הכתף היא מפרק כדור ושקע. לכתף מספר שרירים שעוזרים לה לנוע ומאפשרים טווח תנועה רחב. מתיחה או שריר כתף משוך יכולים להשפיע על התנועות הקלות ביותר, מה שהופך פעילויות פשוטות לקשות וכואבות. משיכת שריר בכתף יכול להיגרם מפציעה, שימוש יתר ובלאי כללי. פציעות כתף קלות מחלימות בדרך כלל מעצמן עם מנוחה וטיפול עצמי. פציעות חמורות בשרירי הכתף צריכות להיות מטופלות על ידי איש מקצוע רפואי.
תוכן
משיכת שריר בכתף יכולה לקרות במהירות. זה יכול להיות מנפילה על הכתף, תאונת דרכים או תאונת עבודה. זה יכול להתפתח לאחר שבועות, חודשים ושנים של תנועה חוזרת ושימוש יתר. זה נפוץ בקרב אנשים העוסקים בענפי ספורט מסוימים או בעבודות הדורשות פעילויות חוזרות ונשנות עם הכתפיים. הם יכולים לקרות גם ללא סיבה נראית לעין. הטיפול וההחלמה תלויים בסוג ובחומרת הפציעה.
זה יכול להיות קשה לדעת את הסיבה אלא אם האדם חווה את הסוג הספציפי של כאב בעבר. אחרת, מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע רפואי כמו פיזיותרפיסט או כירופרקט. הסיבה לכך היא שכאבי כתף יכולים להיגרם מדלקת של הגידים והמפרקים ו/או המפרק עצמו.
שריר נמשך מאופיין ב:
הטיפול וההחלמה משתנים ותלויים בחומרת המשיכה ובבריאות הכללית של הפרט. רבים מגלים שהכאב שלהם מופחת עם טיפול עצמי תוך שבועיים או שלושה. טיפול כירופרקטי בשריר כתף משוך יכול לספק הקלה תוך שבוע או שבועיים.
בהתאם לחומרת המשיכה וכמה כאב חווה, ניתן להמליץ לאנשים לקחת NSAID כמו איבופרופן כדי להפחית את הכאב והנפיחות. טיפול עצמי יכול לכלול:
מומלצת מתיחת שריר כתף שנמשך לאחר כמה ימי מנוחה מכיוון שאי אימון של השריר הפגוע עלול לגרום לבעיות נוספות. אי שימוש בשריר עלול לגרום לו לניוון, שייקח זמן רב יותר להחלים, והשרירים מסביב יחלשו.
אם טיפול עצמי אינו מספק הקלה מספקת, מומלץ טיפול כירופרקטי. רופא לכירופרקטיקה יכול לייעץ לגבי אפשרויות הטיפול הטובות ביותר ולרדת לשורש הבעיה. לכירופרקטורים יש ארסנל טיפולי של שיטות וגישות שיסייעו בטיפול בשרירים משוכים. אלו כוללים:
A סומטוטייפ הוא הצורה וההרכב הכוללים של גוף האדם. לסוגי גוף המבוססים על מבנה גוף יש שלוש חלוקות כלליות:
עם זאת, נדיר שמישהו נופל לחלוטין לסומטוטייפ אחד. לאנשים יכולים להיות שילוב של איכויות משני סומטוטייפים, כמו היברידית אקטומורף-אנדומורף או אנדומורף-אקטומורף, למשל.
Blache, Y et al. "שיתוף פעולה שטחי של שרירי הכתף במהלך משימות הרמה: השפעת גובה, משקל ושלב הרמה." כתב עת לאלקטרומיוגרפיה וקינסיולוגיה: כתב עת רשמי של האגודה הבינלאומית לקינסיולוגיה אלקטרופיזיולוגית כרך 25,2. 2015 (355): 62-10.1016. doi:2014.11.004/j.jelekin.XNUMX
Brantingham, James W et al. "טיפול מניפולטיבי בכאבים והפרעות בכתף: הרחבת סקירה שיטתית." כתב עת לטיפולים מניפולטיביים ופיזיולוגיים כרך 34,5. 2011 (314): 46-10.1016. doi:2011.04.002/j.jmpt.XNUMX
קנדל, מישל ועוד. "סומטוטייפ, אימונים וביצועים אצל ספורטאי איש ברזל." כתב העת האירופי למדעי הספורט כרך 14,4. 2014 (301): 8-10.1080. doi:17461391.2013.813971/XNUMX
McFarland, Daniel C et al. "תלות מרחבית בדרישת שרירי הכתף במהלך דחיפה ומשיכה דינמית חד-ידנית ובי-ידנית." ארגונומיה יישומית כרך. 73 (2018): 199-205. doi:10.1016/j.apergo.2018.07.011
המידע כאן בנושא "שריר כתף משוך" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
עבור אנשים שמתבגרים, הגברת חוזק העצם יכולה לסייע במניעת שברים ולייעל... למידע נוסף
יכול לשלב תנוחות יוגה שונות לעזור להפחית את מתח הצוואר ולספק הקלה בכאבים לאנשים... למידע נוסף
אנשים הסובלים מאצבע תקועה: יכולים לדעת את הסימנים והתסמינים של אצבע... למידע נוסף
כיצד אנשי מקצוע בתחום הבריאות במרפאה לכירופרקטיקה מספקים גישה קלינית למניעת... למידע נוסף
עבור אנשים המתמודדים עם עצירות מתמדת עקב תרופות, מתח או חוסר... למידע נוסף
עבור אנשים המעוניינים לשפר את בריאות הכושר שלהם, האם מבחן הערכת כושר יכול לזהות פוטנציאל... למידע נוסף