אל פאסו, טקסס. כירופרקטור ד"ר אלכס חימנז ומאמן כושר אתלטי דניאל אלברדו תסתכל על למה אנשים מנסים לרדת במשקל הם תמיד רעבים.
מדוע אני רעב - כמו כל הזמן? האם זו שאלה שאתה שואל הרבה לאחרונה? הסיבה לכך היא שהירידה במשקל היא קצת יותר מורכבת מאשר קלוריות, קלוריות בחוץ. אמנם זה בהחלט חשוב, אך הכנסת הורמונים תחת שליטה היא הכרחית כדי להחניק את הרעב.
למרבה המזל, אינך מיועד להשיג חיים של ספירת קלוריות (ותחושת רעב כל הזמן). לאכול טוב, להתאמן ולזוז יותר במהלך היום הן שיטות מפתח להרזיה. עם זאת, אתה יכול למצוא כמה דרכים אחרות להתחיל לקצץ את אותם קילוגרמים אחרונים. הנה כמה דברים מוזרים שגורמים לך להיות רעב. ואיך אתה יכול להתחיל לנקוט בצעדים כדי להפוך את אכילת היתר
תוכן
אכילה מלח גורם לך צמא? לא. צוות של חוקרים מאוניברסיטת ונדרבילט מצא כי בעוד צריכת מלח מוגזמת יכולה לגרום לך להיות צמא בתחילה כי הגוף באמת מתחיל לייצר ולשמור יותר של המים שלה. זה כוחות הגוף להשתמש באמת הרבה דלק כדי לשבור מסת שריר, תדלוק הרעב שלך. זה פריצת דרך מציאת שינויים מה שכולנו יודעים על מלח רעב שופך אור חדש על אכילת יתר ותופעות הלוואי המסוכנות שלה. (1)
השגת צריכת המלח שלך היא חיונית אם נראה שאתה יורד במשקל במהירות.
יש תיאוריה שגופנו מתבסס על ידי מזגן לאכילת יתר ועלייה במשקל. אנשים מחפשים לאכול יותר בטמפרטורות קרירות. למה? הגוף מנסה להישאר חם. אני משתמש במזגן על מנת להימנע מחום קיצוני ומסוכן, אבל לא הייתי עושה מיזוג להרגל אם אתה מנסה לרדת. (2, 3)
תרופות מסוימות עשויות להניע את רצונך. אינסולין, כמה תרופות לאלרגיה, סטרואידים ואפילו כמה תרופות לטיפול בלחץ דם ונוגדי דיכאון מוכחים כמפעילים רעב ועלייה במשקל. אמנם אתה לא צריך להגיע מהתרופות שלך בלי לדבר עם הרופא שלך, אבל תיקון מעיים דולף יכול לעשות דרכים להפוך למעשה רשימה ארוכה של תסמינים אחרים וגם אלרגיות. (במקום פשוט לכסות אותם.) עבודה על תיקון מעיים יכולה להתחיל בתהליך תיקון הגורם העיקרי למספר מחלות. (4)
אתה יכול לנקוט בכמה גישות כדי לאפס את התשוקה שלך למזון ולבסוף מדוע אני מעוניין להכניס כמה פתרונות לשאלתך. ייתכן שתרצה לעבוד עם הרופא שלך כדי לזהות חוסר איזון בהורמונים. אבל בלי קשר לזה, הנה דברים אחרים שאפשר לעשות:
המידע כאן בנושא "למה אני רעב? דברים מוזרים מחניקים את הרעב שלך" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
עבור אנשים המתמודדים עם עצירות מתמדת עקב תרופות, מתח או חוסר... למידע נוסף
עבור אנשים המעוניינים לשפר את בריאות הכושר שלהם, האם מבחן הערכת כושר יכול לזהות פוטנציאל... למידע נוסף
האם אנשים עם תסמונת אהלר-דנלוס יכולים למצוא הקלה באמצעות טיפולים שונים שאינם ניתוחיים כדי להפחית את חוסר היציבות במפרקים?... למידע נוסף
האם הבנת מפרקי הצירים של הגוף וכיצד הם פועלים לעזור בניידות וגמישות... למידע נוסף
עבור אנשים המתמודדים עם סיאטיקה, האם טיפולים לא ניתוחיים כמו טיפול כירופרקטי ודיקור יכולים להפחית כאב... למידע נוסף
מהם זמני הריפוי של פציעות ספורט נפוצות עבור ספורטאים ויחידים העוסקים ב... למידע נוסף