יציבה היא מיקום של הגוף בעמידה, בישיבה או בשכיבה. טוֹב יציבהגם, התייחס בעמוד שדרה כמו ניטראלי, יש יתרונות בריאותיים רבים, כולל סר פציעת כאבי גב. כירופרקטיקה יכולה לעזור לשפר ולשמור על יציבה.
תוכן
יתרונות המראה עם יציבה טובה הם ברורים, אבל יש הרבה פחות ברור יתרונות בריאותיים אתה צריך לדעת. יציבה טובה יכולה:
מחקרים הראו כי תנוחות ירודות עשויות להגביר את תחושת הדיכאון, להשפיע על מערכת העיכול ולהשפיע על רמת הביטחון והמתח.
ישנם אינדיקטורים רבים של יציבה גרועה, אך חלק מהנפוצים יותר הם כתפיים כפופות, כתפיים מעוגלות, גב עליון מעוגל, עגלת ראש קדמית וגב תחתון מקושת. מחוון נוסף הוא כאבי גב. לא בטוח אם יש לך יציבה טובה? לדבר עם chiropractor שלך או לתזמן פגישה לבדיקת עמוד השדרה.
ישנם מספר גורמים נפוצים הקשורים לתנוחה גרועה:
הצעד הראשון הוא מודעות! הפנה את תשומת ליבך ליציבה שלך בזמן שאתה יושב, עומד או שוכב. אם אתה יושב, שמור על שתי הרגליים על הרצפה או על הרגל, אל תחצה את הרגליים והשתמש בתמיכה בגב התחתון. בעמידה, שמור על ברכיים כפופות מעט, הרפי את הידיים ומשוך את כתפיך לאחור. בשכיבה חשוב לבחור את המזרן והכרית הנכונים ולהימנע משינה על הבטן.
Chiropractor שלך יכול לעזור לך לשמור ולתקן את היציבה שלך באמצעות התאמות כירופרקטיקה, תרגילים והמלצות על עמדות נאות במהלך פעילויות שונות.
מקור:
המידע כאן בנושא "איך טיפול כירופרקטיקה מסייע ליציבה" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
עבור אנשים החווים כאבי אגן, זו יכולה להיות הפרעה בעצב הפודנדל הידועה... למידע נוסף
לאנשים שמיציו את כל אפשרויות הטיפול האחרות לכאבי גב תחתון ועצבים... למידע נוסף
אנשים עשויים לגלות גוש, בליטה או גושים מתחת לעור סביב הגב התחתון שלהם,... למידע נוסף
כאשר מופיעים סכיאטיקה או כאב עצבי מקרין אחר, יכולים ללמוד להבחין בין כאב עצבי... למידע נוסף
עבור אנשים הסובלים ממיגרנה, שילוב פיזיותרפיה יכול לעזור להפחית כאב, לשפר... למידע נוסף
האם ידיעת גודל המנה יכולה לסייע בהורדת סוכר וקלוריות לאנשים שנהנים לאכול... למידע נוסף