שרירי העכוז מהווים את הישבן. הם קבוצת שרירים עוצמתית המורכבת משלושה שרירים. gluteus maximus, gluteus medius ו- gluteus minimus. שרירי הגלוט מסייעים בכוח לביצועים גופניים ולתנועות יומיומיות כמו הליכה, עמידה וישיבה ומסייעים במניעת פציעות בשרירי הליבה, הגב, הבטן ושאר השרירים והרקמות התומכות. אנשים יכולים לפתח חוסר איזון גלוט שבו צד אחד הופך דומיננטי יותר ומופעל יותר או גבוה מהשני. חוסר איזון שלא מטופל יכול להוביל לחוסר איזון נוסף בשרירים, בעיות יציבה ובעיות כאב. מרפאת כירופרקטיקה ורפואה תפקודית רפואית פציעה יכולה לפתח תוכנית טיפול מותאמת אישית כדי להקל על הסימפטומים ולהחזיר את היישור, האיזון והבריאות.
תוכן
גלוטים חזקים ובריאים מעודדים יציבות לומבופלווית ו קצב, כלומר הם שומרים על הגב התחתון והאגן בהתאמה נכונה כדי למנוע מתחים ופציעות. חוסר איזון של הגלוטט מתרחש כאשר צד אחד של הגלוטס גדול יותר, חזק יותר או דומיננטי יותר. חוסר איזון גלוט הוא נפוץ וחלק מהאנטומיה האנושית הרגילה, מכיוון שהגוף אינו סימטרי לחלוטין. תזוזה וניצול של הצד הדומיננטי יותר בעת לקיחת משקל או איסוף חפצים הוא נורמלי, כך שהצד האחד נעשה גדול יותר. בדיוק כפי שאדם מעדיף יד אחת, זרוע ורגל על פני צד אחר, צד אחד של העכוז יכול לעבוד קשה יותר ולהתחזק.
ישנם מספר גורמים לחוסר איזון בשרירי הגלוט, כולל:
כאשר כאב מופיע באזור גוף אחד, אותות נשלחים כדי להזהיר את השרירים האחרים להתכווץ/להידוק כמנגנון הגנה למניעת פציעה נוספת. שינויים אלו משנים את דפוסי התנועה, מה שמוביל לחוסר איזון שרירי בגלוטס ובאזורים אחרים. אנשים שאינם משתקמים מפציעה כראוי יכולים להישאר עם חוסר איזון.
יש לטפל במצב זה כדי למנוע פציעות נוספות ובעיות ביציבה. הטיפול משתנה בהתאם לאדם ולמידת הבעיה. תוכנית טיפול למניעה ולשיפור צורות מסוימות של חוסר איזון גלוט עשויה לכלול את הדברים הבאים.
ביני, רודריגו ריקו, ואליס פלורס ביני. "השוואה של אורך לינה אלבה ומעורבות שרירי הליבה במהלך תרגילי הליבה והגב התחתון." Journal of Workwork and movement therapys vol. 28 (2021): 131-137. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.006
Buckthorpe, Matthew, et al. "הערכה וטיפול בחולשה מרבית של גלוטאוס - הערה קלינית." כתב העת הבינלאומי לפיזיותרפיה ספורט כרך. 14,4 (2019): 655-669.
Elzanie A, Borger J. Anatomy, Bony אגן וגפיים תחתונות, Gluteus Maximus Muscle. [עודכן ב-2023 באפריל 1]. בתוך: StatPearls [אינטרנט]. Treasure Island (FL): הוצאת StatPearls; 2023 ינואר-. זמין מ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538193/
Liu R, Wen X, Tong Z, Wang K, Wang C. שינויים בשריר gluteus medius בחולים המבוגרים עם דיספלזיה התפתחותית של מפרק הירך. הפרעת שריר-שלד של BMC. 2012;13(1):101. doi:10.1186/1471-2474-13-101
Lin CI, Khajooei M, Engel T, et al. ההשפעה של חוסר יציבות כרונית בקרסול על הפעלת שרירים בגפיים התחתונות. לי Y, עורך. PLoS ONE. 2021;16(2):e0247581. doi:10.1371/journal.pone.0247581
Pool-Goudzwaard, AL et al. "יציבות לומבופלווית לא מספקת: גישה קלינית, אנטומית וביומכנית לכאבי גב תחתון 'א-ספציפיים'." טיפול ידני כרך 3,1 (1998): 12-20. doi:10.1054/math.1998.0311
Vazirian, Milad, et al. "קצב לומבופלבי במהלך תנועת תא המטען במישור הסגיטלי: סקירה של שיטות המדידה הקינמטיות וגישות האפיון." פיזיותרפיה ושיקום כרך 3. 2016 (5): 10.7243. doi:2055/2386-3-5-XNUMX
המידע כאן בנושא "חוסר איזון שרירי הגלוט: מרפאת גב אל פאסו" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
האם מכונת חתירה יכולה לספק אימון גוף מלא לאנשים המעוניינים לשפר את הכושר? חתירה… למידע נוסף
עבור אנשים שיושבים באופן קבוע לעבודה ושופעים קדימה, יכולים לחזק את המעוין... למידע נוסף
האם אנשים אתלטים יכולים לשלב טיפול MET (טכניקות אנרגית שרירים) כדי להפחית את ההשפעות דמויות הכאב של... למידע נוסף
עבור אנשים עם סוכרת או שצופים בצריכת הסוכר שלהם, האם סוכריות ללא סוכר הן... למידע נוסף
האם מתיחות שונות יכולות להועיל לאנשים המתמודדים עם כאבי שורש כף היד והיד על ידי הפחתת... למידע נוסף
עבור אנשים שמתבגרים, הגברת חוזק העצם יכולה לסייע במניעת שברים ולייעל... למידע נוסף