רכיבה על אופניים היא סוג של תחבורה ופעילות פנאי ופעילות גופנית פופולרית. זה עוזר לבריאות המוח, הלב וכל הגוף. בין אם רוכבי פנאי או מקצוענים, אופני כביש או הרים, פציעות נגרמות לרוב משימוש יתר, מאמץ חוזר ונשנה או נפילה טראומטית. אם לא מטופלים כראוי על ידי איש מקצוע רפואי, פציעות רכיבה על אופניים עלולות להתפתח לבעיות ארוכות טווח. טיפול כירופרקטי, עיסוי ספורט וטיפול בדקומפרסיה בשילוב עם רפואה פונקציונלית יכולים להקל על התסמינים, לשקם את השרירים, לשחרר עצבים דחוסים ולהחזיר את הניידות והתפקוד.
תוכן
רכיבה על אופניים לטווח ארוך יכולה לגרום עייפות שרירים, המוביל למגוון פציעות.
אם תסמיני אי נוחות כלשהם נובעים מרכיבה על אופניים, מומלץ להיבדק על ידי איש מקצוע רפואי בהקדם האפשרי. לאחר אבחון נכון, פתרון הבעיה עשוי להיות כרוך בשינוי הגדרות האופניים כדי להפחית את העומס על חלקי גוף מסוימים. לעומת זאת, יכול להתפתח מצב הדורש תוכנית טיפול מותאמת אישית המורכבת מטיפול כירופרקטי, פיזיותרפיה, הזרקות סטרואידים או, במידת הצורך, ניתוח.
בדיקה שגובה האוכף תקין יכולה לעזור.
הברך היא המקום הנפוץ ביותר לפציעות שימוש יתר. פציעות נפוצות של שימוש יתר בברך כוללות:
ארבעת הראשונים כרוכים באי נוחות וכאב סביב פיקת הברך. המצב האחרון מביא לכאבי ברכיים חיצוניות. מדרסים לנעליים, טריזים, והמיקום יכול לסייע במניעת חלק מהפציעות הללו.
משיכת כתפיים ומתיחות צוואר יעזרו להקל על מתח הצוואר. מתיחות קבועות תיצור גמישות ותקל על שמירה על צורה תקינה.
ניתן לטפל ברבות מהפציעות הקשורות בהשפעה באמצעות כירופרקטיקה ופיזיותרפיה ממוקדת לחיזוק השרירים ושיפור הניידות. עם זאת, מקרים מסוימים, כמו שברים עקורים חמורים, דורשים שחזור או תיקון כירורגי.
פציעות שימוש יתר בשורש כף היד כוללות:
שימוש בכפפות מרופדות ומתיחה של הידיים ופרקי הידיים לפני הרכיבה יכולים לעזור. שינוי האחיזה בכידון מוריד את הלחץ מהשרירים בשימוש יתר ומחלק מחדש את הלחץ לעצבים שונים.
כירופרקטיקה לרוכבי אופניים יכולה להקל על התסמינים, לשקם ולחזק את השרירים, לשפר את היציבה ולמנוע פציעות עתידיות. רוכבי אופניים דיווחו גם על שיפור:
Mellion, M B. "פציעות רכיבה נפוצות. ניהול ומניעה". רפואת ספורט (אוקלנד, ניו זילנד) כרך. 11,1 (1991): 52-70. doi:10.2165/00007256-199111010-00004
אוליבייה, ג'ייק ופרודנס קרייטון. "פציעות אופניים ושימוש בקסדה: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה." כתב העת הבינלאומי לאפידמיולוגיה כרך. 46,1 (2017): 278-292. doi:10.1093/ije/dyw153
זילברמן, מארק ר. "פציעות רכיבה על אופניים." דוחות רפואת ספורט עדכניים כרך 12,5. 2013 (337): 45-10.1249. doi:0/JSR.013b3182e4a7babXNUMX
Virtanen, Kaisa. "פציעות רוכב אופניים". Duodecim; laaketieteellinen aikakauskirja vol. 132,15 (2016): 1352-6.
המידע כאן בנושא "פציעות רכיבה על אופניים: מרפאת גב אל פאסו" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
האם מכונת חתירה יכולה לספק אימון גוף מלא לאנשים המעוניינים לשפר את הכושר? חתירה… למידע נוסף
עבור אנשים שיושבים באופן קבוע לעבודה ושופעים קדימה, יכולים לחזק את המעוין... למידע נוסף
האם אנשים אתלטים יכולים לשלב טיפול MET (טכניקות אנרגית שרירים) כדי להפחית את ההשפעות דמויות הכאב של... למידע נוסף
עבור אנשים עם סוכרת או שצופים בצריכת הסוכר שלהם, האם סוכריות ללא סוכר הן... למידע נוסף
האם מתיחות שונות יכולות להועיל לאנשים המתמודדים עם כאבי שורש כף היד והיד על ידי הפחתת... למידע נוסף
עבור אנשים שמתבגרים, הגברת חוזק העצם יכולה לסייע במניעת שברים ולייעל... למידע נוסף