היתרונות המדהימים שיש לאלוורה

אתה מרגיש:

• תחושת מלאות במהלך הארוחות ואחריה?
• בעיות עיכול שוככות במנוחה ורגיעה?
• משתוקקים לממתקים במהלך היום?
• אכילת ממתקים לא מקלה על התשוקה לסוכר?
• כאבי בטן, צריבה או כאבים של 1-4 שעות?

אם אתה נתקל במצבים אלה, משהו משבש את מערכת הבטן שלך. מדוע לא לנסות קצת אלוורה כדי להרטיב את הסימפטומים.

אלוורה

בכל פעם שמישהו חושב על אלוורה או אלוורה עצמה, הנפש עוברת על כוויות שמש ועור אדמומי מודלק באופן כללי. אלוורה תבעה את דרכה לתהילה על ידי הרגעה של עור כוויות שמש; עם זאת, לצמח מרפא זה שזכה לזמן רב יש תכונות ויישומים פוטנציאליים רבים העולים על עור מודלק ומרגיע.

לאורך השנים האחרונות, היה גל במחקר על מיקרוביומה במעיים וכיצד הן משפיעות ומושפעות גם ממחלות שונות. המחקרים השונים הראו כי SCFAs (חומצות שומן בעלות שרשרת קצרה) המייצרים תוצר לוואי של חיידקים המעי הגס ותסיסה סיבים תזונתיים, ובכך הם בעלי פונקציות איתות קריטיות וממלאים תפקיד בתגובה החיסונית הקשורה לבטן. מחקרים הראו חומצה בוטירית או בוטיראט עשויים להועיל לבריאות המוח בגוף. יתר על כן, המחקר ציין גם כיצד SCFAs יכולים לתרום להפחתת ה- דלקת במעי תוך התחברות בין תזונה עשירה בסיבים תזונתיים להפחתת הסיכון לסרטן המעי הגס.

ההשפעות הפרה-ביוטיות של אלוורה

מחקרים אחרים הראו כי לאלוורה יש השפעות פרביוטיות מרשימות בעת הדגירה בתרבויות חיידקי הבטן האנושיות. כאשר מודגרים תרבות של חיידקים מעורבים באלוורה, היא מראה על עלייה ליניארית בחומצה בוטירית ועלייה בייצור של חומצה אצטית כאשר Bifidobacterium infantis מודגרת באלוורה. מחקרים מראים שכאשר לאנשים צריכה מוגברת של סיבי התזונה שלהם, זה יכול להביא השלכות שליליות לגופן. המחקר מדבר על כך שגידול בסיבים תזונתיים הוא דרך ברורה לעזור לתמוך ב- SCFAs, אך עבור אנשים שרוצים להגדיל את צריכת הסיבים שלהם, עליהם לצרוך אלוורה.

ההשפעות הפרביוטיות של אלוורה הן נהדרות בגלל המבנה הכימי של חלק ממרכיביה. באופן מפתיע, ג'ל האלוורה הוא כ- 55% פוליסכרידים והוא מכיל תרכובת בשם אקמנן. עם אקמנן ושאר הפוליסכרידים בצמח האלויים, חוקרים רבים האמינו כי רכיבים אלה הם תורמים משמעותיים להשפעות התומכות הפרה-ביוביות והמעיים. מכיוון ש- acemannan מכיל מולקולות סוכר המקושרות לקשרים גליקוזידיים, לא ניתן לעכל אותן על ידי אנזימים אנושיים. עם זאת, עם חיידקי המעיים בגוף, מחקרים מצאו שהוא יכול לנתק את הקשר שיצר האקמן ולהפוך את האקמן לעיכול עבור פלורת המעי הגס. מתחם נוסף כי אלוורה ידוע בשם barbaloin. תרכובת זו מכילה קשרים אחרים שאינם נגישים לאנזימי העיכול האנושיים אך ניתנים לניתוק על ידי פלורת ה- GI בגוף.

אלוורה עוזרת עם אינסולין

תוספי אלוורה יכולים לספק תכונות מועילות למאבק נגד סוכרת. מחקר מהודו קבע כי אנשים אשר מספרים אבקת ג'ל אלוורה במשך שלושה חודשים הראו שיפור ניכר בשליטה הגליקמית ובבריאות הקרדיומטבולית שלהם.

מחקרים קודמים גילו שתוסף אלוורה יכול לשפר את הסמנים הביולוגיים לבריאות הקרדיומבולית בגוף. המחקר מצא כי לאנשים הסובלים מסוכרת או הסובלים מתסמונת מטבולית ניתן תמצית אלוורה סטנדרטית למשך כשמונה שבועות והתוצאות היו מדהימות. התוצאות הראו כי תוסף אלוורה הנצרך מוביל להפחתה משמעותית בכולסטרול הכולל וב- LDL-C בגוף כמו גם לצום של גלוקוז ופרוקטוזמין. צריכה של אלוורה יכולה לגרום להפחתת האינסולין בגוף כך שאנשים יכולים להתחיל להרגיש טוב יותר.

יש מחקר חדש יותר אשר אישר שתוסף אלוורה מסייע בשיפור השליטה הגליקמית ובפרופילי השומנים עבור אנשים טרום סוכרתיים. התוצאות הראו ירידה בטריגליצרידים, הכולסטרול הכולל ו- LDL-C, כמו גם עלייה ב- HDL בגוף. נמצא מחקר יוצא כי דיאטות דלת פחמימות והתזונה הקטוגנית יעילות מאוד לשיפור גלוקוז בדם ואינסולין, במיוחד עבור כל מי שסובל מסוכרת מסוג 2. על ידי הוספת תוסף אלוורה, זה יכול להיות תוספת עוצמתית, במיוחד עבור אלה המתקשים לדבוק במשטר דל פחמימות קפדני כאשר השינוי התזונתי של האדם נעדר.

סיכום

אלוורה הוא צמח אקזוטי שיש לו תכונות מועילות רבות שיכולות לא רק להפחית עור אדום ומודלק, אלא יכול לספק תמיכה למערכת הבטן ולסייע לאנשים העלולים לסבול מסוכרת. אלוורה יכולה לסייע למערכת הבטן של הגוף בכך שהיא מוודאת ששום שיבוש ודלקת לא יכולים להשפיע על מחסום המעיים, וגורמים למעיים דולפים. על ידי צריכת אלוורה בצורה צמחית או אפילו שימוש בה כתוסף יכול לספק יתרונות בריאותיים פנטסטיים לגוף. ניתן לקחת מוצרים מסוימים עם אלוורה על מנת לוודא כי מערכת העיכול בריאה על ידי תמיכה במערכת המטבולית ובמעי העיכול. אלה מוצרים מציעים חומרים מזינים היפואלרגניים, קופקטורים אנזימטיים, ופיטונוטריינטים לבריאות הכללית והבריאות.

היקף המידע שלנו מוגבל לנושאי בריאות כירופרקטיקה, שרירים ושלד ועצב או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים תפקודיים לטיפול בפגיעות או בהפרעות במערכת השלד והשרירים. משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים ואיתר את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בתפקידים שלנו. אנו גם מעמידים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות הלוח או לציבור על פי דרישה. לדיון נוסף בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.

הפניות:

Quezada, Maria Paz, et al. "צמחי האקמן ופרוקטנים מאלוורה (אלוורה ברבדנסיס מילר) כפרה-ביוטיקה חדשה." כתב עת לכימיה חקלאית ומזון, 26 באוקטובר 2017, pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.jafc.7b04100.

אלינג'אד-מופראד, סמנה ואח '. שיפור מצב הפרופיל של גלוקוז וליפידים עם אלוורה בנבדקים טרום סוכרתיים: ניסוי מבוקר אקראי. כתב העת לסוכרת והפרעות מטבוליות, BioMed Central, 9 אפריל 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4399423/.

Bourassa, Megan W, et al. "בוטיראט, נוירואפיגנטיקה ומיקרוביום המעיים: האם תזונה עשירה בסיבים עשויה לשפר את בריאות המוח?" מדעי המוחהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 20 ביוני 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4903954/.

Choudhary, Monika, et al. השפעה היפוגליקמית והיפוליפידמית של אלוורה ל 'בחולי סוכרת שאינם תלויים באינסולין. כתב העת למדעי המזון והטכנולוגיה, ספרינגר הודו, ינואר 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3857397/.

Devaraj, Sridevi, et al. "השפעות של תוסף אלוורה בנבדקים עם תסמונת טרום-סוכרת / מטבולית." תסמונת מטבולית והפרעות קשורותVol. 11,1 (2013): 35-40. דוי: 10.1089 / met.2012.0066

יורגליביץ ', מייקל. המגוון הוא המפתח למעיים בריאים עיצובים לבריאות5 באפריל 2018, blog.designsforhealth.com/diversity-is-the-key-to-a-healthy-gut.

Pogribna, M., et al. השפעת תמצית העלים המלאים של אלוורה על ייצור חומצות שומן קצרות על ידי Bacteroides Fragilis, Bifidobacterium Infantis ו- Eubacterium Limosum. החברה למיקרוביולוגיה יישומית, ג'ון ווילי ובניו, בע"מ, 19 במרץ 2008, sfamjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1472-765X.2008.02346.x.

Sivaprakasam, Sathish, et al. יתרונות של חומצות שומן קצרות שרשרת וקולטניהן בדלקת ובקרצינוגנזה. פרמקולוגיה וטיפולהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, אוגוסט 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4942363/.

צוות, DFH. יישומים אלטרנטיביים עבור אלוורה עיצובים לבריאות, 5 במרץ 2020, blog.designsforhealth.com/node/1209.

צוות, DFH. האם יכול להיות שעצירות מוגברת בסיבים מחמירה? עיצובים לבריאות, 10 אוקטובר 2018, blog.designsforhealth.com/node/759.

צוות, DFH. השפעת דיאטות קטוגניות על גלוקוז בדם ואינסולין עיצובים לבריאות, 8 במאי 2019, blog.designsforhealth.com/node/1014.

בריאות אינטגרטיבית מודרנית- אסה קוואם ווידריי

האוניברסיטה מציעה מגוון רחב של מקצועות רפואיים לרפואה תפקודית ואינטגרטיבית. מטרתם היא ליידע אנשים שרוצים לעשות את ההבדל בתחומי הרפואה התפקודית עם מידע רב ידע שהם יכולים לספק.