תזונה ברפואה פונקציונלית המוסברת כירופרקטור פונקציונלי

אולי שמעת על הרפואה התפקודית, על האסטרטגיה הטיפולית הרפואית שדורשת נקודת מבט "מערכתית" על הבריאות על ידי התמקדות במקורות של תפקוד לקוי בגוף וכן על יחסי הגומלין בין גורמים גנטיים, סביבתיים וסגנון חיים. תזונה פונקציונלית מתאימה במסגרת זו כדי לנתח כיצד מזון "פונקציות" בתוך הגוף שלנו הן לספק תזונה אלא גם להשפיע על בריאות הגוף (או מחלה) עצמה.

מעבר לדלק בסיסי, כיצד אוכל עוזר ליצור בריאות בכל יום?

מזון הוא אחד התוצרים הבסיסיים החזקים ביותר שאנו מספקים לגוף שלנו, מסר ברור ורב השפעה לביוכימיה שלנו. זהו אחד ממספר קישורים בין הסביבות הפנימיות והחיצוניות שלנו. לפני יותר מאלפיים שנה, הרופא היווני היפוקרטס הציע את הציטוט המפורסם, "תן לרפואה להיות מזון שלך ואת האוכל שלך להיות התרופה שלך." עכשיו זה קריאת התלהבות עבור תומכי מזון מזון. מה זה אומר לך?

תזונה כחלק מרפואה פונקציונלית

אם זה מגיע לטיפול רפואי, לעתים קרובות מדי אנו שמים אנרגיה, זמן מזומנים. לעולם לא נחזה בבריאות וברווחה אופטימליים במסלול הזה. כאשר אנו מגיעים לגורמים הבסיסיים של חוסר תפקוד פיזי שלנו (למשל, עמידות לאינסולין, לחץ דם גבוה, תנאים דלקתיים), אנחנו פתאום לקבל נוף פנורמי של מה הזנות (לפעמים בעצם מדבר) תפקוד לקוי שלנו, אשר, וכתוצאה מכך, יכול להזין או לרגש זה לכיוון המבצע האופטימלי.

תזונה פונקציונלית במיטבה גם בוחנת את האיזון של הנוף התזונתי האישי שלנו כדי לראות עד כמה אנחנו מזינים את הצרכים של הגוף שלנו ומכוונים מאכלים ספציפיים שעשויים להיות השפעה חזקה במיוחד כדי להתמודד עם עדין ולא כל כך מתוחכם dysfunctions שאנחנו הנמל .

לדוגמה, אם יש לך מצב דלקתי או סמני הדם שלך מגלים סכומים דלקתיים גבוהים מהרגיל, לא רק צריך להיות בטוח כדי למנוע מזונות לקידום דלקת, אלא גם להפיק את המרב של יעילות אנטי דלקתית של מסוימים מזון (למשל כורכום, אומגה 3 נמצא בדגי שומן וקליבר אומגה תוספי תזונה, ירקות cruciferous, פירות יער, וכו '). תזונה פונקציונלית מדגישה כי החלטות ספציפיות יכול לתפקד לטובתך האישית שלך, כי התזונה שלך צריך לעשות את העבודה בשבילך.

מטרות של תזונה פונקציונלית

תזונה תפקודית צריכה לשפר את מצב הבריאות שלך, לשפר את החיוניות, את השובע, ואת היכולת לרפא מפציעה או מחלה. כאשר הבחירות שלנו להתחיל לכלול טרי, סיבי, מזונות מעובדים מינימלית, דפוסי התזונה שלנו מתחילים לעבוד לטובתנו במובנים רבים, בהשוואה דיאטות של מזונות מעובדים מאוד, מזין עניים. משם, המלצות אישיות מתאימות יכולות לעזור לנו לשלב בחירות מזון ממוקדות / טיפוליות נוספות.

תזונה פונקציונלית צריכה לטפח חוסן למרות האתגרים הרבים שאנו חווים כאשר אנו מתבגרים ומצטברים מתח (כלומר, ירידה פיזית ופסיכולוגית, מניעת שינה, מצוקה פסיכולוגית מסוגים שונים). ירידה תפקודית הקשורה לגיל היא חלק בלתי נמנע של מחזור החיים האנושי. בדורות האחרונים ראינו כמה מן הרווחים הגדולים ביותר בתוחלת החיים הממוצעת של האוכלוסייה יחד עם העלייה המהירה ביותר במחלה כרונית מתישה שנצפתה. עבור אנשים כדי לספק את הקווים שלהם לחיות חיים "טוב יותר מאשר הממוצע", ​​הם חייבים להישאר גמישים יותר מתמיד על פני השטח של מתחים מרובים המתנות החיים המודרניים. תזונה איכותית עוזרת לנו להימנע מתנאים אלו, והטיפול המעשי בטיפול / טיפול יכול לעזור לנו לנהל אותם או לחייג אותם בחזרה אם נפגע.

אולי התזונה הפונקציונלית החזקה ביותר, המבינה, יכולה לעזור לנו ליישר מחדש את הקשר שלנו עם מזון. כאשר אנו חושבים על מזון כתרופה, הפרדיגמה שלנו על אכילה עשויה להשתנות. אנו יכולים להעריך טוב יותר את ההשפעה של הבחירות היומיומיות שלנו. אנו יכולים לבחון את הרקע של אפשרויות אלה עם השקפה אחרת שאנו מקבלים את ההחלטות שאנו עושים. טווח מתרחב לתכנית החיים האמיתיים, כיצד תזונה תפקודית יכול להתאים את הביצועים שלנו באורח החיים.

היקף המידע שלנו מוגבל לפציעות ותנאי כירופרקטיקה ועמוד השדרה. כדי לדון באופציות על הנושא, אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר 915-850-0900 . 
 

מאת ד"ר אלכס חימנז

נושאים נוספים: בריאות

בריאות כללית ואיכות חיים חיוניים לשמירה על איזון נפשי ופיזי תקין בגוף. מאכילת תזונה מאוזנת, כמו גם פעילות גופנית והשתתפות בפעילויות גופניות, שינה כמות זמן בריאה על בסיס קבוע, בעקבות עצות הבריאות והבריאות הטובה ביותר יכולה בסופו של דבר לסייע בשמירה על הבריאות הכללית. אכילת שפע של פירות וירקות יכול ללכת דרך ארוכה לקראת לעזור לאנשים להיות בריאים.

TRENDING TOPIC: EXTRA EXTRA: אודות כירופרקטיקה