בין אם אתם אוכלים אותם ביום מזדמנים בבית או לשרת אותם במסיבה, אתה יכול להבטיח כי כמעט כל אחד ייהנה ללעוס על הצ 'יפס. למרבה הצער, רוב הצ 'יפס כיום מבוצעים עם מהונדסים גנטית (GE) החומרים מעורבב עם שומנים טראנס ורכיבים מלאכותיים אחרים.
למרבה המזל, אתה עדיין יכול לקבל את התיקון של שבבים טעימים ופריכים ללא הסיכונים הבריאותיים. זה פשוט ופריך קיילי צ 'יפס מתכון, מראה לך שיש יותר בקייל מסתם סלטים ושייקים. עם התבלינים הנכונים, תוכלו להפוך את הקייל הרגיל לצ'יפס שבטוח תארוז קראנץ' טעים (משחק מילים).
תוכן
ירקות ירוקים Leafy הם חלק מן המאכלים הטובים ביותר שאתה יכול לתת לגוף שלך, ואת כרוב הוא דוגמה מושלמת. למרות היתרונות הבריאותיים שלה היו ידועים רק לעומת ירקות אחרים, כרוב הוכיח את עצמו להיות תחנת כוח תזונתיים.
כוס אחת של כרוב לבד עשויה להיות כבר מספיק, כפי שהוכח כי זה עלים ירוקים מכיל 684 אחוזים של הערך היומי של ויטמין K, 206 אחוז כמות היומי המומלץ של ויטמין A ו 134 אחוז ויטמין C. מינרלים כמו ברזל, חלבון וסידן נמצאים גם בירקות.
היתרונות הבריאותיים של קייל לא נפסקים עם חומרים מזינים אלה. הקייל מכיל גם שומני אומגה 3 בריאים וחשובים שהוכחו כמסייעים בוויסות קרישי דם, בבניית קרומי תאים במוח, מגנים עליכם מפני מחלות לב ושבץ מוחי ומלחמים במחלות אוטואימוניות. קייל הוא גם מחסן טוב מאוד של נוגדי חמצון, עם שלושה בולטים במיוחד שכדאי לשים לב אליו:
לבסוף, נראה כי לכרוב יש יכולות אנטי דלקתיות. אלה חשובים, במיוחד כשמדובר במניעת מחלת לב, דלקת פרקים ומחלות אוטואימוניות אחרות.
כדי שבבים מעובדים יהפכו לפריך ופריך, היצרנים בדרך כלל משתמשים בשמנים צמחיים ושומני טרנס, שני מרכיבים שיכולים להרוס את בריאותכם. השתמש שמן קוקוס במקום מתכונים כמו זה. לא רק את הכלים שלך יש טעם קוקוס ייחודי, תקבל יתרונות בריאותיים גדולים מדי.
רוב היתרונות הבריאותיים של שמן קוקוס ניתן לייחס לשני חומרים המצויים בו. הראשון נקרא חומצה lauric, עם שמן קוקוס למעשה המכיל את חומצת lauric ביותר מכל חומר על פני כדור הארץ.
לאחר הגוף שלך לבלוע חומצה lauric, הוא מומרים אז monoglyceride שנקרא monolaurin, אשר הוכח להיות יעיל במאבק נגד חיידקים עמידים חיידקים. Monolaurin יש השפעות אנטי פטרייתי ו virocidal נגד וירוסים אחרים ו protozoa, מדי.1
חומצות שומן בינוניות (MCFA) הן החומר החיוני השני הקיים בשמן קוקוס. שלא כמו חומצות שומן ארוכות שרשרת (LCFAs) בשמנים צמחיים, אלה MCFAs ידועים להתעכל בקלות יכול בקלות לעבור קרומי תאים. יתר על כן, אלה מומרים במהירות על ידי הכבד לאנרגיה במקום להיות מאוחסן כמו שומן.
שמן קוקוס גם עובד כמו מגבר אנרגיה, שכן זה קל על מערכת העיכול שלך אינו גורם ספייק האינסולין לתוך זרם הדם שלך. אחרים ידועים positives של שמן קוקוס כוללים:
רכיבים זמן בישול: 15 דקות מנות: 4
כיוונים
אל תאהב את קייל אל תדאג! אתה אפילו לא תבין שזה קייל שאתה אוכל. החטיף הדקדנטי הזה באמת יעזור לך לעקוף את ההרגל של צ'יפס וג'אנק פוד מעובד פריך אחר. זה קל להכנה, טעים נהדר ויש לו את היתרונות הבאים:
לקבלת מידע נוסף, אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900 .
לאחר תזונה מאוזנת, השתתפות בפעילות גופנית סדירה מקבל הרבה מנוחה הם גורמים בסיסיים לשמירה על בריאות הגוף כולו. בעוד כל אלה יכולים לגרום לך להיראות ולהרגיש בריאים, שלה גם חיוני כדי לטפל בבריאות עמוד השדרה שלך כדי לשמור על תפקוד תקין של כל המבנים של הגוף. טיפול כירופרקטי הוא אופציה טיפולית חלופית ידועה בשימוש על ידי אנשים רבים כדי לשחזר את בריאות עמוד השדרה, כמו גם לשמור על זה. כירופרקטיקה יכולה גם לסייע במניעת סיבוכים הקשורים לפציעות בעמוד השדרה ולתנאים.
המידע כאן בנושא "שבבי קייל: צורה בריאה יותר של צ 'יפס" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
אנשים הסובלים מאצבע תקועה: יכולים לדעת את הסימנים והתסמינים של אצבע... למידע נוסף
כיצד אנשי מקצוע בתחום הבריאות במרפאה לכירופרקטיקה מספקים גישה קלינית למניעת... למידע נוסף
עבור אנשים המתמודדים עם עצירות מתמדת עקב תרופות, מתח או חוסר... למידע נוסף
עבור אנשים המעוניינים לשפר את בריאות הכושר שלהם, האם מבחן הערכת כושר יכול לזהות פוטנציאל... למידע נוסף
האם אנשים עם תסמונת אהלר-דנלוס יכולים למצוא הקלה באמצעות טיפולים שונים שאינם ניתוחיים כדי להפחית את חוסר היציבות במפרקים?... למידע נוסף
האם הבנת מפרקי הצירים של הגוף וכיצד הם פועלים לעזור בניידות וגמישות... למידע נוסף