הקלה על כאבי צוואר מפני צליפת שוט

שאלה: המכונית שלי היתה סתמית. מאז, הצוואר שלי כואב, מרגיש נוקשה, ויש לי כאבים בגב העליון. אשתי אומרת שזה צליפת שוט ואני צריך לראות רופא. האם יש משהו שאני יכול לעשות כדי להאיץ את ההתאוששות שלי? האם אני אמור לראות את הרופא ו / או הכירופרקטור? כמה זמן יימשך הכאב שלי?

אל פאסו, טקסס

תשובה: הסימפטומים שלך אופייניים לפציעת צליפת השוט שנגרמת עקב תאונת דרכים. צליפת השוט היא הצוואר השדרה הצווארית נגרמת כאשר הראש והצוואר הם דחף במהירות קדימה ואחורה. כדי להבין כיצד צליפת השוט עלולה לגרום לכאב בצוואר, אתה רוצה לזהות את הראש, אשר שוקל 8-13 £ והוא נתמך על ידי הצוואר. בגלל זה, זה קל להבין איך רך שרירי הצוואר והרצועות נמתחים במהלך תאונה צליפת השוט!

הרצינות של צליפת השוט תלויה בכוח ההשפעה, באופן שבו ישבת ברכב שלך, ואם היית מאופק כראוי בכתף ​​ובחגורת בטיחות. לדוגמה, אם הראש שלך הפך, פגיעה בצוואר שלך עשוי להיות כואב יותר.

טיפול צליפת הבית טיפים

1. למרות הפציעה הצוואר שלך התרחשה בשבוע שעבר, אתה יכול לנסות קרח וחום. הקרח יסייע להפחית את השרירים נפוחות יתר על המידה ואת הרצועות. חום מגביר את זרימת הדם ומקלה על השרירים הנוקשים.

קֶרַח: החל חבילת קרח עבור 15 דקות לעתים קרובות כמו פעם אחת בכל שעה.

חוֹם: החלת החום (לחה הוא הגדול ביותר!) עבור 15 דקות כל 2 או 3 שעות.

בטיחות עור:

• לעולם אל תשכבי עם קרח או חבילת חום!
• לעטוף חום או קרח במגבת כדי להגן על העור.
• מחק קרח חנות קנה קרח או מוצרי חום.

2. אם הרופא שלך מסכים, נסה תרופות אנטי דלקתיות ללא מרשם.

3. הזז את הצוואר ברכות כדי לסייע במניעת נוקשות נוספת.

4. אתה צריך לעבוד במחשב או שולחן, לקחת הפסקה קבועה כדי להירגע שרירי הצוואר שלך.

5. הימנעו מעריסת הטלפון בין הכתפיים והראש.

6. הימנע נשיאת חבילות כבדות, במיוחד דברים כגון ספר כיס או תרמיל על אחד הכתפיים בלבד.

בדוק עם הרופא והכירופרקטור שלך

כאב צוואר נפוץ או מיד לאחר או כמה ימים לאחר פגיעה צליפת השוט. תסמינים אחרים יכולים להתפתח גם כן. למרבה המזל, רוב הסימפטומים נעלמים תוך שבועיים עד ארבעה שבועות. אם התסמינים שלך להחמיר, או לפתח כאב ראש, סחרחורת, ראייה מטושטשת, קושי בבליעה, זרוע או קהות יד, לבדוק עם הרופא או chiropractor. במידת הצורך, תועבר למומחה עמוד השדרה.

הרופא או chiropractor יבצע בדיקה פיזית ונוירולוגית, ורכישת רנטגן בצוואר. לאחר שהם מייצרים אבחנה, הטיפול מתואם להחלמה שלך! הטיפול עשוי לכלול תרופות מרשם לכאב, תרופות אנטי דלקתיות, מרפי שרירים, צווארון צוואר הרחם, עיסוי ופיזיותרפיה.

תסמינים אחרים הקשורים לצליפת שוט או מתיחת צוואר:

• כְּאֵב רֹאשׁ
• סְחַרחוֹרֶת
• מצלצל באוזניים
• ראייה מטושטשת
• קושי להתרכז
• קושי ללעוס או לבלוע
• קול צרוד
• גב עליון, כתף ו / או כאב זרוע
• כאב גב
• תחושות לא נורמליות כמו קהות, צריבה או עקצוץ
• עייפות ובעיות שינה

זכור

רוב האנשים עם צליפת שוט לשפר במהירות בתוך שבועות. כאשר יש לך חששות, אנו ממליצים לך לדבר עם רופא או chiropractor.