פסטו הוא א רוטב זה עשוי עם שום, צנוברים, בזיליקום, גבינה ושמן זית, מה שיוצר טעם חזק ועשיר. הוא משמש כמרינדה, מטבל, רוטב לסלט, ממרח כריכים ותוספת למנות כמו פסטה ופיצה. זה יכול להיות תוצרת בית או לקנות מראש, כולל טבעוני זנים. הוא עשוי עם מרכיבים מזינים וניתן לצרוך אותו כחלק מתזונה מאוזנת. הרטבים יכולים להשתנות בתזונה, אבל באופן כללי, זה מקור עשיר של שומנים בריאים והוא גם חלק מה דיאטה ים תיכונית.
תוכן
כמה מהיתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים של פסטו.
Agnoli C, Sieri S, Ricceri F, et al. הקפדה על תזונה ים תיכונית ושינויים ארוכי טווח במשקל ובהיקף המותניים בקבוצת EPIC-איטליה. נוטר סוכרת. 2018;8(1):22. doi:10.1038/s41387-018-0023-3
בולינג, Bradley W et al. "פיטוכימיקלים של אגוזי עץ: הרכב, יכולת נוגדת חמצון, פעילות ביולוגית, גורמי השפעה. סקירה שיטתית של שקדים, ברזיל, קשיו, אגוזי לוז, מקדמיה, אגוזי פקאן, צנוברים, פיסטוקים ואגוזי מלך. סקירות מחקרי תזונה כרך. 24,2 (2011): 244-75. doi:10.1017/S095442241100014X
באוור, אליסון, et al. "היתרונות הבריאותיים של עשבי תיבול ותבלינים קולינריים נבחרים המצויים בתזונה הים תיכונית המסורתית." ביקורות קריטיות במדעי המזון והתזונה כרך. 56,16 (2016): 2728-46. doi:10.1080/10408398.2013.805713
Guasch-Ferré M, Liu G, Li Y, et al. צריכת שמן זית וסיכון קרדיווסקולרי במבוגרים בארה"ב. J Am Coll Cardiol. 2020;75(15):1729-1739. doi:10.1016/j.jacc.2020.02.036
ליו, צ'ינג ועוד. "פעילויות אנטיבקטריאליות ואנטי פטרייתיות של תבלינים." כתב העת הבינלאומי למדעים מולקולריים כרך. 18,6 1283. 16 ביוני 2017, doi:10.3390/ijms18061283
מרסלינו, גבריאלה ועוד. "השפעות שמן זית ומרכיביו הקטנים על מחלות לב וכלי דם, דלקות ומיקרוביוטה של המעיים." רכיבי תזונה כרך. 11,8 1826. 7 באוגוסט 2019, doi:10.3390/nu11081826
Nicastro, Holly L, et al. "שום ובצל: תכונותיהם למניעת סרטן." מחקר למניעת סרטן (Philadelphia, Pa.) Vol. 8,3 (2015): 181-9. doi:10.1158/1940-6207.CAPR-14-0172
ססטילי, פיירו ועוד. "ההשפעות הפוטנציאליות של Ocimum basilicum על הבריאות: סקירה של מחקרים פרמקולוגיים וטוקסיקולוגיים." חוות דעת מומחה על מטבוליזם וטוקסיקולוגיה של תרופות כרך. 14,7 (2018): 679-692. doi:10.1080/17425255.2018.1484450
Sun, Liangzi, et al. "טיפול בשדה חשמלי דופק ממוקד טריפטופן לפעילות חיסונית מוגברת בפפטידים של צנוברים." Journal of Food Biochemistry Vol. 44,6 (2020): e13224. doi:10.1111/jfbc.13224
USDA FoodData Central. רוטב פסטו.
המידע כאן בנושא "פסטו - יתרונות תזונתיים ובריאותיים" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
האם הבנת התשוקה ללילה יכולה לעזור לאנשים שאוכלים כל הזמן בלילה לתכנן ארוחות שמספקות... למידע נוסף
כיצד אנשי מקצוע בתחום הבריאות במרפאה לכירופרקטיקה מספקים גישה קלינית לזיהוי ליקוי... למידע נוסף
האם מכונת חתירה יכולה לספק אימון גוף מלא לאנשים המעוניינים לשפר את הכושר? חתירה… למידע נוסף
עבור אנשים שיושבים באופן קבוע לעבודה ושופעים קדימה, יכולים לחזק את המעוין... למידע נוסף
האם אנשים אתלטים יכולים לשלב טיפול MET (טכניקות אנרגית שרירים) כדי להפחית את ההשפעות דמויות הכאב של... למידע נוסף
עבור אנשים עם סוכרת או שצופים בצריכת הסוכר שלהם, האם סוכריות ללא סוכר הן... למידע נוסף