הקשר בין פיברומיאלגיה לשינה

יש כמה חדשות חשובות למיליוני אנשים - רובם נשים - הסובלים מתסמונת פיברומיאלגיה: מחקר חדש מצביע על כך שחוסר שינה קשור לסיכון מוגבר לפתח פיברומיאלגיה.

המחקר נערך באוניברסיטה הנורבגית למדע וטכנולוגיה. המחקר כלל 12,350 נשים. בתחילת המחקר, כל הנשים היו נקיות מליקוי פיזי, כאבי שרירים ושלד ופיברומיאלגיה. עשור לאחר מכן, 327 מהנשים - 2.6% מאוכלוסיית המחקר - פיתחו פיברומיאלגיה. החוקרים ביקשו מכל הנשים במחקר לדווח על הרגלי השינה שלהן ובעיות השינה שלהן. הם מצאו שנשים שדיווחו על בעיות שינה היו בסיכון גבוה יותר לפתח פיברומיאלגיה מאשר נשים ללא בעיות שינה. החוקרים מצאו גם כי הסיכון לפיברומיאלגיה עולה עם גיל האישה, ועם חומרת בעיות השינה:

• לנשים שדיווחו על קשיי שינה "תמיד" או "לעיתים קרובות" היה סיכון גבוה כמעט פי 3 ללקות בפיברומיאלגיה מאשר לנשים שלא סבלו מבעיות שינה
• נשים בנות 45 ומעלה ש"תמיד" או "לעיתים קרובות" סבלו מבעיות שינה היו בסיכון גבוה פי 5 לפתח פיברומיאלגיה מאשר לנשים ללא בעיות שינה
• נשים צעירות יותר, בגילאי 20-44, ש"תמיד" או "לעיתים קרובות" התקשו לישון היו בסיכון גבוה פי 3 לפתח פיברומיאלגיה מאשר מקבילותיהן שלא התקשו לישון.

חשוב להבהיר שמחקר זה אינו מוכיח שחוסרים בשינה גורמים לפיברומיאלגיה. מה שהוא עושה - בפעם הראשונה - הוא ליצור קשר חזק בין בעיות שינה ופיברומיאלגיה, על ידי הצגת הסיכון המוגבר לפיברומיאלגיה הקשורה לחוסר שינה.

מהי פיברומיאלגיה? זו תסמונת שהמאפיין העיקרי שלה הוא כאב כרוני. כאב מורגש לרוב בכל הגוף, בשרירים, בגידים וברקמות הרכות. עם פיברומיאלגיה, הכאב מורגש לעתים קרובות בנקודות טריגר מסוימות, ומקרין מאותן נקודות כלפי חוץ. אנשים הסובלים מפיברומיאלגיה חווים לעתים קרובות עייפות בשעות היום, שיכולה להיות חמורה, כמו גם דיכאון, חרדה ובעיות זיכרון. נשים בגילאי 20-50 נמצאות בסיכון הגבוה ביותר ללקות בפיברומיאלגיה. גברים אכן מפתחים פיברומיאלגיה, אך לנשים יש יותר מפי 10 סיכוי מגברים לפתח את התסמונת.

לפיברומיאלגיה יש היסטוריה שנויה במחלוקת וגם מסתורית. במשך זמן רב, לא הייתה הסכמה בקהילה הרפואית אם היא בכלל קיימת, אם זו הפרעה "אמיתית" או "מדומיינת". זה השתנה, והממסד הרפואי מקבל כעת באופן גורף שפיברומיאלגיה קיימת כהפרעה אמיתית מאוד. אבל הרבה על התסמונת - כולל ובעיקר מה גורם לה - נותר לא ידוע. מסיבה זו, ומכיוון שאין בדיקה אחת שיכולה לזהות באופן חיובי פיברומיאלגיה, עדיין קשה לאבחן. מכיוון שלא ניתן לבדוק את זה, אבחנה של פיברומיאלגיה באה בדרך של ביטול מצבים אפשריים אחרים.

ישנם סימנים לקשרים גנטיים וסביבתיים אפשריים, מכיוון שפיברומיאלגיה מופיעה לפעמים במשפחות. חוקרים בחנו קשרים בין פיברומיאלגיה לבין מחלות והפרעות אחרות, כולל דלקת פרקים, דיכאון, חרדה, עייפות כרונית ותסמונת רגל חסרת מנוח, אך לא נמצאה הוכחה חותכת להדגים קשר סיבתי בין פיברומיאלגיה למצבים אלו. עם זאת, כל ההפרעות הללו נמצאות לעתים קרובות יותר אצל אנשים עם פיברומיאלגיה מאשר באוכלוסייה הכללית.

האם שינה היא גורם לפיברומיאלגיה? שוב, אנחנו פשוט לא יודעים, והמחקר הנוכחי הזה לא עונה על השאלה הזו. הקשר בין שינה לכאב כרוני הוא מסובך, ויש הרבה שאנחנו לא מבינים לגבי סיבה ותוצאה. הנה כמה ממה שאנחנו כן יודעים.

נוכחות של כאב כרוני, כמו עם פיברומיאלגיה, מקשה על ההירדמות וההישארות לישון. חוסר שינה, בתורו, יכול להפוך אנשים לרגישים יותר לכאב. עדויות לכך שהפרעות בשינה יכולות להוביל לסף כאב נמוך יותר כוללות מחקר זה. החוקרים לקחו קבוצה של נשים בריאות, נטולות כאבים בגיל העמידה ושיבשו את מחזור השינה שלהן, מנעו מהן שינה עמוקה ואיטית, במשך שלושה לילות רצופים. לאחר מכן הם בדקו את הסף שלהם לכאבי שרירים ושלד, רגישות וגם מצב רוח. לאחר מספר לילות בלבד של שינה מופרעת, הנשים חוו ירידה משמעותית בסף הכאב (כלומר חשו כאבים מהר יותר ובעוצמה רבה יותר), כמו גם עייפות מוגברת ואי נוחות כללית.

מקורו באמצעות Scoop.it מ: Www.psychologytoday.com

בעוד שפיברומיאלגיה יכולה להתפתח לאחר טראומה או פציעה מתאונה או הליך רפואי כושל, או פשוט מסיבות לא מובנות, מחקרים עדכניים הגיעו למסקנה שחוסר שינה עלול לגרום לתסמינים של המצב להתפתח, במיוחד אצל נשים, אשר שכיחות יותר לפתח פיברומיאלגיה ב המקום הראשון. מספר מחקרים קשרו גם הרגלי שינה ובעיות עם המצב הכואב.

לקבלת מידע נוסף, אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900 .