אנרגיה מרוקנת: שפר את מערכת העצבים המרכזית

הגוף זקוק לאנרגיה עקבית כדי לעבור את היום. מערכת העצבים המרכזית עוברת מהמוח, מטה דרך עמוד השדרה, ולאחר מכן לעבר כל איבר ואזור בגוף. מערכת העצבים המרכזית פועלת על ידי שליחת אותות לאיברים או לחלקים הנעים של הגוף. אבל כאשר יש קימוט, חוסר יישור, נזק או פציעה בעמוד השדרה או במפרקים אחרים, האותות לא נשלחים או מתקבלים כהלכה.

לחץ מתבסס על העצבים וגורם לאותות/הודעות הנשלחים מהמוח לגוף להתחיל להאט ולתגובות הגוף. זה כולל לא רק תגובות פיזיות אלא את חילוף החומרים של הגוף. חילוף חומרים איטי גורם לגוף להיות איטי ואיטי. התאמות כירופרקטיות רגילות יכולות להסיר את הקיקולים ולהחזיר את זרימת האנרגיה התקינה. כאשר התאים והאיברים של הגוף שולחים ומקבלים את האותות בצורה נכונה, הגוף מקבל את מלוא הכוח של האנרגיה שהגוף אוגר.

ניקוז אנרגיה

אי יישור עמוד השדרה יכול לגרום למספר רב של תסמינים. הבעיה הנפוצה ביותר היא כאב. אי יישור יכול גם להוביל לבעיות של ניקוז אנרגיה. אלו כוללים:

• כאבי ראש
• קושי להתרכז
• כאב מפרקים
• דלקת

הגוף סופג רעלים מהאוויר, מהמים, מהמזון או ממגע ישיר. הצטברות של רעלים עלולה לגרום לגוף להיות איטי. התאמות כירופרקטיות משחררות רעלים אלו כך שהגוף יוכל להיפטר מהם. חוסר יישור ואיזון מחייב את הגוף להשתמש יותר באנרגיה כדי לעשות משהו. אפילו קל לבצע פעילויות, מטלות, משימות וכו'. כאשר האיזון הטבעי של הגוף משוחזר, התוצאה היא יותר אנרגיה זמינה.

ניהול לחצים

ניהול מתח הוא חיוני כמו מתח כרוני מגביר את הסיכון לפתח בעיות בריאותיות. לומד ל ניהול מתח יכול לעזור להגביר את האנרגיה. עיסוי טיפולי יכול לעזור בהפגת מתחים. כירופרקט יקבע את סוג העיסוי הטוב ביותר עבור מצבו של כל אדם. ההשפעות הפיזיולוגיות של עיסוי להפחתת מתח כוללות:

• הגברת אנדורפינים, סרוטונין, דופמין.
• ירידה בקורטיזול.
• גמישות רקמות מוגברת.

אנדורפינים, סרוטונין ודופמין הם נוירוטרנסמיטורים המשתחררים על ידי מערכת אוטונומית כאשר מגורה.

• אנדורפינים אחראים להקלה על חרדה.
• סרוטונין מונע דיכאון ונותן תחושת רווחה.
• דופמין מגביר את המוטיבציה ומונע פקפוק עצמי.

כאשר לגוף חסרים ההורמונים החיוביים הללו, אדם יכול להיות לחוץ, מודאג ומוצף. עיסוי טיפולי ממריץ את המערכת האוטונומית, מגביר את שחרור ההורמונים החיוביים. הגדלת רמת ההורמונים החיוביים מפחיתה מתח וחרדה ומשפרת את מצב הרוח הכללי.

כאשר מתרחשת ירידה בקורטיזול, הלחץ מופחת גם הוא. קורטיזול הוא הורמון שלילי המשתחרר מבלוטת יותרת הכליה כאשר הוא מגורה על ידי אזור ההיפותלמוס של המוח. בלוטת יותרת הכליה ממוקמת על גבי הכליות. קורטיזול משתחרר לדם ומועבר ברחבי הגוף. קורטיזול מגביר:

• לחץ
• חֲרָדָה
• דכאון
• אחראי על תגובת הקרב או הבריחה.

כאשר כמויות גדולות של קורטיזול משתחררות בתגובה לכאב, רמות הלחץ עולות, ומערכת החיסון מדוכאת. עיסוי עוזר לשטוף את הקורטיזול מהדם ולהחליפו בהורמון החיובי אנדורפינים, סרוטונין ודופמין, הפחתת מתח והגברת הרפיה.

מערכת העצבים המרכזית וכירופרקטיקה

כירופרקטיקה מחפשת את שורש הבעיה ומטפלת בבעיה זו. אנשים יכולים לשמור על איזון גופם על ידי:

• קבלת כמות שינה נכונה.
• להישאר לחות.
• תזמון של לפחות 30 דקות של פעילות גופנית.
• עשייה תזונה בריאה התאמות.

טיפול כירופרקטי יכול לעזור לשפר את איכות החיים והבריאות הכללית.

הרכב גוף

הזנחת תזונה בריאה

אנשים עשויים להתחיל מסע הרזיה על ידי הליכה לחדר כושר, וזה נהדר, אבל הזנחת תזונה בריאה היא רק בזבוז אנרגיה. איבוד שומן מתרחש כאשר הגוף נמצא בגירעון קלורי/אנרגיה. זה אומר שאדם צריך לצרוך פחות קלוריות ממה שהגוף משתמש. על פי ה-CDC, אנשים צריכים להפחית את צריכת המזון בלפחות 500 קלוריות ביום כדי לאבד כקילוגרם של שומן בגוף בשבוע.

• אנשים שמתחילים להגביר פעילות גופנית/אימונים גורמים לגוף לרצות באופן אינסטינקטיבי להגדיל את צריכת הקלוריות.
• אכילת יותר קלוריות ממה שנשרף פירושה שהאדם מבזבז את האימון.
• לדוגמה, הגוף זקוק לדיאטה של ​​2,100 קלוריות כדי לשמור על משקלו, ובממוצע, אדם אוכל 2,100 קלוריות.
• זה אומר שהמשקל לא ישתנה הרבה, אם בכלל.
• אם אדם שורף 300 קלוריות מאימון, הגוף זקוק ל-2,400 קלוריות כדי לשמור על המשקל.
• אם לא יבוצעו שינויים בתזונה, הפרט יהיה בגירעון שלילי של -300 קלורי.
• נניח שאדם מתחיל להגדיל את צריכת הקלוריות שלו כי הוא חושב שחילוף החומרים שלו מואץ, וזה לא איך זה עובד, אז הפרט שולל כל גירעון אנרגטי שעבד עבורו, מה שמוביל ללא איבוד שומן.

הפניות

Carlson, Linda E et al. "גישות אינטגרטיביות לניהול מתח." כתב העת לסרטן (סאדברי, מסצ'וסטס) כרך. 25,5 (2019): 329-336. doi:10.1097/PPO.0000000000000395

Kültür, Turgut et al. "הערכה של ההשפעה של טיפול מניפולטיבי כירופרקטי על מתח חמצוני בתפקוד לקוי של מפרק העצה." כתב העת הטורקי לרפואה פיזיקלית ושיקום כרך. 66,2 176-183. 18 במאי. 2020, doi:10.5606/tftrd.2020.3301

סאלה, מוהד רזאלי. "אירוע חיים, מתח ומחלה." כתב העת המלזי למדעי הרפואה: MJMS vol. 15,4 (2008): 9-18.