צוות כירופרקטיקה של קרוספיט בעמוד השדרה: קרוספיט הוא משטר כושר שפותח על ידי גרג גלסמן לפני מספר שנים. מורכב מיכולת עבודה מוגברת על פני תחומי זמן ותחומים רחבים. לאחר מכן הוא יצר תוכנית שתוכננה במיוחד לשיפור הכושר והבריאות. זה מקודם גם כפילוסופיה של אימון גופני וגם כספורט כושר תחרותי, אימוני קרוספיט משלבים אלמנטים מאימוני אינטרוולים בעצימות גבוהה, הרמת משקולות אולימפית, פליומטריה, הרמת כוח, התעמלות, ספורט ג'ירווי, התעמלות, איש חזק ותרגילים אחרים.
זה מתורגל על ידי חברים של למעלה מ-13,000 חדרי כושר קשורים, שכמחציתם ממוקמים בארצות הברית, ועל ידי אנשים שמסיימים אימונים יומיים הידועים כ"WODs" או "אימוני היום". זה כל הזמן משתנה עם תנועות פונקציונליות המבוצעות בעצימות גבוהה. כל האימונים מבוססים על תנועות פונקציונליות. תנועות אלו משקפות התעמלות, הרמת משקולות, ריצה, חתירה וכו'.
העברת עומסים גדולים למרחקים ארוכים, מה שהופך את סוג האימון הזה לאידיאלי למקסום כמות העבודה הנעשית בזמן הקצר ביותר. אינטנסיביות היא מרכיב חיוני לתוצאות. זה ניתן למדידה כעבודה מחולקת בזמן או כוח. ככל שאתה עושה יותר עבודה בפחות זמן, או ככל שתפוקת הכוח גבוהה יותר, כך המאמץ אינטנסיבי יותר. מאמנים משנים כל הזמן את הגישות באימון, מה שמוביל לשיפורים דרמטיים בכושר.
כירופרקטיקה היא לא רק התאמות בעמוד השדרה. זהו טיפול בגוף שלם שעשוי לכלול תוספי בריאות, שינויים תזונתיים ו ... למידע נוסף
יותר מדי ריצה עלולה להוביל לשחיקה ולפציעות אפילו עבור הרצים הקשים ביותר וחובבי הריצה. אימון צולב יכול… למידע נוסף
https://youtu.be/irPltd6o8wA Dr. Alex Jimenez and Dr. Mario Ruja discuss basal metabolic rate, BMI, and BIA. Body mass and body… למידע נוסף
https://youtu.be/VR0DcY9xox0 [00:00:10] You know what keeps them moving and growing and living? Tell me. It's other catfish or that… למידע נוסף
אימוני ליבה כאבי גב יכולים להיות מתישים, לגרום לחוסר תנועה, חוסר גמישות, ולהשפיע באופן משמעותי על איכות האדם ... למידע נוסף
טיפול כירופרקטי הוא טיפול מכובד ויעיל למגוון מצבים וכן לקידום הבריאות הכללית. כֹּל… למידע נוסף
בובי גומז מתאר כיצד כל ביקור אצל ד"ר אלכס חימנז וכושר PUSH עם דניאל אלווראדו הביא ל ... למידע נוסף
נעלי ריצה: רגליים חשובות. עד שהאמריקאי הטיפוסי יגיע לגיל 50 הם כבר ילכו ... למידע נוסף
אנדרס "אנדי" מרטינז הגיע לראשונה לפגישה עם ד"ר אלכס חימנז בפוש פיטנס לאחר שחווה כאבי גב תחתון וברך ... למידע נוסף
עוקבי כושר: פעילות גופנית היא בדרך כלל מחמאה נהדרת לטיפול כירופרקטי. למעשה, כירופרקטורים רבים ממליצים על פעילות גופנית קבועה ל ... למידע נוסף