תסמיני הברך והסיאטיקה של ראנר

ברך רץ הוא מונח המשמש בדרך כלל לאפיין מגוון בעיות בריאותיות שעלולות לגרום בסופו של דבר לכאב, אי נוחות ותסמינים אחרים סביב פיקת הברך המכונה גם פיקת הברך. בעיות בריאותיות אלו כוללות תסמונת כאבי ברכיים קדמיות, ליקוי פטלופמורלי, chondromalacia patella ותסמונת הרצועה האיליוטיביאלית. �

ברך רץ מתרחשת בדרך כלל אצל ספורטאים, במיוחד רצים, עם זאת, כל סוג של פעילות גופנית או פעילות גופנית המלחיצים שוב ושוב את מפרק הברך עלולים לגרום לבעיה הבריאותית. זה עשוי לכלול הליכה, סקי, רכיבה על אופניים, קפיצה, רכיבה על אופניים ומשחק כדורגל. על פי בית הספר לרפואה בהרווארד, ברך רץ שכיחה יותר בנשים מאשר בגברים. �

מהם התסמינים של הברך של ראנר?

הסימפטומים השכיחים ביותר הקשורים לברך של הרץ כוללים הוא כאב עמום, כואב סביב אוהל הברך, המכונה גם הפטלה, במיוחד במקום שהוא פוגש את אזור התחתון של עצם הירך או עצם הירך. אתה עלול לחוש כאב כאשר:

• הליכה
• טיפוס (או ירידה) במדרגות
• כְּרִיעָה
• כְּרִיעָה
• ריצה
• יושב או קם
• יושב לפרקי זמן ארוכים כשהברך כפופה
• תסמינים אחרים כוללים נפיחות וקפיצות או שחיקה בברך.

במקרה של תסמונת הרצועה האיליוטיביאלית, הכאב הוא העז ביותר באזור החיצוני של הברך. זה המקום שבו הרצועה האיליוטיביאלית, העוברת מהמותן לרגל התחתונה, מתחברת לשוקה, או לעצם העבה והפנימית יותר של הרגל התחתונה. יתר על כן, התסמינים הקשורים בדרך כלל לברך של רץ יכולים גם בסופו של דבר להשפיע על ההליכה של האדם, או אופן ההליכה, ואפילו על היציבה שלו בעמידה או בהליכה. שינויים אלה יכולים לגרום למבנים של גוף האדם לפצות על התפקודים המשתנים, וכתוצאה מכך למגוון בעיות בריאותיות, כגון כאבי גב תחתון וסיאטיקה. �

מהן הסיבות לברך של ראנר?

הכאב ואי הנוחות של ברך הרץ עלולים להיגרם כתוצאה מגירוי הרקמות הרכות המורכבות או רירית הברך, וסחוס שחוק או קרוע, כמו גם גידים מתוחים. כל אחד מהסיבות הבאות יכול לגרום לברך של רץ, כולל:

• שימוש יתר
• טראומה או פגיעה בברך הברך
• יישור שגוי של הברך
• פריקה מלאה או חלקית של הברך
• רגליים שטוחות
• שרירי ירך חלשים או הדוקים
• אין די מתיחות לפני אימון או פעילות גופנית
• דלקת פרקים
• מפרק שבר או שבור
• תסמונת פליקה או תסמונת פליקה סינוביאלית, בה רירית המפרק מתעבה ומדלקת

לעיתים, התסמינים הכואבים יכולים לנבוע בגב התחתון ובירך לתוך הברך. זה ידוע בשם "כאב מופנה". �

כיצד מאבחנים את הברך של ראנר?

כדי לקבוע אבחנה של ברך רץ, איש המקצוע הרפואי דורש היסטוריה רפואית מלאה והערכה גופנית יסודית אשר עשויה לכלול לעיתים קרובות בדיקות דם, צילומי רנטגן, סריקות MRI או סריקות CT לאבחנה מדויקת. �

מהו הטיפול בברך רץ?

איש המקצוע הרפואי יקבע את גישת הטיפול הטובה ביותר בהתאם לגורם לברך של רץ, אולם ברוב המקרים, ניתן לטפל בברך של רץ ללא ניתוח. לרוב, השלב הראשוני בטיפול הוא שימוש ב- RICE: �

• מנוחה: הימנע מלחץ חוזר על הברך.
• קֶרַח: הפחית את הכאב והנפיחות על ידי מריחת אריזת קרח ומניעת חום בברך.
• דְחִיסָה: עטפו את הברך בעזרת תחבושת אלסטית או שרוול כדי להגביל את הנפיחות.
• גובה: הנח כרית מתחת לברך כשאתה יושב או מתכופף כדי למנוע נפיחות נוספת. אם יש נפיחות ניכרת, שמור על כף הרגל המונחת מעל הברך והברך מעל רמת הלב.

תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות ללא מרשם או NSAIDs, כגון אספירין, איבופרופן ונפרוקסן יכולים גם הם לעזור להפחית עוד יותר את הכאב, אי הנוחות והנפיחות. Acetaminophen יכול גם לעזור להפחית את הסימפטומים. ייתכן שתרצה לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת התרופות הללו, במיוחד אם יש לך בעיות בריאות אחרות או נוטל תרופות מרשם אחרות. � איש המקצוע הרפואי עשוי גם להמליץ ​​על מתיחות ותרגילים לשיפור הכוח וטווח התנועה. הם עשויים להדביק את הברך שלך או לספק לך סד כדי להציע הקלה נוספת בכאב. אתה יכול גם להשתמש באבזור מותאם אישית לכף הרגל כדי לתמוך בברך שלך. ניתוח עשוי להיות מומלץ אם הסחוס שלך פגום או אם יש ליישר מחדש את פיקת הברך. �

כיצד ניתן למנוע את הברך של רץ?

האקדמיה האמריקאית לכירורגים אורטופדיים ממליצה על שיטות וטכניקות אלה למניעת ברך של רץ:

• הישאר בכושר. וודאו כי הבריאות והבריאות הכללית שלכם טובים. אם אתם סובלים מעודף משקל, דברו עם גורם הבריאות שלכם על פיתוח תוכנית לירידה במשקל בהתאמה אישית.
• מתיחה. בצע חימום של חמש דקות ואחריו תרגילי מתיחות לפני שאתה רץ או מבצע פעילות גופנית כלשהי שמוסיפה לחץ על הברך. הרופא יכול להראות לך כיצד לשפר את הגמישות של הברך.
• הגדל בהדרגה את האימונים. לעולם אל תגדיל לפתע את עוצמת האימון. במקום זאת, בצעו שינויים בהדרגה.
• השתמש בהנעלה מתאימה. רכשו נעליים איכותיות עם ספיגת זעזועים טובה, וודאו שהן מתאימות כראוי ונוחות. אל תרוץ נעליים שחוקות מדי. יש להשתמש באורתוטוטי כף רגל בהתאמה אישית אם יש לך רגליים שטוחות.
• השתמש בצורת הריצה המתאימה. שמור על גרעין הדוק כדי למנוע מעצמך להישען רחוק מדי קדימה או אחורה ולהשאיר את הברכיים מכופפות. נסה לרוץ על משטח רך וחלק. למנוע ריצה על בטון. ללכת או לרוץ בתבנית זיגזג כשמורדים במדרון תלול כדי להימנע מהוספת לחץ מיותר על הברכיים והרגליים.

ברך רץ הוא מונח ידוע המשמש לתיאור מגוון בעיות בריאותיות הקשורות לאוסף דומה של תסמינים כואבים. ברך רץ כוללת בדרך כלל תסמונת כאב פטלופמורלית, או PFPS, ו/או תסמונת הרצועה האיליוטיביאלית, או ITBS, שניהם נחשבים לפציעות מאמץ חוזרות ונשנות. חיוני לפנות לטיפול רפואי מיידי כדי לקבוע אבחנה מדויקת של הברך של רץ ולהמשיך בגישת הטיפול המתאימה.� – ד"ר אלכס Jimenez DC, תובנה CCST

כאב גב תחתון

מטרת המאמר היא להבין כיצד ניתן לקשור ברך של רץ לסקיאטיקה ותסמינים אחרים. Sciatica הוא אוסף של תסמינים המאופיינים בכאבים, בתחושת עקצוצים ובחוסר תחושה. היקף המידע שלנו מוגבל לנושאי כירופרקטיקה, שרירים ושלד עצבים וכן מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית. לדיון נוסף בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900 .

אוצר על ידי ד"ר אלכס חימנז

נושא נוסף דיון: אורתוטיקה ברגל

כאב גב תחתון ו נָשִׁית הם בעיות בריאות נפוצות המשפיעות על אנשים רבים ברחבי העולם. עם זאת, האם ידעת שכאב כרוני עשוי לנבוע מבעיות בכף הרגל? בעיות בריאות שמקורן בכף הרגל עלולות לגרום בסופו של דבר לחוסר איזון בעמוד השדרה, כמו למשל יציבה לקויה, אשר עלולה לגרום לתסמינים הידועים של כאבי גב תחתון וסיאטיקה. אורתוטיקה בהתאמה אישית בכף הרגל, שתוכננה באופן אינדיבידואלי עם תמיכה בקשתות 3, יכולה לסייע בקידום הבריאות והבריאות הכללית על ידי תמיכה וקידום יציבה טובה ותיקון בעיות כף הרגל. אורטוטיקה בהתאמה אישית בכף הרגל יכולה בסופו של דבר לסייע בשיפור כאבי גב תחתון וסיאטיקה.

נוסחאות לתמיכה במתילציה

XYMOGEN s נוסחאות מקצועיות בלעדיות זמינות באמצעות אנשי מקצוע מורשים בתחום הבריאות. המכירה וההנחה באינטרנט של נוסחאות XYMOGEN אסורות בהחלט

בגאווה, ד"ר אלכסנדר חימנז עושה XYMOGEN נוסחאות זמין רק לחולים תחת הטיפול שלנו.

נא להתקשר למשרד שלנו על מנת שנוכל להקצות רופא התייעצות לגישה מיידית.

אם אתה חולה של פגיעה רפואית וכירופרקטיקה קלינית, אתה יכול לשאול על XYMOGEN על ידי קורא 915-850-0900.

לנוחותך ולסקירתך XYMOGEN מוצרים עיין בקישור הבא. *XYMOGEN-Catalog-הורדה

* כל מדיניות XYMOGEN שלעיל נותרו בתוקף.