אנשים מאמינים ששמירה על גב ישר/שטוח היא בריאה. עם זאת, הגב מורכב מקימורים טבעיים המאפשרים גמישות ותנועה מיטבית. אם יש חוסר בעקומות אלה, זה יכול להוביל לבעיות בעמוד השדרה, אי נוחות וכאב. בעיה שכיחה המתפתחת מעמוד שדרה חסר עקמומיות טבעית היא קיפוזיס חריג. זה כאשר העקומה הטבעית בעמוד השדרה החזי - אמצע גב או עמוד שדרה מותני - נעלמת גב תחתון, מה שמביא לגב שטוח. שחזור העקמומיות יכול להיות מאתגר, שכן תסמונת הפלטבק דורשת התאמות כירופרקטיות כדי להזיז בעדינות ליישור מחדש את עמוד השדרה בחזרה לעקומה בריאה ולאמן מחדש את עמוד השדרה כדי לשמור על העקומה.
תוכן
תסמונת פלאטבק היא בדרך כלל תוצאה של מתיחות שרירים בשרירי הגב התחתון, במיוחד ב שריר psoas. או שזו יכולה להיות מחלת דיסק ניוונית, שבה הסחוס התומך בעמוד השדרה מתחיל להיחלש. סיבות אחרות כוללות דלקת פרקים ואוסטיאופורוזיס. תרגול הרגלי יציבה לא בריאים עלול להחמיר מצבים אלו, ולהאיץ את אובדן העקמומיות של עמוד השדרה. אובדן עקמומיות עמוד השדרה אינו מתרחש במהירות, מכיוון שהגוף יתחיל להציג תסמינים. התסמינים הבאים יכולים להוות אינדיקציה:
כאבי גב ובעיות בשיווי המשקל הם סימני האזהרה המוקדמים ביותר לתסמונת השטף.
תסמיני פלטבק בדרך כלל מחמירים ככל שהיום מתקדם, עם תחושת עייפות וקושי גובר לעמוד זקוף. אנשים נוטים לכופף או לכופף את הירכיים והברכיים כדי להגיע למצב זקוף. זה יכול להפוך לתהליך מתיש ככל שהיום מתקדם. אנשים יכולים גם לסבול מתסמינים של סיאטיקה ו/או היצרות בעמוד השדרה עם כאבי רגליים וחולשה שמחמירים בהליכה. כאבי צוואר וגב עליון יכולים להתחיל להופיע תוך כדי מאמץ להתיישר. הסימפטומים הופכים להשבית, ולעיתים קרובות דורשים תרופות נגד כאבים המגבילות את יכולתו של האדם לבצע פעולות יומיומיות.
על כירופרקט לקבוע את חומרת הסטייה באמצעות הערכה ובדיקה יסודית. זה מראה את אובדן העקמומיות כדי לעזור לכירופרקט לתכנן לוח זמנים להתאמת התאמה מחדש/שיפוץ. שחזור קיפוזיס טבעי נעשה באמצעות שילוב של התאמות וחיזוקים. התאמות מתוזמנות של עמוד השדרה יתיישרו מחדש ויעבירו את החוליות בחזרה למצב ניטרלי, בעוד שסד גב תומך כדי למנוע כל סטייה. מתיחות ופעילות גופנית של קבוצות שרירים רלוונטיות הן גם חלק מתכנית טיפול כירופרקטית. דוגמה היא תרגילי ליבה לחיזוק השרירים התומכים בעמוד השדרה.
מכיוון שהגוף כל כך מורכב ודינמי, אין התאמה מושלמת בכל הנוגע לתזונה, פעילות גופנית או שילוב. דיאטות אופנה ממליצות בדרך כלל לאנשים לדבוק באותן הנחיות אכילה, מה שמצביע על כך שהם יגיעו לתוצאה צפויה כמו אובדן שומן. דיאטות אלו עובדות מכיוון שהן מתמקדות בהפחתה פשוטה בצריכת הקלוריות, במיוחד מזונות מעובדים ומהירים. הבעיה היא שחלק מדיאטות האופנה הללו יכולות להגביל חומרים מזינים קריטיים שמשפיעים לרעה על בריאותו של אדם. מידע נוסף על גופו של אדם וכיצד הוא פועל הוא משאב מצוין בשיפור הרכב הגוף והבריאות הכללית. תזונה מותאמת אישית היא גישה חדשנית וטובה למניעה וטיפול בהשמנת יתר ו תנאים קשורים. גישה זו מזהה:
על סמך גורמים אלה ניתן לקבל המלצות מושכלות.
דרבש, תרזה וכריסטינה הולצפל. "פרספקטיבה מדעית של המלצות תזונתיות מותאמות אישית המבוססות על גנים לניהול משקל." חומרים מזינים כרך . 11,3 617. 14 במרץ 2019, doi:10.3390/nu11030617
פארסי, JP ו-FJ Schwab. "ניהול של תסמונות דה-קומפנסציה קיפוטית הקשורות לחלק האחורי". עמוד שדרה כרך. 22,20 (1997): 2452-7. doi:10.1097/00007632-199710150-00025
לי, צ'אנג-היון ועוד. "'קיפוזיס ניווני מותני' אינו מילת עזר לחוסר איזון סגיטלי ניווני: הגיע הזמן להחליף תפיסה מוטעית." Journal of Korean Neurosurgical Society vol. 60,2 (2017): 125-129. doi:10.3340/jkns.2016.0607.001
לו, דניאל סי ודין צ'ו. "תסמונת שטוחה." מרפאות נוירוכירורגיה של צפון אמריקה כרך. 18,2 (2007): 289-94. doi:10.1016/j.nec.2007.01.007
Wiggins, Gregory C et al. "ניהול של תסמונת גב שטוח יאטרוגנית." מיקוד נוירוכירורגי כרך. 15,3 E8. 15 בספטמבר 2003, דואי:10.3171/foc.2003.15.3.8
המידע כאן בנושא "תסמונת הגב השטוח" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
עבור אנשים החווים כאבי אגן, זו יכולה להיות הפרעה בעצב הפודנדל הידועה... למידע נוסף
לאנשים שמיציו את כל אפשרויות הטיפול האחרות לכאבי גב תחתון ועצבים... למידע נוסף
אנשים עשויים לגלות גוש, בליטה או גושים מתחת לעור סביב הגב התחתון שלהם,... למידע נוסף
כאשר מופיעים סכיאטיקה או כאב עצבי מקרין אחר, יכולים ללמוד להבחין בין כאב עצבי... למידע נוסף
עבור אנשים הסובלים ממיגרנה, שילוב פיזיותרפיה יכול לעזור להפחית כאב, לשפר... למידע נוסף
האם ידיעת גודל המנה יכולה לסייע בהורדת סוכר וקלוריות לאנשים שנהנים לאכול... למידע נוסף