצורה הטובה ביותר. זוהי תזונה דלת פחמימות, עתירת שומן, שעל פי מחקרי מחקר, מציעה יתרונות רבים לאנשים הסובלים מתסמונת מטבולית.

[00:09:28] זה יכול לעזור בשיפור או קידום הרזיה. וזה יכול לעזור להפחית סוכרת.

[00:09:38] בעיקרון, אתה יודע מה ציינתי שם?

[00:09:42] לא מצאתי דבר מהיר יותר להורדת הגלוקוז בדם ולמעשה הפוך בעיות טריגליצרידים בסוגיות HDL. מהדיאטה הקטוגנית. אז במהות, אם אתה רוצה לעשות את זה מהר, זה מדהים המהירות שבה הוא משקם את הגוף אחורה. מה עוד יש שם?

[00:10:00] כן. כן. כן. אז בעצם גוף האדם משתמש בדרך כלל בגלוקוז או בסוכר. זה אמור להיות מקור הדלק העיקרי שלנו. מקור האנרגיה העיקרי שלנו. אך לאנשים הסובלים מתסמונת מטבולית. אנשים הסובלים מהשמנת יתר. עמידות לאינסולין. סוכרת או סיכון מוגבר לסוכרת. התזונה הקטוגנית יכולה להועיל מאוד מכיוון שהדיאטה הקטוגנית, קודם כל, היא תזונה דלת פחמימות. פחמימות בעצם הופכות לסוכר או לגלוקוזה ואנחנו לא רוצים את זה.

[00:10:41] כמו אם אנשים סובלים מתסמונת מטבולית, יש להם, אתה יודע, סוכרת ועמידות לאינסולין. אתה לא רוצה סוכר בגופם כי הם מייצרים יותר מדי ממנו. יש להם יותר מדי סוכר בדם.

[00:10:53] אבל על ידי הגדלת מספר השומנים שאתה אוכל ואז הקטנת מספר הפחמימות, אתה למעשה שומר על כמות נמוכה.

[00:11:05] אם אתה שומר על אינסולין על ידי אכילת יותר שומנים, אתה בעצם גורם לגוף לעבור למצב של קטוזיס.

[00:11:18] אתה יודע מה? תן לי לשאול אותך משהו. אני הולך להזין את זה עכשיו לקננה. ואני אבקש את קיננה. קנה, מההתנסויות שלך בסוגיות הסוכר בדם, איך זה שאנחנו מכילים ולומדים להיות מסוגלים לנהל את רמת הסוכר בדם של מישהו הכי מהר, הכי מהיר? מה אתה עושה מבחינת אימון אנשים, עוזר להם בחזרה על ידי אימון של אנשים?

[00:11:41] אני בהחלט תמיד מעריך את הדיאטה שלהם. והדבר העיקרי שאני רוצה להתמקד בו הוא חינוך מכיוון שאנשים רבים כל כך לא מתחנכים, כמו שאמרה, פחמימות ואיך הם מאכילים את גופך. ל- Big Mac עשוי להיות 54 פחמימות ובטטה עשויה להיות 30 פחמימות. ואנשים לא ממש מבינים שהם כל כך שונים. הם רואים רק 20 נקודות או משהו כזה. אבל הדרך בה הפחמימות מתפרקות בגוף היא ענקית. וזו הסיבה שהדיאטה הקטוגנית עובדת כל כך טוב מכיוון שאתה משתמש בפחמימות הטובות האלה שבאמת יכילו גם חלבון. וכך זה יעזור לפרק את זה לאט יותר לעומת ביג מק, שרק הולך לפתור את האינסולין שלך.

[00:12:23] ואיזה חלק של ה- Big Mac הוא הדבר שמקפיץ את הסוכר? כלומר, מבחינת.

[00:12:26] ימין. אז הלחם, הפחמימות בלחם, הוא למעשה מתפרק בגוף בצורה שונה ממה שבטטה הייתה עושה. וכך זה ייתן לך את רמת הגלוקוז הגבוהה הזו. ואז אחרי זה, תיפול ירידת רמת הגלוקוז, שרק סוכר הדם שלך עולה ויורד לא מרגיש טוב.

[00:12:43] אז זה לא טוב. כמובן שאתה משלם עבור הסוכרים. כשאתה שואל את סוגי הסוכרים שיש לך. בדיוק הזכרת כרגע שהאיכות של סוג הפחמימות חשובה.

[00:12:52] כן, קצת על האיכות. כמו שאמרתי, בטטות, אבוקדו, דברים כאלה. יהיה להם את הפחמימות שהכי טובות לך, כלומר פירוק אותם באופן שונה מכפי שהיית סוכר יותר מהיר כמו סוכרוז ודברים כאלה.

[00:13:12] סוכרים פשוטים כל כך יצאו, בעיקרון, וזו הסיבה שקודם כל, התסמונת המטבולית לא הייתה קיימת אפילו לפני הופעתם של מזון מעודן. אז סוכרים מעודנים גרמו לבעיה זו. אז מה שאנחנו רוצים לעשות זה סוכר מוביל לדלקת. סוכר מוביל לבעיות בטריגליצרידים, סוכר או בעיות רגישות לאינסולין הם הדברים שבבסיס תהליך זה. כל הדרכים מובילות לרגישות לאינסולין בתהליך זה ובאיבר המספק לנו אינסולין. הכמות הגדולה ביותר היא בלבלב. הלבלב ללא הפסקה. ותלוי איך הלבלב מגיב לדרמת סוכר בדם זו, הוא באמת קובע את גורלו של האדם. זה ישנה את הטריגליצרידים. הם ישנו את לחץ הדם על ידי השפעה ישירה של החזקת נתרן בכליות. הגוף מכין, הוא שומר על הנתרן, ומטבעו של נתרן, לחץ הדם ממריץ, כך שהדרך המהירה ביותר להוריד את לחץ הדם שלך היא תזונה קטוגנית. וזה מדהים כי זה באמת פשוט. זה לא כל כך מורכב. אנחנו יכולים לצאת לקיצוניות. ואני יודע שלמדינה שלנו באמת היה מסמך מחקר טוב על זה. ספר לי קצת על מה שמתם לב.

[00:14:24] כן, בעיקרון, כמו מה שאמרתי קודם. הרבה אנשים לא יודעים מה ההבדל בין סוג הפחמימות שהם רוצים לאכול. כמו, למשל, כמו שאמרת, אתה יודע, הרבה אנשים יאכלו ביג מק ולא יאכלו את הבטטה ההיא. והם לא יודעים מה ההבדל בין פחמימה טובה. בעיקרון, אנו רוצים לאכול את מה שאתה מכנה פחמימות מורכבות. אנחנו רוצים לאכול חיטה מלאה או שאנחנו רוצים לאכול עמילנים טובים מכיוון שהגוף מפרק את האנשים לגלוקוזה, לסוכר. אבל הם משמשים הרבה יותר לאט. הגוף לא ישתמש בהם מייד. ואז תקבל את ההתרסקות ההיא, את התרסקת הסוכר, בגלל ספייק האינסולין.

[00:15:11] ימין. אז זה שולט בספייק. אתה יודע מה? אני רוצה להביא לכאן את הביוכימאי התושב שלנו. אוקיי, אז הביוכימאי שלנו הוא אלכסנדר. יש לו כאן בעצם מצגת אם אני יכול לראות אותה שם ולראות אם זה צץ כאן. תן לי לראות את זה. והנה הוא נמצא. אלכס, אתה יכול לספר לנו קצת על מה שאתה מנסה להסביר כאן בצד הביוכימאי של הדברים?

[00:15:30] אז כמו שציינתם, רק באופן כללי. הגלוקוזה היא מקור האנרגיה העיקרי באופן בו אנו משתמשים בו לפירוק. פירוט צריכת האנרגיה שלו נקרא גליקוליזה. כך שבלי להיכנס יותר מדי לזה, מטרת הסיום שלנו כאן היא פירובט, שאחר כך נכנס למחזור חומצות לימון כדי להפוך לאצטיל-CoA בתנאים רגילים. טוב לאכול ארוחת פחמימות, אך בעודף, אתה מייצר יותר מדי אצטיל-CoA. כאשר משתמשים יותר מדי באצטיל-CoA? בסופו של דבר אתם גורמים לסינתזה של חומצות שומן הנגרמת על ידי רמות גדולות של אינסולין. אז על ידי כך, יש לך אצטיל-קוא-איי (CoA) שבסופו של דבר הופך למוח מוחשי. ודבר אחד שציינתי הוא שלא כל המזונות באיכות שווה. אז כאן אנחנו יכולים לראות את כל הסוגים השונים של חומצות שומן. אז בלי להיכנס יותר מדי לביוכימיה, אלא רק לתת לך מושג מה קורה כאן, המספרים האלה בצד שמאל מייצגים את מספר הפחמימות ברציפות ואז המספרים מימין לפסולת הם המספר של אגרות חוב כפולות. ובדרך כלל קשרים כפולים ישחקו תפקיד גדול עד שתיכנס להשפעת העיכול באופן בו הגוף משתמש בהם. אז על ידי קשירה כפולה יותר, זה נוזל יותר. אז אתה מבחין בהבדל בין חתיכת שומן ושמן זית. מה ההבדל? ההבדל היחיד באמת הוא מספר הפחמימות ומספר הכפול. אז הנה לנו שמן זית ואז יש לנו איזשהו שומן רווי. אנו יכולים לראות שההבדל הוא גדול במספר הפחמנים כמו גם בקשרים כפולים. קשרים כפולים מאפשרים נקודת התכה נמוכה יותר. זו הסיבה ששמן זית הוא נוזל בטמפרטורת החדר לעומת חומצות שומן וזה משחק תפקיד גדול כשמדובר באיך הגוף משתמש בסוגים אלו של דברים.

[00:17:26] אלכס, אתה אומר את זה, ברור שכולנו יודעים שהעבודה הטובה של שמן זית ושמן אבוקדו ושמן קוקוס הם הדבר הטוב ביותר. האם זו הסיבה שזה קורה?

[00:17:35] בדיוק. אז ככל שיש להם קשרים כפולים יותר, כך הוא הולך להיות נוזלי יותר בגוף ולאפשר לגוף להשתמש בשומנים אלו בזמן ובמקום סתימת עורקים ויצירת פלאק בתוך העורקים האלה?

[00:17:48] מעולה. אתה יודע מה? אחד הדברים שאינסולין עושה? זה אורז פחמימות ואנרגיה בתא. אם תעשה זאת, מה קורה עם הסוכר בדם הזה? בסופו של דבר אינסולין דוקרן אותו ומכניס אותו לתאים. בסופו של דבר התא גדל. מכאן שומן הבטן. זה בסופו של דבר מה שקורה לבטן, זה מתחיל לצבור תאי שומן והם מתחילים להיות גדולים יותר, גדולים יותר וגדולים מכיוון שהם מוזרקים לשם. הדברים האלה מתחילים לחלחל וברגע שזה לא יכול להמשיך, זה בסופו של דבר במקומות כמו הלבלב. זה נגמר במקומות כמו הכבד. זה מסתיים בתוך השריר, ברקמת השרירים. וזו הסיבה שיש לנו את הצבירה. וכשיש לך בטן גדולה, זה מה שממליץ לרופא, לא רק עם הטריגליצרידים ורמות הגלוקוז בדם, אלא גם שומן הבטן. וזה אחד הדברים שעלינו להעריך. כך גם זה.

[00:18:36] כעת, חומצות שומן אלו, המהוות חומצות שומן המשמשות כמעט לכל דבר בגוף, במיוחד לצריכת אנרגיה. זה כמו להגיד, האם אתה מעדיף ללכת חמישה מיילים או 10 מיילים בשבוע? או ללכת 10 מיילים. ימין. וכך גרם לשומן גרם כמקור אנרגיה יעיל בהרבה בדלק וגלוקוז או פחמימות.

[00:19:04] אז פחמימות מספקות ארבעה גרם קלוריות לגרם והשומנים הם בערך תשע. אז זה כמעט יותר מכפול מכמות האנרגיה שאתה מייצר מאתרים אלו, מחומצות שומן אלה. החלק הקשה הוא רק לדעת אילו טובים. אז סוג של כניסה לחומצות השומן הטובות שהולכות להיות אלה עם הקשרים הכפולים. אז כוונתי, כל שמנים צמחיים, שומנים מן החי, תלוי באילו, אנו נוטים לרצות להתרחק מכמויות גדולות של חומצה הנוטות לגרום לתגובות דלקת דרך נתיב הדלקת. אבל שאר אלה ממש טובים באמת, במיוחד EPA ו- DHA. אז DHA משמש למעשה במערכת העצבים. היא הופכת לחומצה נוירוטית גם בכל יום. אז קבלת השמנים הימיים האלה הם באמת, באמת יועילו למערכת שלך באופן כללי.

[00:19:55] אתה יודע מה, כשאני מבין את התהליכים האלה ואני מתחיל להבין את הביוכימיה שמאחוריה, להביא אותו הביתה לתהליך הזה, אל המרכיב הסלולרי שהוא מכבד והוא מראה הערכה מבחינת מה שיוצר את עודף חומצות השומן. עכשיו, שוב, מה קורה כתוצאה מכמות גדולה מדי של חומצות שומן אלה או פחמימות בזרם הדם? הגוף מנסה לאחסן אותו בצורה של שומן והוא מועבר לבלבל. אז אתה מקבל את השומן הזה בתוך הלבלב. אם הוא לא יכול לעשות זאת שם, בסופו של דבר הוא מכניס אותו לכבד. וכמו שציינו, זה מקבל את זה בבטן או שזה הרגע שאנחנו רואים את זה דבר אחרון. אני רוצה לקחת את ההסבר ולפרק נקודה אחת נוספת. מרכיב לחץ הדם הגבוה. לאינסולין השפעה ישירה על הכליות. אינסולין מספר לכליות.

[00:20:43] תראה, אנחנו צריכים לארוז את החומר הזה בשומן ובלי לחרוג יותר מדי מהדינמיקה הכימית. אתה יכול לראות שמה שהולך להתרחש הוא שהכליות יצטוו להכיל יותר נתרן. מה שלמדנו בכימיה ובביוכימיה ובמדעים קליניים שככל שנשאר יותר נתרן, לחץ הדם עולה. בעיקרו של דבר, כך מהיר לחץ הדם. אז אתה עושה את זה למשך תקופה ואז אתה מכריח את אוסף הפלאקים הטרשתיים בגלל השומן שנמצא שם והוא לא יכול ללכת לשום מקום. תהיה לך בעיה בעתיד לטווח הארוך. אז אם מדברים על השמנים, כמו שאלכסנדר בדיוק עשה, אחד הדברים שאנחנו שואלים, ובכן, באילו שמנים אנחנו לא רוצים להשתמש? שמן קנולה, שמן תירס, שמן שומשום. אני אוהב שומשום. אך הבעיה היא ששמן זרעי שומשום גורם לדלקת, כמו שאמר אלכס, עם חומצות. אז מה שעלינו לעשות הוא שנצטרך להבין בדיוק אילו סוגים של שמנים אנו יכולים לעשות. ואבוקדו, כפי שקיננה ציין, הם מקור נהדר לשומנים בהם אנו יכולים להשתמש ולהפוך את הדברים לעיבוד יותר. גופנו והפירמידה הישנה של התזונה הם ממש רעים מכיוון שהיא כבדה על פחמימות. אז אחד הדברים שאנחנו מסתכלים עליהם הוא שמירה על כל אותם רכיבים. אז דיברנו על הטריגליצרידים, נכון? דיברנו על שומן הבטן, איך זה מורכב. ובכל אחד מאלה רציתי להצביע שוב. כל אחד מאלה, לחץ הדם הגבוה, שהוא 135, לחץ הדם הגבוה אינו נחשב גבוה. לחץ דם גבוה ב 135 בדרך כלל הוא ב 140, אוקיי. אז מדוע אנו משתמשים בטריגליצרידים ב -150 אינם נחשבים מוגזמים. אתה יודע, HDL נמוך מ- 50 אינם נחשבים להחריד, אבל בשילוב ביחד, אם יש לך אחד כזה, שלושת המרכיבים האלה מתוך החמישה, זה מה שמוביל לתיאור מראש של להיות חולה ולהרגיש מתפורר, קל וחומר כל תקופה ממושכת של זה תוביל להפרעות מטבוליות, בעיות לב, בעיות שבץ, דמנציות המופיעות למעשה כתוצאה מתסמונת מטבולית ממושכת, מצבים שנמצאים בתוך האדם. אני מכיר את אלכסנדר כשאני שואל את אלכסנדר, יש לו דינמיקה ממש מעניינת כמו שאני רוצה להציג כרגע. אני הולך להציג את המסך שלו כאן מכיוון שיש לו כמה רכיבים מעניינים לגבי מה שמשפיע גם על התסמונת המטבולית.

[00:23:00] אלכסנדר. כל כך סוג של להיכנס למה שזה, אני מניח, קטוזיס, מכיוון שכולם תוהים מה קורה. אז יש לי כאן את התרשים הזה לצייר עבורכם. אנו מתעלמים ממסלול פדרר לכאן, אבל רק באופן כללי. אז מה שקורה קודם הוא שתידלד את כל הגלוקוזה שיש לך. כך שהגוף אוגר בדרך כלל כ 100 גרם גלוקוז בכבד וכ- 400 גרם בתוך מרכיבי השריר בגוף כולו. אז אם פעמים, 500 פעמים ארבע, זה בערך 2000 קלוריות, וזה הגבול היומי שלך. אז יש לך גלוקוז בשווי של יום המאוחסן תמיד בגופך. אבל ברגע שאתה מרוקן את זה, הגוף שלך יתחיל לחפש דברים אחרים. בינתיים לוקח כמה ימים לגופך לעבור משריפת סוכר, שהיא גלוקוזה, לשריפת גופי קטון משומן. אז מה יקרה? ראשית, האדרנלים שלך משחררים אפינפרין, קודמו הוא נוראדרנלין. וזה גורם לכמה דברים שונים?

[00:23:56] אתה תתחיל להתעצבן מעט בהתחלה ותוכל להרגיש ממש רע ביומיים הראשונים. אבל אז גופך יתחיל לעבור כשהמוח שלך מתחיל להשתמש בגופי הקטון האלה כמקור האנרגיה שלו. אז כשאתה מייצר נוראדרנלין, אלה בדיוק כמו שזה משטח התא כאן. אלה הם רק סמני מבשר שונים. אז יש לנו B1, B2, B3 ושמונה. אז על ידי ביצוע אלה הם הולכים לסמן ולאותת לחלבון GS, אשר הולך לאפשר לכיתת אדנוזין להפעיל את ATP ל- AMP מחזורי. כעת, AMP מחזורי הוא מרכיב חשוב מאוד בהידרדרות חומצות השומן והחלק המגניב הוא שהוא למעשה מונע על ידי פוספודיאסטרז. אז כשאנשים נכנסים ואומרים, מדוע קפאין שורף שומן טוב? הסיבה העיקרית לכך היא שהקפאין למעשה מעכב את הפוספודיאסטרז במידה מסוימת. אתה לא רוצה להשתגע יותר מדי עם הקפאין ולהתחיל לעשות הרבה כוסות.

[00:24:52] אלכס האם כדאי לי לאכול 8 כוסות קפה או כמה?

[00:24:56] אני חושב שכוס קפה אחת בהחלט מספיקה. אז בכך ש- AMP מחזורי פעיל יותר, בסופו של דבר אתה מפעיל את הדבר הזה שנקרא חלבון קינאז שמפעיל ATP ואז הוא מפעיל בסיס אור רגיש להורמונים, ברגע שמופעל בסיס אור רגיש להורמונים. זה מתחיל השפלה כנגד התמוטטות, חומצות שומן. ברגע שחומצות השומן הללו נכנסות ומתפרקות, הן הופכות להיות אז הן נכנסות למיטוכונדריה והמיטוכונדריה בסופו של דבר מפיקות חום מזה. לכן זו הסיבה שאנשים שנמצאים בקטוזה תמיד ממש חמים. אז מה אני ממליץ כשאנשים מתחילים את קטו. דיאטת קטוזה, מים, דיאטת קטו. בהחלט מים. וכן הייתי אומר ל-קרניטין. אז כשאנחנו מסתכלים כאן על קרניטין L, נוכל לראות שבזמן השפלה של חומצות שומן אתה משתמש ב- L-carnitine כטרנספורטר ראשי בין הקרום המיטוכונדריאלי החיצוני לממברנה הפנימית של המיטוכונדריה. אז על ידי שימוש בחומצות שומן כאן, אצטיל-CoA שומני לאחר שפירקנו את חומצות השומן האלה. זה ייכנס ל- CBT-1 שהוא קרניטין. פולי טרנספרזז ​​אחד. זה הולך להיכנס ולקיים אינטראקציה עם קרניטין ואז הוא הולך להפוך אותו לאצטיל-קרניטין. ברגע שאצטיל-קרניטין הופך לתוכו שהוא יכול להיכנס לקרום המיטוכונדריאלי הפנימי דרך שני האנזימים הללו שיומרו מחדש ו- CPT-2 יתפרק בחזרה לאצטיל-CoA, שהוא אותו דו-תוצר כמו גלוקוז בסופו של דבר.

[00:26:29] אז המיטוכונדריה שלך יכולה להשתמש באלו בחמצון בטא. דבר אחד שצריך לציין הוא שאתה צריך לשתות הרבה מים מכיוון שאנשים שעוברים קטוזיס הולכים להסדיר את מחזור האוריאה. אז אתה צריך לוודא שאתה שותה הרבה מים לאורך כל היום. הייתי אומר שמי שעושה את זה יכול לשתות לפחות גלון מים לאורך כל היום. לא הכל בבת אחת. במשך היום.

[00:26:51] זה מדהים, אלכס, שתרכיב את זה כי זה הגיוני לחלוטין עבורי. וזה גם מסביר מדוע אנשים אומרים כשאנחנו מכניסים אותם לתזונה הקטוגנית שהם אכן מעלים את טמפרטורת הגוף והמים כמובן עוזרים לכם לשמור על כל שאיבת המערכת כי זה מה שאנחנו די עשויים. וגם המסלולים שציינת, המימן במים נחוץ כדי שהתהליך יתרחש.

[00:27:15] כן. כן. ישנם היבטים מסוימים בתוך כל אחד מאלו שהם מתדלקים זה את זה, הכל מסלול מחובר זה לזה. אבל אתה תקין את מחזור האוריאה במהלך קטוזיס הרבה יותר מאשר כשאתה לא. לדוגמה, חתולים ידועים ידוע לשמצה כמי שיש להם ריח רעיל בשתן.

[00:27:37] וצריך להסתכל על זה מהסיבה שבגללה. ימין. אז באופן כללי, אצל בני אדם, תכולת האוריאה בשתן שלנו היא 3 אחוזים. לעומת זאת, אצל חתולים זה בין 6 ל- 9 אחוזים. צריך לחשוב על זה. מה היונק היחיד בכדור הארץ שהוא חיה טורפת שרק אוכלת בשר? המשפחה החתולית.

[00:27:57] מכיוון שהם אוכלים רק בשר, הם מווסתים את מחזור האוריאה, ובכך יש יותר שתן בשתן. אז אם אתה רק אוכל אוכל בשר, אתה הולך לקבל יותר אוריאה. כך עליכם לשתות יותר מים בכדי לשטוף אותם דרך הכליות.

[00:28:09] זה מדהים מכיוון שזה מסביר מדוע אנו מוודאים שכולם שותים הרבה. ואז הם מרגישים טוב יותר. ואני מניח שאם לא נפקח על זה. נכון, אם לא נעשה את זה נכון. יש לנו את הדבר הזה שנקרא שפעת קטוגנית. ימין. ואז הגוף פשוט מרגיש מעט מתפורר עד שהוא משתקם והוא מייצב את הגלוקוזה בדם דרך קטונים. כעת, הגוף יכול להשתמש בקטונים לסוכר כידוע. אז אחד הדברים שאנחנו עושים זה שנלמד את האנשים בדיוק כיצד לעבור את התהליך. ואני יודע שיש לנו כמה מאמרי מחקר כאן. ואסטריד רוצה לדון קצת על זה.

[00:28:42] אז בעצם, כפי שציין אלכס, כאשר אנשים מתחילים לבצע את הדיאטה הקטוגנית.

[00:28:49] אתה יודע, כמו שהוא אמר, אנחנו רוצים לוודא שהם יישארו מתוחים. אבל יותר מזה.

[00:28:56] אני מניח שדבר נוסף שאנחנו רוצים לחנך אליו הוא שלא הרבה אנשים יודעים שאנחנו צריכים לאגור את הגוף בשומנים טובים, כך שככל שהגוף מסתגל, הוא מתחיל בעצם לשרוף שומן כדלק ולא סוכר או גלוקוזה. אז אנחנו רוצים ללמד אנשים מה הם השומנים הטובים שאנחנו רוצים שהם יאכלו בעיקרון כי כמו שאנחנו צריכים לאגור שומן בחלקים האלה כדי שהגוף יוכל להיכנס לקטוזיס והוא יוכל לעבור את כל התהליך שאלכס בדיוק הסביר.

[00:29:39] אתה יודע מה? הייתי רוצה להביא לכאן את טרויד כי היא זו שבאמת מתחברת לחולים כרגע. אנו מעריכים שמישהו סובל מתסמונת מטבולית מבחינת המשאבים. איך אנחנו? איך עוברים את תהליך ההצגה? שלום, טרויד. ומה שנעשה שם הולך לשאול אותך, איך אתה מביא את זה? מכיוון שהיא הקשר הקליני שלנו, הקשר שלנו לבריאות. והיא זו שבעצם הולכת לספק לנו את המידע שעוזר למטופל בכיוון הנכון.

[00:30:05] טוב שלום. אתה יודע, הכל מידע נהדר. ואתם יודעים מה מדהים שאנחנו יכולים לספק את זה לציבור. ואני יודע שזה יכול להיות מכריע מאוד עבור אנשים שאין להם את המידע הזה. אז לשם אני נכנס. כשאנשים באים, אתה יודע, אתה יכול להתקשר אלינו או לבוא לבחון תסמינים שונים שיש להם. הם לא בהכרח יודעים שהם חווים תסמונת מטבולית. אבל, אתה יודע, אחד החששות העיקריים הוא העלייה במשקל שלהם על בסיס החששות שלהם. אני מחבר אותם לפריימריס שלהם, שהיא קנה, והם ממשיכים ואומרים, אוקיי, ובכן, מה זה, מה הם הצעדים שעלינו לנקוט וקננה בהחלט מחנכת אותם עד לא בסדר זו המעבדה שלך לעבוד, נצטרך לקחת, אנו מחברים אותם עם ד"ר חימנז. לאחר שנדע בדיוק מה הדאגה העיקרית שלהם. ואנחנו נתחיל סוג של קילוף דברים זה מזה כמו בצל כדי לרדת לתחתית הדברים ולשפר אותם. הם לא רק הולכים להסתלק עם התוצאות הספציפיות, אלא שהם גם הולכים ללכת כמו מה שאסטריד אמרה, מהם השומנים הטובים שיש? מה עלי לאכול? הם הולכים להתרחק עם הרבה מידע, אבל גם מבנים. דבר נוסף שאנחנו מציעים הוא שקננה תמיד תהיה שם כדי לענות על כל שאלה. וגם, ד"ר חימנז. כך שהם לא צריכים להרגיש מוצפים עם התהליכים שהם עוברים לאורח חיים טוב ובריא יותר.

[00:31:27] אתה יודע מה? זה אחד הדברים, זה שיש הרבה בלבול בחוץ. ואני חייבת להיות כנה איתך, יש הרבה מידע שגוי בחוץ. מידע שגוי זה יכול להיות מסווג ככוונה או סוג של ישן או לא. זה פשוט לא מעודכן בחמשת האלמנטים האלה ולאדם שיש שלושה מהם. חשוב מאוד לגרום לזה לחזור. כיצד לתקן את הבעיה בדיוק עם האדם וכיצד לשנות את חייך, מכיוון שאין שום דבר מהיר יותר לשנות את הגוף מאשר התזונה הקטוגנית. עלינו לעקוב אחר האנשים עם המוניטור שלהם במהלך התהליך. עכשיו יש לנו קיננה ווהן שיש לה כמה שיטות שאנו משתמשים בהן, שאנו מעסיקים במשרד והם מועילים לכך. הרופאים עושים זאת ברחבי הארץ, אך זה מועיל מאוד בהדרכתם ומאפשר אינטראקציה ותקשורת בינינו, הספקים והמטופל. איזה סוג של דברים אנו מציעים?

[00:32:18] יש לנו אימון אחד על אחד, וזה נהדר כשאתה רק מתחיל משהו כאילו דיברו על התזונה הקטוגנית. אתה עלול להיות מבולבל ויש מידע שגוי. אז מה זה אימון אחד על אחד, זה נהדר כי אנחנו יכולים להתחבר דרך אפליקציה שיש לנו ואתה פשוט שולף את הטלפון שלך. אתה יכול לשלוח הודעת טקסט מהירה, היי, ראיתי שיכולתי לאתר אחד לומר שאני יכול לאכול את זה, אבל אחר אמר את זה. האם אוכל לקבל את זה? דברים כמו זה. אנחנו יכולים לנקות את הבלבול הזה במהירות, מה שבאמת יכול לעקוב אחריך במקום לעשות את משחק הניחושים הזה. יש לנו גם סולמות שמתחברים לאפליקציה הזו המאפשרת לנו לעקוב אחר משקל המים שיש להם כמו גם את השומן שיש להם. ואנחנו יכולים גם לעקוב אחר הפעילות שלהם באמצעות צמיד אשר נוכל לבדוק כל הזמן את הצעדים שהם מבצעים. וודאו שהם עושים פעילות גופנית מכיוון שפעילות גופנית נהדרת גם היא לעזור להוריד את רמת הגלוקוז בדם.

[00:33:08] אתה יודע, הזכרת את זה לגבי הניטור. אנו עושים זאת במשרד, שם אנו שולחים את המטופלים הביתה עם סולמות בפועל שהם למעשה BIA. הרבה BIAs יחד עם היד והפרק היד שלהם. אנחנו יכולים די לחולים שרוצים לקיים קשר עם משרדנו. אנו באופן ישיר יכולים להוריד את המידע ואנחנו באמת יכולים לראות את ה- BIAs משתנים. אנו משתמשים גם במערכת InBody, אותה אנו מבצעים ניתוח מעמיק של קצב חילוף החומרים הבסיסי יחד עם גורמים נוספים עליהם דיברנו בפודקאסטים קודמים. זה מאפשר לנו להרכיב שיטה ניתנת לכימות כדי להעריך כיצד הגוף משתנה ודרך מהירה מאוד להחזיר את הגוף חזרה לפרקים של התסמונת המטבולית או ממנה. זו הרגשה מאוד לא נוחה. זה באמת יכול. אין שום דבר שמשמיד את הגוף כשילוב של סוגיות אלה בפעם אחת. עם זאת, קל לראות שהגוף עושה הכל ממש מהר והוא מתקבע, תזונה קטוגנית מסירה את משקל הגוף. זה מוריד את השומן בכבד, הוא מקטין את השומן שריר הפנים, הוא משיב את רמת הסוכר בדם. זה גורם למוח לעבוד טוב יותר. זה למעשה עוזר ל- HDL דרך כמה מחקרים. ואני יודע שאסטריד יודע שיש מחקר שבאמת מביא את המידע על האופן שבו HDL הוא למעשה מוגבה עם ועם דיאטה קטוגנית. יש לנו מחקר כאן שהוצג בפועל והניח אותו על המסך ממש שם לדעתי שמצאת שממש מראה שה- HDL. האם אני צודק? וחלבון התפוחים, החלק השומני ב- HDL מגדל ומפעיל את המרכיב הגנטי. תספר לי על זה.

[00:34:53] אז בעצם משהו שהרבה חוקרים, משהו שהרבה אנשי מקצוע בתחום הבריאות, רופאים, הם אומרים לעיתים קרובות שאנשים לוקים בכולסטרול גבוה.

[00:35:07] אתה יודע שאנחנו בדרך כלל מדברים על הכולסטרול הרע ויש להם כולסטרול גבוה עטלף או LDL. בדרך כלל זה קשור לנטייה הגנטית, כמו על פי מספר מאמרי מחקר שם. אם ההורים שלך, אם סבא וסבתא שלך סבלו מכולסטרול גבוה, יש גם סיכון מוגבר לכך שתהיה לך נטייה גנטית לכך שכבר תהיה לך כולסטרול גבוה בתוספת, הוסף את זה כמו התזונה שלך. אם יש לך אם אתה מנהל אורח חיים בישיבה ואתה לא עושה את זה מספיק פעילות גופנית או פעילות גופנית, יש לך סיכון מוגבר ללקות בכולסטרול רע גבוה יותר.

[00:35:59] אתה יודע, אני אביא את המידע מהודעתי שאלכסנדר מושך מידע כאן למעלה על המסך. והוא למעשה מציג את הצג שם אתה באמת יכול לראות את גלוקוז הדם שלו ואת המסכים שהוא הולך. קדימה ושם את זה שם בשבילו. הנה לך. אלכס, תגיד לי על מה אתה מדבר ממש שם. אני רואה שאתה מדבר על האפרופרוטאין והליפופרוטאינים ושברי ה- HDL שם.

[00:36:23] אז אני סוג של קצת מהכל כאן. אז מה קורה כשאוכלים משהו שהולך לגרום לעלייה בכולסטרול? אז קודם כל, האם יש לך את הגנים האלה שנקראים קילוגרמים שנמצאים בתוך לומן המעי או בתוך מערכת העיכול שלך. ויש להם אפופרוטאין B-48. הסיבה לכך שיש להם 48 אחוז אפופרוטאין B 100. אז זו פשוט וריאציה קצת אחרת. הקילומטרונים הללו אכן הולכים להכניס אותם דרך הגוף ולהעביר אותם לנימים באמצעות אפופרוטאין C2 ואפרופרוטאין E ברגע שהם נכנסים לנימים. הם הולכים לבזות ולאפשר לאספקטים שונים בגוף להשתמש בהם. אז יש לי שלוש רקמות. יש לנו רקמת שומן, רקמת לב ושרירי שלד.

[00:37:14] אז לרקמת לב יש KM הנמוכה ביותר ורקמת שומן בעלת KM הגבוה ביותר. אז מה זה ק.מ. KM הוא רק מדידה של הדרך בה משתמשים באנזימים. אז KM נמוך פירושו ספציפיות גבוהה לקשירה לחומצות שומן אלו ו- KM גבוה פירושו שיש לו ספציפיות נמוכה עבורן. אז מהם שלושת חלקי הגוף שהם משתמשים בהם הכי הרבה אנרגיה?

[00:37:40] זה המוח, הלב והכליות. אלה הם חלקי הצריכה הקלורית ביותר בגוף. רק כדי להישאר בחיים. אז ראשית, הלב מסתמך כאן בכמויות גדולות על חומצות השומן הללו.

[00:37:52] והעברתם ללב משתמשת בעיקר בחומצות שומן. אני חושב שזה בערך 80 אחוז, 70 עד 80 אחוז מהדלק שלו מגיע מחומצות שומן. וכדי לספק את אלה, גופך משתמש ב- KM. אז ברגע שה- KMs יוצאים מהנימים. זה כבר כ- LDL. אז צריך שיהיו לו שתי אפשרויות. ה- LDL. ניתן לקחת אותו חזרה לכבד או שהוא יכול להחליף את תוכנו באמצעות HDL והעסקאות יכולות לספק אותם נכון למקומות הנכונים.

[00:38:25] אז בגלל זה HDL כל כך חשוב מכיוון שהם מעבירים אותם למקומות המתאימים במקרה שהקילומיקרונים האלה או LDL אלה לא מועברים בצורה נכונה חזרה לכבד. אז מדוע LDL כל כך מזיק למערכת גופנו? אז הנה כמה סיבות מדוע. אז כאשר LDL נשטף בכל הגוף, הם נראים כאובייקט זר על ידי מקרופאגים שלנו או מקרופאגים הם התאים שלנו המשמשים לתגובה חיסונית. אז בסופו של דבר מקרופאגים בולעים את ה- LDL האלה והם הופכים את זה לדברים האלה שנקראים תאי קצף. תאי קצף הופכים בסופו של דבר לפלאקים. אבל מה שהם עושים זה שהם למעשה משבצים את עצמם בתוך שטח הפנים של רירית האפיתל או גורמים להצטברות של תאי הקצף האלה כאן ובסופו של דבר חוסמים את המסלולים וגורמים לרובד. אז על ידי אכילת שומנים טובים יותר, צריכת כמות גבוהה יותר של HDL מכיוון שתוכלו להשיג את הפלאקים הללו והימנעו מפלאקים הסותמים את העורקים.

[00:39:27] אתה יודע, בעצם הקשר בין פלאק סקלרוטי לתסמונת מטבולית, הבאת את זה מאוד מאוד ברור בשלב זה, וזו הסיבה שמצבים ממושכים של תסמונת מטבולית אכן יוצרים הפרעות אלה. אני רוצה להקדיש רגע להודות לכל הצוות כאן כי מה שאנחנו עושים זה שאנחנו מכניסים המון מידע והרבה צוותים. ואם למישהו יש בעיה, אני רוצה שהם יפגשו את הפנים שהם יראו כשהם הולכים במשרד. אז, טרויד, ספר להם כיצד אנו מברכים אותם ומה אנו עושים איתם כאשר הם נכנסים פנימה אם הם מרגישים שהם עלולים להיות קורבן לתסמונת המטבולית.

[00:40:01] ובכן, אנו מבורכים מאוד שיש משרד מאוד מרגש ומלא אנרגיה. אתה תמיד הולך להרגיש בבית. אתה תמיד הולך אם אין לנו את התשובה הנכונה באותו הרגע, אנחנו בהחלט הולכים לחקור. אנחנו לא מתכוונים להשליך אותך הצידה, אנחנו תמיד נחזור איתך. כולם מקבלים יחס כאל אינדיבידואל. אתה יודע, כל כלי שברשותנו, הוא ייחודי בדרכו שלו. אז אנחנו בהחלט לא יוצרים גישה לחותך עוגיות. אנחנו תמיד הולכים לוודא שכאמור תסתלק עם האפשרות המושכלת היקרה ביותר עבור עצמך. אנחנו במרחק שיחת טלפון. אנחנו במרחק קליק משם. ואתה אף פעם לא מרגיש שאין שאלה סבירה. אנו תמיד רוצים לוודא שכל השאלות והדאגות שיש לך הם תמיד מקבלים את התשובה הטובה ביותר האפשרית.

[00:40:50] חבר'ה, אני רוצה לומר לכם. תודה. ואני רוצה גם לשתף אתכם שאנחנו במקרה באחד המתקנים המדהימים ביותר כשאנחנו עושים זאת, יש פעילות גופנית הכרוכה בהחזרת הגוף למצב תקין. אנו פועלים ממרכז הכושר של PUSH. אנחנו למעשה. עושה את הפודקאסט ממכון הכושר. ואפשר ממש לראות את המידע כאן עם דני אלברדו. והוא זה או דניאל אלווארדו, שהוא המנהל של פוש פיטנס, שאנו עובדים איתו, חבורה של מטפלים ופיזיותרפיסטים שיעזרו לכם להחזיר את גופכם למקום בו הוא אמור להיות. אנו מצפים לחזור. וכמו שאני אומר, אם אתה מעריך או שאתה אוהב את מה שיש לנו כאן, אתה מושיט למטה בחלק התחתון הקטן, לחץ על הכפתור הקטן ופוגע במנוי ואז וודא שאתה מכה בפעמון כך שתוכל להיות הראשון לשמוע מה יש לנו להמשיך. בסדר. תודה חבר 'ה. ואנו מברכים אותך שוב. ואלוהים יברך. תיהנה.

טופס הערכת נוירוטרנסמיטר

[wp-embedder-pack width = "100%" height = "1050px" download = "all" download-text = "" attachment_id = "24077" /]

ניתן למלא את טופס הערכת הנוירוטרנסמיטרים הבא ולהציג אותו בפני ד"ר אלכס חימנז. הסימפטומים הבאים המופיעים בטופס זה אינם מיועדים לשמש כאבחנה של סוג כלשהו של מחלה, מצב או כל סוג אחר של בריאות.

פודקאסט: תסמונת מטבולית הוסברה

תסמונת מטבולית היא אוסף של גורמי סיכון שיכולים בסופו של דבר להגדיל את הסיכון לפתח מגוון בעיות בריאותיות, כולל מחלות לב, שבץ מוחי וסוכרת, בין יתר בעיות. השמנת יתר מרכזית, לחץ דם גבוה, סוכר גבוה בדם, טריגליצרידים גבוהים ו- HDL נמוך הם 5 גורמי הסיכון הקשורים לתסמונת המטבולית. לפחות שלושה מחמשת גורמי הסיכון עשויים להצביע על קיומה של תסמונת מטבולית. ד"ר אלכס חימנז וד"ר מריו רוג'ה מסבירים בפירוט את חמשת גורמי הסיכון הקשורים לתסמונת מטבולית, שכן הם ממליצים על עצות והנחיות לשינוי דיאטה ואורח חיים כדי לעזור לאנשים עם תסמונת מטבולית לשפר את בריאותם ואת בריאותם הכללית. מאכילת סיבים והישארות של התייבשות ועד פעילות גופנית ושינה טובה יותר, ד"ר אלכס חימנז וד"ר מריו רוג'ה דנים כיצד שינויים בתזונה ובאורח החיים יכולים לסייע בשיפור 5 גורמי הסיכון הקשורים לתסמונת מטבולית כדי למנוע בסופו של דבר את הסיכון להתפתחות של מגוון בריאות אחרים. בעיות, כולל מחלות לב, שבץ מוחי וסוכרת. - Podcast Insight

צוהר עצבי פלוס למחלות נוירולוגיות

ד"ר אלכס חימנז משתמש בסדרת בדיקות המסייעות להערכת מחלות נוירולוגיות. הזומר העצבי^TM בנוסף הוא מערך של נוגדנים אוטומטיים נוירולוגיים המציע זיהוי נוגדנים-לאנטיגן ספציפי. הזומר העצבי התוסס^TM פלוס נועד להעריך את תגובתו של האדם ל- 48 אנטיגנים נוירולוגיים עם קשר למגוון מחלות הקשורות לנוירולוגיה. הזום העצבני התוסס^TM בנוסף מטרתה הפחתת מצבים נוירולוגיים על ידי העצמת חולים ורופאים עם משאב חיוני לגילוי סיכונים מוקדם והתמקדות מוגברת במניעה ראשונית בהתאמה אישית.

רגישות למזון לתגובת החיסון IgG ו- IgA

ד"ר אלכס חימנז משתמש בסדרת בדיקות המסייעות להערכת בעיות בריאות הקשורות למגוון רגישויות ולאי סובלנות למזון. צומר הרגישות למזון^TM הוא מערך של 180 אנטיגנים למזון הנצרכים בדרך כלל ומציעים זיהוי ספציפי מאוד של נוגדן לאנטיגן. פאנל זה מודד את רגישות ה- IgG וה- IgA של האדם לאנטיגנים למזון. היכולת לבדוק נוגדנים מסוג IgA מספקת מידע נוסף על מזונות העלולים לגרום לנזק ברירית. בנוסף, בדיקה זו אידיאלית לחולים שעלולים לסבול מתגובות מאוחרות למזונות מסוימים. שימוש בבדיקת רגישות למזון המבוססת על נוגדנים יכול לסייע בתעדוף המזונות הדרושים לחיסול ויצירת תוכנית תזונה מותאמת אישית סביב צרכיו הספציפיים של המטופל.

Zoom בטן לצמיחת חיידקים מעיים קטנים (SIBO)

ד"ר אלכס חימנז משתמש בסדרת בדיקות המסייעות להערכת בריאות המעיים הקשורות בצמיחת חיידקים במעי הדק (SIBO). צוער הבטן התוסס^TM מציע דוח הכולל המלצות תזונה ותוספות טבעיות אחרות כמו פרביוטיקה, פרוביוטיקה ופוליפנולים. מיקרוביומה במעיים נמצאת בעיקר במעי הגס ויש בה יותר מ- 1000 מינים של חיידקים הממלאים תפקיד מהותי בגוף האדם, החל מעיצוב מערכת החיסון והשפעת מטבוליזם של חומרים מזינים לחיזוק מחסום הרירית במעי (מחסום מעי) ). חיוני להבין כיצד מספר החיידקים החיים בסימביוטיקה במערכת העיכול האנושית משפיע על בריאות המעיים מכיוון שחוסר האיזון במיקרוביומה של המעי עשוי בסופו של דבר להוביל לתסמיני מערכת העיכול, מצבי עור, הפרעות אוטואימוניות, חוסר איזון במערכת החיסון , והפרעות דלקתיות מרובות.

נוסחאות לתמיכה במתילציה

XYMOGEN s נוסחאות מקצועיות בלעדיות זמינות באמצעות אנשי מקצוע נבחרים בתחום הבריאות. מכירה והנחה באינטרנט של נוסחאות XYMOGEN אסורות בהחלט.

בגאווה, ד"ר אלכסנדר חימנז עושה XYMOGEN נוסחאות זמין רק לחולים תחת הטיפול שלנו.

נא להתקשר למשרד שלנו על מנת שנוכל להקצות רופא התייעצות לגישה מיידית.

אם אתה חולה של פגיעה רפואית וכירופרקטיקה קלינית, אתה יכול לשאול על XYMOGEN על ידי קורא 915-850-0900.

לנוחותך ולסקירתך XYMOGEN מוצרים אנא עיין בקישור הבא. *XYMOGEN-Catalog-הורדה

* כל מדיניות XYMOGEN שלעיל נותרו בתוקף.

רפואה משולבת מודרנית

האוניברסיטה הלאומית למדעי הבריאות היא מוסד המציע מגוון מקצועות משתלמים למשתתפים. סטודנטים יכולים לתרגל את התשוקה שלהם לעזור לאנשים אחרים להשיג בריאות ובריאות כוללת באמצעות ייעודו של המוסד. האוניברסיטה הלאומית למדעי הבריאות מכינה את הסטודנטים להיות מובילים בחזית הרפואה המשולבת המודרנית, כולל טיפול כירופרקטי. לסטודנטים יש הזדמנות לצבור ניסיון ללא תחרות באוניברסיטה הלאומית למדעי הבריאות בכדי לסייע בשיקום שלמותו הטבעית של המטופל ולהגדרת עתידו של הרפואה המשולבת המודרנית.