מבוא

השרירים המקיפים את ירכיים בגפיים התחתונות מספקים יציבות לעמוד השדרה המותני והאגן תוך מתן אפשרות לתנועתיות, גמישות וסיבוב למפשעה, לרגליים ולירכיים. השרירים המקיפים את המפשעה מורכבים משלוש קבוצות שרירים גדולות: ה בטן, איליופסואים, ו תוספים, שיש להם קשר מזדמן עם הרצועות והרקמות הרכות השונות שעלולות להיכנע לפציעות או לתסמינים אחרים שעלולים להוביל לכאב ו חוסר התאמה לגוף. זה קורה לאנשים רבים המשתתפים בספורט או מתעמלים לעתים קרובות, מה שעלול לגרום למתח ליד המפשעה והשרירים שמסביב. המאמר של היום מתמקד בסיבות למתיחה במפשעה, כיצד היא משפיעה על הירכיים והאגן, וכיצד טיפולים זמינים יכולים לעזור להפחית את המתח במפשעה. אנו מזכירים ומספקים מידע רב ערך על המטופלים שלנו לספקים רפואיים מוסמכים המשתמשים בטכניקות כמו MET וטיפול עבור אנשים עם מתיחה במפשעה וגורמים לבעיות ניידות בזמן תפקוד. אנו נותנים עידוד למטופלים על ידי הפנייתם ​​לספקים רפואיים קשורים בהתבסס על ממצאי האבחון שלהם. אנו תומכים בכך שחינוך הוא דרך נפלאה לשאול את הספקים שלנו את השאלות המעניינות ביותר בהכרה של המטופל. ד"ר אלכס חימנז, DC, משלב מידע זה כשירות חינוכי. כתב ויתור

הגורמים למתח במפשעה

האם חווית בעיות ניידות בזמן הליכה? האם אתה מרגיש כאב ליד הירכיים או המפשעה? או האם אתה מרגיש חולשת שרירים בירכיים בזמן פעילות גופנית? רבות מהבעיות הללו קשורות למתיחה של שרירים ליד המפשעה המשפיעה על פלג הגוף התחתון. השרירים המקיפים את המפשעה מאפשרים לרגליים ולירכיים לנוע בכיפוף, סיבוב והרחבה מבלי להרגיש כאב. עם זאת, כאשר אדם מתחיל להרגיש כאב מקרין סביב המפשעה, זה יכול להפוך לבעיה אם לא מטפלים בו. מחקרים חושפים שחלק מהסיבות, כמו עומס של adductor או פציעות מפעילות גופנית, עלולים לגרום לכאבי סיבי השריר בשלוש קבוצות השרירים של המפשעה. ב"יישומים קליניים של טכניקות נוירומוסקולריות", הצהירו המחברים ליאון צ'איטוב וג'ודית ווקר דלאני, שמצבי מפרקים ורקמות רכות כרוניים קודמים להצגת תסמינים חריפים לאזורי שרירי המפשעה. עד לנקודה זו, אם לאדם יש פציעות נטייה בשרירי המפשעה, זה יכול להשפיע על האופן שבו אדם הולך ומתפקד בזמן תנועה, מה שעלול להוביל לבעיות המשפיעות על הירכיים והאגן.

כיצד מתח המפשעה משפיע על הירכיים והאגן

מחקרים חושפים פתולוגיות מרובות שיכולות להתקיים במקביל בירכיים ובאגן שעלולות לגרום לתסמינים דומים לירכיים ולאגן שיכולים להיות בקורלציה עם מספר מערכות איברים כמו המעי ומערכת הרבייה שגורמת לכאבים המופנים למפשעה. הוזכרו גם מחקרים נוספים שכאבי מפשעות ידועים כבעיה בקרב ספורטאים מקצוענים וחובבים. הם עלולים לחוות תסמינים שונים ופציעות מכאבים במפשעה הקשורים לירכיים ולאגן. דוגמה לכך היא אם אדם משתתף באירוע ספורט, ייתכן שהוא חווה נקודות טריגר מיופשיאליות הקשורות למפשעה, המשפיעות על האגן והירכיים. חלק מהתסמינים הקשורים למתח במפשעה כוללים:

• נוּקְשׁוּת
• נפיחות
• חולשת שרירים
• אי נוחות במפשעה 
• חבורות מסביב לאזור
• אי נוחות ברגליים בעת כיפוף
• בעיות הליכה
• תסמיני בטן תחתונה או גב

רבים מהתסמינים הללו המשפיעים על הירכיים והאגן עלולים להוביל לבעיות רבות שגורמות לאנשים לסבול מכאב או אי נוחות מתמדת עד שהם מוצאים הקלה.

טיפול כירופרקטי: אמנות הריפוי העתיקה לחיים מודרניים- וידאו

האם נתקלת בבעיות ניידות? מה לגבי כאבים בירכיים, באגן או במפשעה? או שאתה מרגיש לעתים קרובות אי נוחות בעת מתיחות? רבות מהבעיות הללו קשורות למתח במפשעה לאורך הירכיים והאגן. מתיחת המפשעה מתרחשת בשלוש קבוצות השרירים הגדולות: הבטן, האיליופסואס והאדדוקטורים, כאשר הם מתוחים יתר על המידה וגורמים לכאב מופנה לירכיים ולאגן. זה גורם לאנשים רבים לסבול מבעיות יציבות וניידות. חלק מהתסמינים הנוכחיים המתרחשים לשרירים אלה כוללים:

• כאב בתנועה פעילה
• כאב במהלך מישוש
• נפיחות מקומית
• כאב בזמן מתיחת השריר-גיד

כאשר כאב גורם לבעיות במפשעה, אנשים רבים יפנו לטיפולים זמינים כדי לעזור להפחית את הכאב ולהחזיר את הניידות בעת פעילות גופנית. אחד מהטיפולים הקיימים הוא טיפול כירופרקטי. הסרטון שלמעלה מראה כיצד טיפול כירופרקטי משולב בחיים המודרניים שכן הוא משתמש בטיפול מעשי לא פולשני כדי ליישר מחדש את הגוף ולעזור להאריך את השרירים הפגועים. 

טיפולים זמינים להפחתת עומס במפשעה

טיפולים רבים יכולים לעזור להפחית את המתח במפשעה מהשפעה על הגפיים התחתונות ולעזור להחזיר את הניידות לשרירים שמסביב. אנשים רבים היו מנצלים חבילות קרח, נחים ומגבים את הרגל כדי למנוע מפציעות עתידיות להתרחש מחדש. עם זאת, אם לא מטופל, זה יכול להחמיר ולהוביל למצבים כרוניים. למרבה המזל טיפולים כמו טיפול כירופרקטי בשילוב עם טכניקות מתיחת רקמות רכות כמו MET (טכניקות אנרגית שרירים) יכולים לעזור לגייס מפרקים מוגבלים ולהרפות עוויתות שרירים חריפות או התכווצויות בזמן הכנת המפרק למניפולציה. כירופרקט ישתמש בטכניקות אלו כדי ליישר מחדש את עמוד השדרה מ-subluxation ולשחרר מפרקים נוקשים והשרירים מסביב שנפגעו. כירופרקטורים גם יודיעו למטופלים שלהם לשלב תרגילים ומתיחות שונות כדי לעזור לחזק את קבוצת השרירים הפגועה ולהיות מודעים יותר לגופם.

סיכום

בסך הכל, השרירים, הגידים והרצועות השונים המקיפים את הגפיים התחתונות, כמו הירכיים, הרגליים והמפשעה, מאפשרים ניידות, גמישות וסיבוב לחלק התחתון של הגוף. כאשר פציעות מתחילות להשפיע על הגפיים הללו, זה יכול להוביל לכאבים המופנים לירכיים ולאגן, ולגרום למתח במפשעה ולעורר כאב. אם לא מטפלים בו מיד, זה יכול להתפתח למצבים כרוניים הגורמים לבעיות ניידות ויציבות בפלג הגוף התחתון. פלג הגוף העליון יצטרך לפצות על הכאב הגורם לסובלוקסציה לעמוד השדרה. למרבה המזל, טיפולים כמו טיפול כירופרקטי בשילוב עם טכניקות מתיחה כמו MET יכולים לעזור להפחית את הכאב בשרירי המפשעה תוך הארכת השרירים הקצרים. טכניקות אלו מאפשרות ניידות חזרה לגפיים התחתונות וליישר מחדש את הגוף כך שהפרטים יוכלו להיות ללא כאבים.

הפניות

Bisciotti, Gian Nicola, et al. "תסמונת כאב במפשעה: איגוד של פתולוגיות שונות והצגת מקרה." יומן שרירים, רצועות וגידים, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 20 באוקטובר 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4617224/.

צ'איטו, ליאון וג'ודית ווקר דלאני. יישומים קליניים של טכניקות נוירומוסקולריות. צ'רצ'יל ליווינגסטון, 2003.

קיל, ג'ון וקימברלי קייזר. "זן חודר." בתוך: StatPearls [אינטרנט]. אי המטמון (FL), StatPearls Publishing, 21 ביוני 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493166/.

טיילר, Timothy F, et al. "פציעות מפשעות ברפואת ספורט." ספורט בריאות, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, מאי 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3445110/.

כתב ויתור