כיוון חדש לטיפול ראשוני בכאבי גב תחתון

עבור אנשים רבים עם כאבי גב תחתון, כיצד דקומפרסיה בעמוד השדרה מקל על מתח השרירים כחלק מהטיפול הראשוני?

מבוא

אנשים עובדים רבים יודעים שכאבי גב תחתון הם בעיה נפוצה שגורמת להם ללכת לרופא הראשי שלהם כדי להיבדק ולהחמיץ עבודה. כאבי גב תחתון הם מצב שרירים ושלד רב גורמים הגורם לפרופילי סיכון חופפים להשפיע על הגפיים התחתונות של הגוף. כאבי גב תחתון יכולים להיות קשורים להפרעות שרירים ושלד כמו סיאטיקה, כאבי בטן, כאבי רגליים ו-DDD (מחלת דיסק ניוונית). זה יכול לנוע בין אקוטי לכרוני, בהתאם לחומרה איתה מתמודד הפרט בכל הנוגע לכאב. יחד עם זאת, כאבי גב תחתון יכולים להיות לא ספציפיים או מכניים שכן השרירים, הרקמות הרכות, המפרקים והרצועות שמסביב מושפעים ומתמודדים עם תסמינים של מתיחת שרירים, לחץ לא רצוי על המפרק, גורם ללחץ וכאבי שרירים. מכיוון שהגוף ועמוד השדרה מזדקנים באופן טבעי, זה גורם ליותר לחץ על הגב התחתון כאשר אנשים מתחילים להתכופף יותר כשהם הולכים או נושאים חפצים כבדים, מה שגורם לעומס רב יותר על שרירי הגב, מה שמוביל אותם לחיים של מוגבלות. למרבה המזל, טיפולים לא ניתוחיים הפכו זמינים יותר כדי להפחית את ההשפעות של מתח שרירים הקשורים לכאבי גב תחתון ולהקל על תסמינים דמויי כאב בעמוד השדרה המותני. המאמר של היום מתמקד כיצד גורמים רבים יכולים לגרום ללחץ שרירים בגב התחתון וכיצד דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה להפחית את השפעותיו תוך הקלה על כאבי גב תחתון. במקביל, אנו עובדים יד ביד עם ספקים רפואיים מוסמכים המשלבים את המידע של המטופל שלנו לטיפול ולהפחתת מתח השרירים בגב התחתון. אנו גם מודיעים להם שטיפולים לא ניתוחיים כמו דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולים לעזור להקל על תסמינים דמויי כאב שיוריים הקשורים לכאבי גב תחתון ולעזור להם לחזור לפעילות היומיומית שלהם. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול שאלות עמוקות תוך כדי חיפוש חינוך מהספקים הרפואיים הקשורים לנו לגבי הבעיות הדומות לכאב שלהם. ד"ר אלכס חימנז, DC, משלב מידע זה כשירות חינוכי. כתב ויתור

כיצד גורמים גורמים ללחץ שרירים לגב התחתון

האם אתה מרגיש כאב הדרגתי או עקבי בגב התחתון לאחר נשיאת חפץ כבד ממקום אחד למשנהו? האם אתה כל הזמן נוטל תרופות לכאבי הגב התחתון שלך כדי לסיים את יום העבודה? או האם אתה מרגיש כאב בעצב הסיאטי שלך שמחמיר כשאתה בתנועה, ואתה מרגיש הקלה בזמן מנוחה? ברחבי העולם, אנשים רבים התמודדו בשלב מסוים עם כאבי גב תחתון והתסמינים הקשורים אליהם. מכיוון שכאבי גב תחתון יכולים להיות ספציפיים או לא ספציפיים, כאב יכול לנבוע מבעיות בעמוד השדרה הגורמות לכאבים המופנים למיקום גוף אחר או מגורמים חוזרים ונשנים שגורמים לאי נוחות לרקמות הרכות, השרירים והרצועות שמסביב. חלק מהתסמינים המתואמים עם כאבי גב תחתון כוללים בעיות מוטוריות או תחושתיות פרוגרסיביות, אצירת שתן, בעיות נוירולוגיות חריגות, אי התאמה בעמוד השדרה או הפרעות ברקמות הרכות. (וויל, בורי ומילר, 2018) כאשר אנשים עובדים רבים מתמודדים עם כאבי גב תחתון לא ספציפיים, הרקמות הרכות והשרירים שמסביב עלולים להפוך לחלשים ולעבוד יתר על המידה, מה שגורם לפרופילי סיכון חופפים ולגרום להתפתחות כאבי גב תחתון.

אנשים עובדים רבים עם עבודות תובעניות, בין אם פיזיות או בישיבה, לעיתים קרובות יתאמצו את אזור המותני שלהם מהרמה/נשיאה של חפצים כבדים או להיות רכון ללא הרף ליד המחשב. כאשר אדם ממשיך להפעיל לחץ חוזר על השרירים שמסביב, זה יכול לגרום לכאב כרוני לאורך זמן ולהפוך לגורם עיקרי לאובדן עבודה. (Becker & Childress, 2019) כאבי גב תחתון יכולים לגרום לאדם להיות יותר לחוץ מכיוון שהוא מפסיד את העבודה. כאבי גב תחתון יכולים לנבוע גם מאי יציבות מותנית מהדיסק הבין חולייתי ומהשרירים והרצועות שמסביב בלחץ מתמיד. (האוזר ואח ', 2022) מאחר שהגוף ועמוד השדרה מזדקנים עם הזמן באופן טבעי, אנשים רבים המתמודדים עם כאבי גב תחתון יתחילו להרגיש את המפרקים ומבני השרירים שלהם מתרופפים עם הזמן, מה שמוביל לתסמינים של שרירים ושלד המונעים מעמוד השדרה להתערער. הדבר עלול לגרום לאדם להגביל את יכולתו להשתתף בפעילויות היומיומיות ואף להפחית את איכות חייו. למרבה המזל, טיפולים לא ניתוחיים יכולים להפחית את ההשפעות של כאבי גב תחתון תוך החייאת אזור המותני כך שאנשים רבים יוכלו להמשיך בפעילות היומיומית שלהם ללא כאבים.

מפציעה להחלמה-וידאו

בעת טיפול והפחתת כאבי גב תחתון, מומחי כאב רבים כמו כירופרקטורים ומסאז'ים יכולים לשלב טיפולים לא פולשניים כדי להקל על כאבי גב תחתון. טיפולים לא פולשניים כמו טיפול כירופרקטי ופירוק עמוד השדרה יכולים לסייע בהפחתת מתח השרירים באזור המותני עם מניפולציה מכנית או ידנית של עמוד השדרה ולעזור להקל על האזור המותני הפגוע. כעת דקומפרסיה בעמוד השדרה וטיפול כירופרקטי מקיימים מערכת יחסים נפלאה שכן הם משתמשים בלחץ שלילי על הדיסק הבין חולייתי כדי להגביר את זרימת החומרים התזונתיים בחזרה לעמוד השדרה ולעזור להניע את תהליך הריפוי הטבעי של הגוף. (שימל וחב', 2009) טיפולים אלו אינם רק לא פולשניים, אלא שהם גם בטוחים וחסכוניים תוך התאמה אישית לכאב של האדם. הסרטון שלמעלה מסביר כיצד טיפולים אלו יכולים להפחית פציעות רקמות רכות ואת ההשפעות של כאבי שרירים ושלד על אזור המותני.

דקומפרסיה בעמוד השדרה הפחתת מתח שרירים כתוצאה מכאבי גב תחתון

טיפולים לא ניתוחיים כמו דקומפרסיה בעמוד השדרה משולבים בתוכנית הבריאות המותאמת אישית של אדם כדי להפחית את ההשפעות של כאבי גב תחתון. דקומפרסיה בעמוד השדרה משתמשת במתיחה עדינה על עמוד השדרה כדי להפחית את העומס הלחיצה על הדיסק הבין חולייתי כדי להפחית פריצות תוך מתיחת שרירי עמוד השדרה המותניים והרצועות כדי להפחית עוויתות שרירים. (סרי ואח ', 2005) כאשר אנשים מתחילים להרגיש הקלה בגב התחתון שלהם עקב דקומפרסיה בעמוד השדרה כשהם מתחילים להרגיש שיפור כללי באזור המותני. (בורמן, קסקין ובודור, 2003) מאחר שדקומפרסיה בעמוד השדרה משתמשת במתיחה עדינה על עמוד השדרה, כוח עדין זה יכול להקל על תסמינים רדיקליים הקשורים לגפיים התחתונות. (Krause et al., 2000) בנוסף, ההשפעות של דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולות להיות חוויה חיובית עבור אנשים רבים המתמודדים עם כאבי גב תחתון. (פלצ'יה, 1994) בכל הנוגע להפחתת כאבי גב תחתון, ניצול טיפולים לא ניתוחיים כמו דקומפרסיה בעמוד השדרה יכול לעזור לשפר את הניידות בחזרה לאדם ולהפחית את הכאב שהוא חווה קודם לכן. כאשר אנשים מתחילים לחשוב על הבריאות והרווחה שלהם, הם יכולים לחוות הקלה מהכאב ולחזור לשגרה.

הפניות

Becker, BA, & Childress, MA (2019). כאבי גב תחתון לא ספציפיים וחזרה לעבודה. רופא משפחה אמריקאי, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184

www.aafp.org/dam/brand/aafp/pubs/afp/issues/2019/1201/p697.pdf

Borman, P., Keskin, D., & Bodur, H. (2003). יעילות המתיחה המותנית בטיפול בחולים עם כאבי גב תחתון. Rheumatol Int, 23(2), 82-86. doi.org/10.1007/s00296-002-0249-0

Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). אי יציבות מותנית כאטיולוגיה של כאבי גב תחתון והטיפול בהם על ידי פרולותרפיה: סקירה. J גב שריר-שלד שיקום, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097

Krause, M., Refshauge, KM, Dessen, M., & Boland, R. (2000). מתיחת עמוד שדרה מותני: הערכת השפעות ויישום מומלץ לטיפול. גבר, 5(2), 72-81. doi.org/10.1054/math.2000.0235

Pelcchia, GL (1994). מתיחה מותנית: סקירה של הספרות. אורתופ ספורט, 20(5), 262-267. doi.org/10.2519/jospt.1994.20.5.262

Sari, H., Akarirmak, U., Karacan, I., & Akman, H. (2005). הערכה טומוגרפית ממוחשבת של מבני עמוד השדרה המותני במהלך המתיחה. תרגול תורת הפיזיותר, 21(1), 3-11. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16385939

Schimmel, JJ, de Kleuver, M., Horsting, PP, Spruit, M., Jacobs, WC, & van Limbeek, J. (2009). אין השפעה של מתיחה בחולים עם כאבי גב תחתון: מחקר יחיד, עיוור יחיד, מבוקר אקראי של טיפול דינמי דינמי בין חולייתי. Eur שדרה J, 18(12), 1843-1850. doi.org/10.1007/s00586-009-1044-3

Will, JS, Bury, DC, & Miller, JA (2018). כאבי גב תחתון מכניים. רופא משפחה אמריקאי, 98(7), 421-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425

www.aafp.org/dam/brand/aafp/pubs/afp/issues/2018/1001/p421.pdf

כתב ויתור