טקסט צוואר: 5 דברים כירופרקטיקה חולים צריכים לדעת

זוכר איך אמא שלך תמיד אמרה, "שום דבר בחיים אינו בחינם"? ובכן, היא צדקה. גאדג'טים של היי-טק וטלפונים חכמים המתקדמים במהירות האור הם נוחות מודרנית בניגוד למעט אחר, אך היתרונות של תקשורת בהישג ידנו כוללים מחיר: צוואר טקסט.

הנה 5 דברים כירופרקטיקה חולים צריכים לדעת על צוואר טקסט, את מגיפת כי הוא לוקח את העולם בסערה:

1. צוואר טקסט נגרמת על ידי יציבה גרועה.

באופן ספציפי, נוהג להסתכל למטה בטלפון או הנייד לשים קילוגרמים נוספים של לחץ לא רצוי על עמוד השדרה הצווארי, גרימת בלאי ואף ניוון לאורך זמן. בנוסף, במרווח שבין הצוואר לכתף הוא מקבץ של עצבים. אם העצבים האלה דחוסים, לא מסודרים או פגומים, הכאב הוא מטריד וקשה לטיפול.

בקיצור: צוואר טקסט מעמיד את הראש, הצוואר, ואת עמוד השדרה בסיכון.

2. צוואר טקסט נפוץ יותר ויותר בקרב אנשים צעירים.

די לבלות כשעתיים עד ארבע שעות שפופות בטלפון חכם כדי להשפיע באופן רציני על הגוף לאורך זמן. ואף על פי ששעתיים עד ארבע שעות אולי לא נראות זמן רב, לא קשה להגיע לשעתיים על ידי הוספת כמה קטעים של 15 דקות או חצי שעה יחד.

עבור בני נוער, במיוחד, שעתיים עד ארבע שעות בטלפון חכם אינו בלתי נתפס. כמה בני נוער סביר להשקיע פעמיים כי הרבה זמן אחר הצהריים נתון או את החלל בין הכיתות או על ארוחת צהריים. שקול את ההשפעה של 1500 + שעות של תנוחה רעה בשנה. זה לא מפתיע כי בני נוער נמצאים בסיכון.

ההשפעה המתמשכת של צוואר הטקסט על הצעירים של ימינו עשויה להיות יקרה.

3. צוואר טקסט בשילוב עם אורח חיים בלתי פעיל הוא מתכון לאסון.

עם שעות של הסתכלות מטה לטלפון חכם לעיתים קרובות מגיעות שעות של מנוחה על הספה או ישיבה במקום. באופן כללי, אנחנו לא נוטים להיות פעילים כשאנחנו עוסקים בגלישה באינטרנט או בהודעות SMS.

למרות רשימה של מחלות עבור יציבה גרועה הוא ארוך ומייאש, זה נעשה יותר גרוע על ידי איטיות או חוסר פעילות. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לשים את הטלפון לפעמים, למתוח, לממש, ולחזור הטכנולוגיה רק ​​פעם אחת.

היתרונות של הטכנולוגיה אינם עולים על ההשלכות של חוסר פעילות.

4. צוואר טקסט יכול להיות מתוקן.

תרגול יציבה טובה היא המקום הכי קל להתחיל בו. ביצוע פגישה עם chiropractor הוא מהלך טוב עבור כל מי עומד בפני תופעות לוואי כואבות של שעות בילה להסתכל למטה.

נקיטת צעדים קטנים לכיוון יציבה טובה יותר יכול לחסוך כסף וכאב בטווח הארוך. בחירה לעסוק בטכנולוגיה כטיפול במקום סביב השעון היא תרגול טוב לכל מי שרוצה לחיות חיים ארוכים ובריאים.

5. צוואר טקסט ניתן להימנע.

כדי להיות ברור: אף אחד לא מבקש מאף אחד להפסיק להשתמש בטלפונים סלולריים. צוואר טקסט ניתן להימנע מבלי לעבור 1980 על השימוש בטלפון הנייד. אבל הימנעות נוספת לחץ על הצוואר ואת עמוד השדרה דורשת מחשבה תחילה ופעל דרך.

בעידן הטכנולוגי ההולך וגובר של ימינו, הבחירה להתחמק משימוש בטלפונים חכמים אינה מתרחשת בטעות. אסטרטגיה אחת טובה היא להסתכל בעיניים במקום להזיז את הצוואר. אסטרטגיה נוספת היא לבקש מחברים ובני משפחה לומר משהו כאשר הם מבחינים בתקופות ממושכות של יציבה לקויה.

בקיצור, צוואר טקסט הוא דבר LOL על. קח את זה ברצינות ולעשות את כל השינויים הדרושים לפני צוואר טקסט מקבל את הטוב ביותר שלך. תן לנו לדעת איך אנחנו יכולים לעזור על ידי נותן לנו שיחת היום.

מאמר זה מוגן בזכויות יוצרים בלוגים Chiros LLC עבור הדוקטור של חברי כירופרקטיקה, ולא ניתן להעתיק או לשכפל בכל צורה שהיא, כולל מדיה מודפסת או אלקטרונית, בין אם בתשלום או ללא תשלום ללא אישור מראש ובכתב מאת בלוגים Chiros, LLC.