התאמות רגליים: מרפאת גב אל פאסו

הרגליים חשובות לעמידה ולתנועה. בעיות שונות יכולות להשפיע על כל חלק, כולל העצמות, הגידים, המפרקים, כלי הדם ורקמות החיבור של כל הרגל, כף הרגל, הקרסול, הברך או הירך. בעיות נפוצות כוללות חוסר איזון/חוסר אחידות, נקעים ומתחים בשרירים, פריקות מפרקים, דחיסת עצבים ושברים. בעיות אלו יכולות להפיק תועלת מהתאמת רגליים כירופרקטית להקלה על הסימפטומים, ליישר מחדש את הגוף, להחזיר את הניידות, לחזק את השרירים ולמנוע סיבוכים נוספים.

התאמות רגליים

הרגליים מורכבות משני חלקים עיקריים: עליון ותחתון. מפרק הירך של הכדור והשקע מחבר את החלק העליון, כאשר רק עצם אחת כוללת את הרגל העליונה, עצם הירך, העצם הגדולה ביותר בגוף. הרגל התחתונה עוברת מהברך לקרסול והיא מורכבת משתי עצמות, הפיבולה והשוק.

• השוקה מרכיבה את הברך יחד עם בסיס עצם הירך.
• הפיבולה מתחילה ממפרק הברך ומחוברת לשוקה.

שרירים

שרירי הרגליים תומכים בעמידה ובישיבה, נושאים את משקל הגוף ומספקים תנועה. מספר שרירים ברגליים העליונות והתחתונות פועלים יחד כדי לאפשר הליכה, ריצה, קפיצה, כיפוף והצבעת בהונות.

חלק עליון של הרגל

שרירי הרגליים העליונות תומכים במשקל הגוף ובתנועתו. התפקידים שלהם כוללים:

• שרירים קדמיים: שרירים אלו מייצבים את הגוף ועוזרים באיזון. הם גם מאפשרים:
• כיפוף והארכה של הברכיים.
• כיפוף של הירך במפרקי הירך.
• סיבוב הרגליים בירכיים.
• שרירים מדיאליים לסייע באדוקציה של ירך - הזזת הרגל לכיוון מרכז הגוף. הם גם מאפשרים כיפוף, הרחבה וסיבוב של הירך.
• שרירים אחוריים לעזור להזיז את הרגל מלפנים לאחור ולסובב בשקע הירך.

רגל תחתונה

• שרירים קדמיים נמצאים בחלק הקדמי/קדמי של הרגל התחתונה ועוזרים להרים ולהוריד את הארכת כף הרגל והבוהן.
• שרירים לרוחב לרוץ מחוץ לרגל התחתונה ולייצב את כף הרגל בהליכה או בריצה. הם גם מאפשרים תנועה מצד לצד.
• שרירים אחוריים: שרירים אלו נמצאים בחלק האחורי של הרגל התחתונה. חלקם שטחיים (קרוב לפני השטח של העור), וחלקם יושבים עמוק יותר בתוך הרגל. הם עוזרים:
• גמיש והצביע על בהונות.
• קפוץ, רוץ ודחוף.
• נעל ופתח את הברך.
• שמור על יציבה בריאה על ידי ייצוב הרגליים.
• עמוד זקוף על ידי תמיכה בקשת הרגליים.

סיבות

ישנם גורמים שונים לתסמיני אי נוחות ברגליים. גיל, עבודה, פעילות גופנית, ספורט וחוסר התאמה יכולים לגרום לבעיות ברגליים.

שריר שלד

• פציעות, מצבים והפרעות במערכת השרירים והשלד קשורים לעצמות, לשרירים, לגידים ולרצועות. זה כולל חבורות, דלקת גידים, מתיחת שרירים, שימוש יתר ושברים יכולים להוביל לבעיות שרירים ושלד.

נוירולוגיות

• תסמינים נוירולוגיים קשורים לבעיה בעצבים ובמערכת העצבים. עצבים פגומים וצבוטים יכולים לתרום לבעיות ברגליים.

כלי דם

• אם יש בעיות בכלי דם, זה יכול גם להוביל לתסמיני רגליים. בהתאם לגורם, תסמיני הרגליים יכולים להשתנות מבינוני לחמור ועשויים להיות ללא הפסקה או לבוא והולכים.

תסמינים

התסמינים כוללים בדרך כלל:

• חולשת שרירים.
• נוקשות שרירים.
• מתיחות בשרירים.
• תחושת עייפות וכבדות ברגליים.
• ירידה בטווח התנועה.
• קושי בהליכה או הזזת הרגליים.
• התכווצויות ברגליים.
• רוֹך.
• כאב שעשוי להיות עמום או חד.
• כאב שמתגבר ככל שעובר הזמן.
• סימון.
• נפיחות.
• תחושות עקצוץ.
• חוסר תחושה.
• אובדן תחושה מוחלט.
• בצקת - אגירת נוזלים.
• עיוות פיזי של הרגליים.

כירופרקטיקה התאמות

טיפול כירופרקטי היא דרך מוכחת להפחתת נפיחות ואי נוחות בכל הגוף. התאמות רגליים כירופרקטיות עוזרות לשחרר מגבלות וחוסר יישור. זה מביא לתנועתיות מוגברת של המפרקים, ירידה בדלקת ושיפור בתפקוד. התאמה כירופרקטית ברגל ידועה בשם א התאמת הסחת דעת בציר ארוך. התאמה זו נועדה לפתוח את המפרק הפגוע בכיוון שהכירופרקט מושך. הם יכולים להתאים את המגע שלהם כדי לפתוח את עצם הירך מהאצטבולום של האגן, מפרק הברך, מפרקי הקרסול והגב התחתון. זה מעודד מרווח ותנועה תקינים של מפרקים באזורים הפגועים, מקדם תנועה ומרחב בריאים ומאפשר יותר זרימה תזונתית והסרת לחץ מהעצבים שמסביב כדי לסייע בהקלה על הסימפטומים.

הסחת דעת של ציר ארוך ירך

הפניות

Binstead JT, Munjal A, Varacallo M. Anatomy, Bony Pelvis, and Lower Limb, Calf. (www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459362/) [עודכן ב-2020 באוגוסט 22]. בתוך: StatPearls [אינטרנט]. Treasure Island (FL): הוצאת StatPearls; 2021 ינואר-. ניגש ב-12/29/2021.

Eid K, Tafas E, Mylonas K, Angelopoulos P, Tsepis E, Fousekis K. טיפול בתא המטען ובגפיים התחתונות בטכניקת Ergon® IASTM יכול להגביר את גמישות שרירי הירך האחורי בספורטאים חובבים: מחקר ביקורת אקראי. Phys Ther Sport. 2017;28:e12. doi:10.1016/J.PTSP.2017.08.038

Jeno SH, שינדלר GS. אנטומיה, אגן גרמי וגפה תחתונה, שרירי מגנוס מוסיף ירך. (www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534842/) [עודכן ב-2020 באוגוסט 10]. בתוך: StatPearls [אינטרנט]. Treasure Island (FL): הוצאת StatPearls; 2021 ינואר-. ניגש ב-12/29/2021.

McGee S. עמדה והליכה. בתוך: McGee S. Evidence-Based Physical Diagnosis. מהדורה שלישית. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: Elsevier Saunders; 3: פרק 2012.

Ransom AL, Sinkler MA, Nallamothu SV. אנטומיה, אגן גרמי וגפיים תחתונות, שרירי הירך. (www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK500008/) [עודכן ב-2020 באוקטובר 30]. בתוך: StatPearls [אינטרנט]. Treasure Island (FL): הוצאת StatPearls; 2021 ינואר-. ניגש ב-12/29/2021.

תומפסון PD Nut JG. הפרעות בהליכה. בתוך: Daroff RB, Fenichel GM, Jankovic J, Mazziotta JC. הנוירולוגיה של בראדלי בתרגול קליני. מהדורה 6. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: Elsevier Saunders; 2012:פרק 22.

ג'י צעיר התכווצויות רגליים. (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4429847/) BMJ עדות קלינית. 2015 במאי 13;2015:1113. ניגש ב-12/29/2021.