טיפולים תזונתיים עבור פיברומיאלגיה

תסמונת פיברומיאלגיה (FMS) היא תסמונת קלינית שכיחה של גורם לא ידוע המאופיין בכאב נפוץ ורכות שרירים המלווה לעיתים קרובות בעייפות כרונית, הפרעות שינה ומצב רוח מדוכא.

ישנן תיאוריות רבות לגבי גורמים אפשריים ל-FMS, אך אין הסבר מקובל בכל העולם, מה שמקשה על גישה רציונלית לטיפול. זה מטופל באופן קונבנציונלי על ידי תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות ותרופות נוגדות דיכאון טריציקליות. מטופלים רבים מעדיפים טיפולים טבעיים, מהם ישנם רבים, כולל ארומתרפיה, דיקור סיני, תרגולים רוחניים, תוספת אוראלית ושינויים תזונתיים. בין אלה מושם דגש מיוחד על גישות תזונתיות, הכוללות הן טיפולים בדיאטה מלאה והן טיפולים המבוססים על רכיבי תזונה או תוספי מזון מבודדים. מאמר זה ידון בטיפולים תזונתיים בפיברומיאלגיה, תוך תשומת לב מיוחדת לתערובת ויטמינים-מינרלים תוך ורידי שנמצאת כעת בבדיקה.

על פי האיגוד הלאומי Fibromyalgia מחקר, הסימפטומים של fibromyalgia נוטים להיות הקלה כאשר סוכר מזוקק, קפאין, אלכוהול, מזונות מטוגנים, בשר אדום, מזונות מעובדים מאוד בוטלו או שמרו על מינימום, בשל הפוטנציאל של מזונות אלה צריכים לגרות השרירים ואת הלחץ המערכת החיסונית. אנשים רבים הדיווחים נהנים לחסל את כל הסוכר בדיאטה שלהם במשך חודש. זה יכול בהחלט להפחית את הכמיהה ממתקים, ומאפשר לגוף לנהל טוב יותר את צריכת הסוכר שלה כאשר הסוכר הוא הוסיף בחזרה לתוך הדיאטה. באופן דומה, צמצום קפאין ומזונות שומניים מטוגנים ומעובדים יכול לשפר את התשוקה עבור פריטים אלה באותו אופן. לחסל פריטים מסוימים מזון כמו אלה לא רק תורם בריא הכוללת דיאטה וסגנון חיים, אלא גם מאפשר לחולים לראות אם מזונות הם תורמים fibromyalgia הסימפטומים שלהם.

כדי להעריך באופן שיטתי אילו מזונות בעייתיים עבור חולי פיברומיאלגיה, ניתן להשתמש ב"דיאטת האלימינציה". דיאטות חיסול מתמקדות במזונות המעורבים לרוב באלרגיה ובתגובות שליליות אחרות (חיטה ודגנים דביקים אחרים, מוצרי חלב, ביצים, תירס, סויה וטופו, בוטנים, פירות הדר, שמרים וסוכרים מזוקקים, כמו גם מזון מעובד מאוד, תוספים כימיים, חומרים משמרים, צבעים מלאכותיים, חומרי טעם וריח, קפאין ואלכוהול), מסירים אותם בנפרד או בקבוצות. אם הסימפטומים משתפרים עם חיסול מזון, מוצע תפקידו במצב. לאחר מכן מוסיפים את המזון בחזרה כדי לראות אם התסמינים חוזרים על עצמם. ייתכן שיידרשו מספר מחזורים כאלה כדי לקבוע בוודאות שמזון מעורב בחומרת הסימפטומים, אם כי לפעמים זה ברור כבר מההתחלה.

בנוסף לחיסול כמה מזונות שעשויים להיות בעייתיים, חשוב גם להשלים את הדיאטה בפירות וירקות מבושלים או מבושלים קלות, ולהשתמש בבשר פחות גבוה בשומן, ועוד דגים או עוף רזה. תזונה טבעונית יכולה גם להקל על הכאב, לשפר את איכות השינה ולשפר את הבריאות הכללית בחולי פיברומיאלגיה. שינויים תזונתיים אלה עשויים להוביל לתוצאות חיוביות כאלה משום שהם מפחיתים את ההשפעות הדלקתיות / חמצון של התזונה, ומגבירים את ההשפעות האנטי דלקתיות / נוגדות החמצון.

מקורו באמצעות Scoop.it מ: Www.fmcpaware.org

חוקרים רבים למדו מגוון טיפולים אשר יכולים להפיק תועלת ולשפר את הסימפטומים של מצב זה כואב, במיוחד, היתרונות של תזונה נכונה על אנשים עם פיברומיאלגיה. במשך שנים, החוקרים מצאו קשר בין ליקויים תזונתיים לבין התפתחות המצב, שבו הרגלי אכילה מסוימים עשויים לשפר את הסימפטומים.

לקבלת מידע נוסף, אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900 .