מחלת פרקינסון עלולה לגרום לרעידות, נוקשות וצרות עם הליכה. אך מחקר חדש מראה שתרגיל קבוע יכול להאט את התקדמות המחלה.
גם אלו עם פרקינסון מתקדם יכולים להפיק תועלת מהפעילות.
המחקר כלל יותר מחולי 3,400 בצפון אמריקה, הולנד וישראל שנמשכו למעלה משנתיים. במהלך תקופה זו, שינויים הקשורים לחולי פרקינסון נבדקו על ידי עיתוי כמה זמן זה לקח חולים לקום מכיסא, ללכת על 10 רגל, להסתובב ולחזור למצב ישיבה.
התוצאות פורסמו באינטרנט לאחרונה ב כתב העת למחלת פרקינסון.
"מצאנו כי אנשים עם מחלת פרקינסון, אשר שמרו על פעילות גופנית 150 דקות בשבוע, היו בעלי ירידה קטנה יותר באיכות החיים ובניידות לאורך שנתיים בהשוואה לאנשים שלא התעמלו או הפעילו פחות", אמרה החוקר הראשי מרים רפרטי מאוניברסיטת נורת'ווסטרן. המכון לשיקום שיקגו.
"הירידה הקטנה יותר הייתה משמעותית עבור אנשים שהחלו את המחקר כמפעילים קבועים, כמו גם עבור אנשים שהחלו לממש 150 דקות בשבוע לאחר הביקור הראשון שלהם בנושא המחקר", אמרה.
המחקר לא בדק אילו סוגים ספציפיים של פעילות גופנית עשויים להיות הטובים ביותר עבור אנשים עם מחלת פרקינסון. אבל הממצאים מראים כי לפחות 150 דקות בשבוע של כל סוג של תרגיל מציע הטבות.
"אנשים עם מחלת פרקינסון צריכים להרגיש מועצמים כדי למצוא את סוג התרגיל שהם נהנים, אפילו אלו עם סימפטומים מתקדמים יותר", הוסיף Rafferty.
המחקר מצא גם כי אנשים עם מחלת פרקינסון מתקדמת יותר ראו את התועלת הגדולה ביותר מגידול של 30-minutes-per-week בפעילות גופנית. ממצא זה יכול להיות חשוב בהפיכת התרגיל לנגיש יותר לאנשים האלה. נכון לעכשיו, המוגבלות המוגברת שלהם עשויה להגביל את השתתפותם העצמאית בתכניות פעילות קהילתית וקבוצתית.
"החלק החשוב ביותר של המחקר הוא כי זה מציע כי אנשים שאינם כרגע השגת רמות המומלץ המומלץ יכול להתחיל לממש היום כדי להפחית את הירידות באיכות החיים וניידות שיכולים להתרחש עם מחלה זו פרוגרסיבי," אמר Rafferty.
המידע כאן בנושא "תרגיל קבוע עשוי להאט את התקדמות פרקינסון" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
אנשים הסובלים מאצבע תקועה: יכולים לדעת את הסימנים והתסמינים של אצבע... למידע נוסף
כיצד אנשי מקצוע בתחום הבריאות במרפאה לכירופרקטיקה מספקים גישה קלינית למניעת... למידע נוסף
עבור אנשים המתמודדים עם עצירות מתמדת עקב תרופות, מתח או חוסר... למידע נוסף
עבור אנשים המעוניינים לשפר את בריאות הכושר שלהם, האם מבחן הערכת כושר יכול לזהות פוטנציאל... למידע נוסף
האם אנשים עם תסמונת אהלר-דנלוס יכולים למצוא הקלה באמצעות טיפולים שונים שאינם ניתוחיים כדי להפחית את חוסר היציבות במפרקים?... למידע נוסף
האם הבנת מפרקי הצירים של הגוף וכיצד הם פועלים לעזור בניידות וגמישות... למידע נוסף