2: סימנים

דוקטור דה מדיצ'ינה

Hoy comenzaremos a analizar c�mo el espectro que la medicina actualmente considera "נורמלי" puede no ser realmente �ptimo para su salud y bienestar general. Estos rangos de referencia pueden cambiar seg�n la edad, el sexo, la actividad f�sica ym�s. De hecho, si evalu�ramos el peso de una persona in los Estados Unidos, se considerar�a "רגיל" tner sobrepeso, simplemente porque el 70 por ciento de la poblaci�n tiene sobrepeso. Los rangos de referencia para las pruebas de laboratorio de hoy se basan en una poblaci�n enferma cuando debemos aspirar a un bienestar �ptimo.

Luego, les demostrar� c�mo este conocimiento puede aplicarse a las medidas m�dicas m�sb�sicas: sus signos vitales. Todo el mundo sabe que cuando se visita a un m�dico por primera vez, toman sus signos vitales, incluyendo su peso, su presi�n arterial, su frecuencia card�aca y su temperatura. אמברגו חטא, האם יש תוצאות? �C�mo puede saber si est� sano?

Cuales�son�los�Signos�Vitales?

שלום רב, סויה אל ד"ר אלכס ג'ימנז. Bienvenidos a la parte 2 de "C�mo Tomar el Control de su Salud". הוי, discutiremos los rangos de referencia de laboratorio asociados con sus signos vitales. Puede que no parezca un tema interesante, pero es realmente importante para su bienestar.

La Mayor�a de los m�dicos generalmente definen los resultados de las pruebas de un paciente como "normales" o "anormales". אבל, �qu� מסמל בדיוק "נורמלי" או "לא נורמלי"? Normal es cuando el 95 por ciento de la poblaci�n cae dentro de un rango com�n, mientras que anormal es cuando el porcentaje restante de la poblaci�n cae fuera de ese rango com�n. Ya sea que est� sano o enfermo, joven o viejo, aunque puede haber algunas variaciones para los ni�os, normal y anormal son simplemente n�meros estad�sticos que caen dentro de dos desviaciones est�ndar.

אמברגו החטא, estas desviaciones est�ndar no necesariamente significan que sea �ptimo o no. Es s�lo un n�mero estad�stico, despu�s de todo. De hecho, la enfermedad puede ocurrir en personas sanas. Estos rangos de referencia de laboratorio deben definirse de acuerdo con lo que es mejor para un ser humano.

A modo de emplo, los niveles de vitamina D se classifican como normales si son m�s de 20, sin embargo, los niveles ideals son m�s de 50. �Entonces por qu� se considera que 20 es "נורמלי"? Esto se debe a que aproximadamente el 80 por ciento de la poblaci�n es deficiente en vitamina D, por lo tanto, se encuentran dentro de lo que se considera el rango "נורמלי". אמברגו חטא, esto no significa que estos niveles sean los mejores para su salud y bienestar en general. Adem�s, los niveles “normales” de az�car en la sangre se han clasificado en menos de 100, aunque sabemos que los niveles “�ptimos” de az�car en la sangre se han clasificado entre 70 y 80. Los niveles de az�car en la sangre mayores de 80 pueden tener un mayor riesgo de enfermedad. Y desafortunadamente, nuestros rangos de referencia de laboratorio "normales" no son �ptimos porque nos hemos convertido en una poblaci�n enferma. En los Estados Unidos puede considerarse "נורמלי" tener sobrepeso porque el 70 por ciento de nuestra poblaci�n tiene sobrepeso. אבל, אם אתה צריך לדעת את זה נורמלי, אין שום בעיה. Queremos aspirar a alcanzar la salud y el bienestar general.

Ahora continumos discutiendo el significado de lo que es normal. Muchos pacientes a menudo visitan al m�dico solo para que se les diga que sus an�lisis de laboratorio han regresado normales, sin embargo, pueden sentirse enfermos. מה המשמעות של זה? �Significa que est� enfermo? �Significa que est� Sano? Como mencion� anteriormente, oa su m�dico le falta algo o usted est� loco, pero estoy bastante seguro de que a su m�dico le falta algo. Esta es una de las principales diferencias entre la medicina convencional y la medicina funcional. A trav�s de la medicina functional, muchos m�dicos se enfocan en el cuidado de la salud en lugar del cuidado de la enfermedad. Estamos buscando desviaciones m�s sutiles de las �ptimas.

יש להתייחס לאנורמלי של סגנה אל אסטנדאר בפועל, זה אפשרי que sus c�lulas ya est�n muriendo. Un m�dico de medicina functional puede revisar sus pruebas de laboratorio de manera diferente un m�dico convencional. Esto se debe principalmente a que los rangos de referencia en los que nos enfocamos apuntan hacia una salud �ptima, no a la enfermedad. Muchos m�dicos convencionales eval�an las pruebas de laboratorio de manera diferente a los m�dicos de medicina functional, y luego siguen un "enfoque de espera", o lo etiquetan como "no enfermo" despu�s de la cantidad m� nima de pruebas de laboratorio. De hecho, un paciente que me visit� ten�a niveles de az�ar en la sangre de 120, donde un nivel de az�car en la sangre de 126 ya se considera diabetes tipo 2. Y le dije: "�Visito a su m�dico con respecto a esto?" Y�l dijo: "S�". Le pregunt� sobre qu� le dec�a el doctor. Y finalmente dijo: "Bueno, �l dijo que esperara hasta que yo realmente tuviera diabetes y luego volviera por medicamentos". Y eso es lo �ltimo que queremos hacer como profesionales de la salud.

Los rangos de referencia nos dan un n�mero promedio de valores que se han registrado entre la poblaci�n general. אבל לא אולווידמוס que los rangos de referencia "normales" בן relativos. Cambian seg�n la edad, el g�nero, la actividad f�sica ym�s. אתה יכול להעריך את דמותו של פרסונה באשר הוא, סר�a normal tener sobrepeso, como lo mencion�, solo porque el 70 por ciento de las personas tienen sobrepeso. Y desafortunadamente, seguimos cambiando nuestros rangos de referencia en funci�n de nuestra poblaci�n enferma. Esto no es lo que deber�amos aspirar a hacer como m�dicos. Es por esto que la medicina funcional trata al individualo, no solo a los n�meros.

Adem�s, los rangos de referencia que alguna vez se consideraron normales tambi�n pueden cambiar con el tiempo. Un emplo de c�mo cambian los rangos de referencia fue demostrado por una compa��a de laboratorio global conocida como LabCorp, donde recientemente cambiaron sus rangos de referencia para los niveles de testosterona maskulina. Anteriormente, LabCorp consideraba que los niveles normales de testosterona para un hombre adulto estaban entre 348 y 1.197. Este valor se bas� en una poblaci�n de machos adultos saludables. Sin embargo, en 2017, bajaron los niveles normales de testosterona para un hombre adulto entre 264 y 916. Adem�s, los hombres con sobrepeso, excluyendo a los hombres obesos, probablemente se incluyeron en el estudio, lo que finalment los hombres obesos de referencia para los niveles de testosterona masculina. Los estudios de investigaci�n han encontrado que el exceso de grasa abdominal puede causar niveles m�s bajos de testosterona. אמברגו חטא, אל קמביאר לוס רנגוס דה רפרנסיה, esto demuestra que la medicina convencional considera que los individualos con sobrepeso son parte de la norma. Pero esto no es lo que queremos. Queremos luchar por el bienestar general.

Es por esto que necesita comenzar a tomar control de su propia salud. Como una de cada dos personas tiene alg�n tipo de enfermedad cr�nica, tenemos que evaluar c�mo interpretamos las pruebas de laboratorio yc�mo �normal� puede no significar necesariamente salud y bienestar, promedio simple parade n enferma en crecimiento en los Estados Unidos.

כתוביות בעברית

El objetivo principal de esta series de videos es alentarlo a que se convierta en el l�der de su propio bienestar al comprender lo que significan sus ex�menes de laboratorio, a comprender c�mo se ve el aspecto �ptimo y al comprender qu � ex�menes de laboratorio est�n dise�ados para ayudarlo a lograr una salud general y bienestar en lugar de centrarse en la enfermedad. Tambi�n me gustar�a educarlo para que pueda tomar una decisi�n informada sobre a qui�n elige para ser su m�dico o compa�ero en su viaje hacia el bienestar. Ahora veamos las medidas m�dicas m�s comunes: sus signos vitales.

Sus signos vitales son tomados inicialmente por la enfermera cuando visita al m�dico. Estos signos vitales generalmente incluyen presi�n arterial, peso, frecuencia card�aca, temperature e incluso saturaci�n de ox�geno. אמברגו החטא, �esta consciente de lo que significan estos n�meros? �Ha discutido su m�dico estos n�meros con usted? �Por qu� tomar�an sus signos vitales si solo los van a apuntar y nunca los discutir�n con usted? �Los n�meros realmente demuestran su salud y bienestar? Si tiene presi�n arterial alta o un problema de ritmo card�aco, lo m�s probable es que su profesional de la salud le avise, pero de lo contrario, es posible que no descubra cu�l es el valor de sus signos ויטלים.

Su frecuencia card�aca es probablemente uno de los signos vitales m�s importantes que se toman durante una visita al m�dico. El pulso es una medida de qu� tan r�pido est� latiendo su coraz�n. El coraz'n humano late m�s de 115,000 veces por d�a. Entonces, si su frecuencia card�aca est� por encima de 100, entonces definimos eso como tener una frecuencia card�aca alta. אבל, אני לא משתמש ב-aca superior a 80, eso puede aumentar su riesgo de desarrollar una enfermedad card. �Qu� causa este aumento? Aunque muchos factores pueden conducir a una enfermedad cardiovascular, el estr�s es una de las causas m�s comunes porque aumenta la adrenalina y causa un aumento del ritmo card�aco y la presi�n arterial. Tomar demasiado caf�, medicamentos estimulantes como Adderall o un problema de salud de la tiroides, y el coraz�no los pulmones hiperactivos, tambi�n pueden aumentar el riesgo de enfermedades del coraz�n.

La respuesta de lucha o escape, una reacci�n fisiol�gica que se active en momentos de estr�s, tambi�n puede causar un aumento en la frecuencia card�aca. Cuando el ritmo card�aco de un individualo con frecuencia es superior a 80, puede ser el momento de comenzar a incorporar algunas t�cnicas de manejo del estr�s en su vida, por ejemplo, la meditaci�n consciente formas de otras מדיטציה. El estr�s no es la �nica causa de un aumento de la frecuencia card�aca. La ansiedad, las deficiencias de magnesio, la falta de condicion y la deshidrataci�n, tambi�n pueden causar un aumento de la frecuencia card�aca. Idealmente, queremos lograr una frecuencia card�aca m�s baja, �ptimamente por debajo de 70.

En el otro lado del espectro, una disminuci�n de la frecuencia card�aca por debajo de 60 tambi�n podr�a demostra la presencia de disfunci�n de la tiroides o una funci�n tiroidea baja. Los atletas y los corredores de distancia en realidad tienen una frecuencia card�aca baja porque est�n muy bien acondicionados. Su frecuencia card�aca puede ser tan baja, como 50 o incluso 45. Pero, si tiene una frecuencia card�aca baja y no es un atleta o un corredor de distancia, puede que sea el momento de hablar con su m�dico.

Aunque la frecuencia card�aca es uno de los signos vitales m�s importantes que se toman durante una visita al m�dico, existe otro signo vital que puede ser igual de importante: la variabilidad de la frecuencia card�aca. Esto refleja la salud de su sistema nervioso autom�tico o aut�nomo, que se encarga de controlar todos los elementos inconscientes de su systema nervioso, como la digesti�ny la respiraci�n. La variabilidad de la frecuencia card�aca se ha asociado frecuentemente con la longevidad e incluso la muerte. Cuanto menos variable sea la frecuencia card�aca, ראש העיר סר� la tasa de mortalidad. Muchos m�dicos no miden la variabilidad del ritmo card�aco de un paciente, pero afortunadamente, usted puede controlarlo por si mismo. Las terapias de fr�oy calor, los saunas, el ejercicio, el yoga y la meditaci�n pueden ayudar a mejorar la variabilidad del ritmo card�aco del paciente.

Ahora pasemos a la suiente, la m�s importante de los signos vitales tomados durante una visita al m�dico, la presi�n arterial. Si tuviera que alinear todos los vasos sangu�neos de su cuerpo, se extender�an aproximadamente 59,000 millas. Eso es casi siete veces alrededor de la tierra. Estos mismos vasos sangu�neos transportan m�s de 7,500 litros de sangre por todo el cuerpo de manera regular. Con cada latido del coraz�n, la sangre se empuja contra las paredes de las arterias, lo que provoca un aumento de la presi�n.

Las medidas m�dicas para la presi�n arterial tienen dos n�meros. El n�mero superior se conoce como sist�lica, o la presi�n cuando el coraz�n se est� contrayendo, y el n�mero inferior se conoce como diast�lica, o la presi�n coraz�n cuando est� relajado o en reposo. Los Rangos de referencia normales para la presi�n arterial contin�an cambiando porque seguimos descubriendo que los rangos de referencia que sol�amos considerar normales, que fueron primero 140/90, luego 130/80, todav�asociados unsociados riesgo de ataque cerebral y apoplejaa . Hoy en d�a, muchos m�dicos pueden mencionar un problema con su presi�n arterial solo si tiene m�s de 130/80.

La raz�n por la que la presi�n arterial es tan importante es porque cuando est� elevada, puede ejercer una presi�n adicional sobre el coraz�ny las arterias, lo que podr�a provocar una enfermedad card, un� תאונה מוחית, כרטיס אי-ספיקת כליות או אי-ספיקת כליות. Y no solo el coraz�ny las arterias seven afectados por la presi�n arterial: el cerebro, los ri�ones e incluso los ojos pueden verse tremendamente afectados, lo que provoca accidentes cerebrovasculares, demencia, insuficiencia reno problemas de salud. Mantener su presi�n arterial a un nivel �ptimo es fundamental para su salud y bienestar general. De hecho, actualmente se cree que la presi�n arterial normal es inferior a 120/80, sin embargo, puede llegar a ser incluso m�s baja.

Mientras que la presi�n arterial alta es mala, la presi�n arterial baja tambi�n puede ser mala. Un buen m�dico de medicina funcional discutir� con usted los riesgos tanto de la presi�n arterial alta como de la presi�n arterial baja. La presi�n arterial por debajo de 100/60 puede causar problemas, pero no necesariamente. Los vasos sangu�neos en el cuerpo humano funcionan como los pistones en un autom�vil. Si no se acumula suficiente presi�n, puede ser realmente dif�cil que la sangre fluya contra la gravedad. Y debido a que el cerebro humano est� en una posici�nm�s alta que el coraz�n, dependemos de nuestra presi�n arterial para suministrar a nuestro cerebro la cantidad necesaria de ox�geno y nutrientes funnecia y nutrientes funnecia.

אם אתה מטפל בבאחה עורקית, פואד נסיוני אוטרס s�ntomas, como fatiga. Otros s�ntomas asociados con la presi�n arterial baja incluyen mareos al estar de pie, debilidad e incluso niebla cerebral. אדמ'ס, tanto la presi�n arterial alta cr�nica como la presi�n arterial baja cr�nica pueden תורם לראש העיר ריזגו דה דמנציה.

Ahora hemos discutido la importancia de la frecuencia card�aca y la presi�n arterial. אבל, �Qu� tal si hablamos de otro signno vital vitale: la temperature de su cuerpo? אונה פיבר או אונה טמפרטורת רב-טוראי elevada a menudo pueden ser un signno de infecci�n. La temperatura tambi�n puede proporcionar una visi�n de la funci�n de nuestro metabolismo. Cuanto m�s bajo es el metabolismo de un individualo, תוצרת קלורית מנוסה, que puede manifestarse como una temperatura corporal ligeramente m�s baja de lo normal. La tiroides juega un papel importante en el metabolismo y en la regulaci�n de la temperature. Por lo tanto, si con frecuencia se siente fr�o, es posible que desee hablar con su m�dico sobre c�mo solicitar el panel de tiroides correcto. אבל, �qu� pruebas debe pedirle a su m�dico para determinar esto? אין בעיה, analizaremos qu� pruebas de tiroides debe realizar en el video sobre las hormonas. La temperature corporal �ptima debe ser de aproximadamente 98.6 דרגות פרנהייט. אמברגו החטא, הוא נמוך יותר מ-97.7 דרגות פרנהייט, מראה כי יש בעיה של נסיעות.

Las medidas m�dicas finals que vamos a discutir son su estatura y su peso. Los m�dicos utilizan su altura y peso para calcular su �ndice de masa corporal o IMC. En nuestra cl�nica, a modo de emplo, utilizamos el InBody 770, un analizador de composici�n corporal y agua corporal, para ayudar a determinar f�cilmente su �ndice de masa corporal ym�s. אמברגו חטא, אל אנדיצ'ה דה מסה רבפ"ל נו סימפרה טינה אן קואנטה לה קומפוזיאן או אל פורצנטאג'ה דה גראסה קונטרה מסקולו אן אל קוארפו הומאנו. א מוד דה אמפלו, un jugador de f�tbol profesional de 6'6 "y 265 libras tiene un �ndice de masa corporal de m�s de 30, lo que los coloca in la categor�a de obesos.

Pero si viera el cuerpo de este individualo, nunca se clasificar�an como obesos. Esto demuestra que el IMC no es una medida precisa, especialmente para los atletas. Adem�s, una mujer de 65 a�os puede tener m�s grasa que m�sculo en su cuerpo, mientras que sus medidas de IMC pueden parecer "�ptimas". En cambio, muchos m�dicos de medicina functional usan medidas m�dicas de cintura a cadera. Esta es una medida simple que puede hacer en casa para determinar la distribuci�n de la grasa corporal, que tambi�n puede ayudar a demostrar el riesgo de disfunci�n metab�lica. La obesidad, la diabetes tipo 2 y las enfermedades del coraz�n son causadas por el exceso de grasa abdominal o grasa acumulada alrededor de los �rganos. El exceso de grasa alrededor de la secci�n media puede, en �ltima instancia, aumentar el riesgo de enfermedades card�acas y problemas metab�licos, como diabetes, demencia, c�ncer y muchos otros problemas de salud.

אבל ראשוני, הבלמוס דה c�mo puede calcular su relaci�n cintura-cadera. Para medir su cintura, simplemente tome las medidas del �rea m�s ancha alrededor de su cintura, que generalmente es la parte m�s grande alrededor de su ombligo. Para medir su cadera, luego tome las medidas del �rea m�s ancha alrededor de su cadera, que es generalmente donde sus huesos de cadera est�n de los lados. Entonces, toma estas medidas y luego divide las medidas de su cintura por las medidas de su cadera. Y este es el n�mero m�s fundamental que tiene que mirar.

En los hombres, una relaci�n cintura-cadera inferior a 0,9 se considera �ptima. Si la proporci�n es mayor que uno, lo que significa que su vientre es m�s grande que su cadera, puede poner a los hombres and mayor riesgo de desarrollar s�ndrome metab�lico, enfermedad card�aca, סוכרת, תאונה כלי דם מוחיים, מחלת דמנציה. En las mujeres, una proporci�n de cintura-cadera de menos de 0,8 se considera �ptima. Si la proporci�n es mayor que 0,85, puede poner a las mujeres en mayor riesgo de desarrollar s�ndrome metab�lico, as� como a los otros problemas de salud mencionados anteriormente.

Las medidas m�dicas, incluyendo la frecuencia card�aca, la temperatura, la frecuencia respiratoria y la presi�n arterial, son varios signos vitales que ayudan a indicar a los m�dicos el estado de las funciones un pacientes fundamentales. Los rangos de referencia de hoy en d�a se utilizan para determinar los espectros "normales" de salud y bienestar, sin embargo, los estudios de investigaci�n han demostrado que estos rangos de referencia pueden no ser espectros �ptimos. Comprender las medidas m�dicas m�sb�sicas, o los signos vitales, es importante para el bienestar del paciente, ya que puede ayudar a las personas a reconocer si se sienten saludables o enfermos, independientemente de lo que es normal. ד"ר אלכס Jimenez DC, CCST

כתוביות בעברית

Y estos fueron sus signos vitales, sus medidas m�dicas m�sb�sicas. Estos n�meros son muy importantes ya que son fundamentales para su salud y bienestar en general. Comprender c�mo funciona su cuerpo como un todo es importante para optimizar su bienestar. Por lo tanto, la pr�xima vez que visite a su m�dico, pregunte sobre sus signos vitales y discuta estos rangos de referencia con ellos. Realmente creo que una combinaci�n de su propia investigaci�ny tener una buena relaci�n con un profesional de la salud calificado puede llevarlo por el camino correcto hacia la salud y el bienestar en general.

Encontrar un m�dico que trabaje con usted es esencial para lograr los resultados que merce. אם יש דיון אין דיבורים, יש צורך להגשים את התוצאות, וזה אפשרי להציע את האפשרויות הבאות.

Si aprendi� acerca de las medidas m�dicas m�s simples, definitivamente disfrutar� el pr�ximo articulo, donde analizaremos los an�lisis de sangre utilizados para determinar las deficiencias nutricionales. M�s del 90 por ciento de las personas in los Estados Unidos son deficientes and nutrientes a nivel de la RDA. Esa es la cantidad m�nima necesaria para prevenir enfermedades causadas por deficiencias nuricionales.

ואנו מדברים על בדיקת פונקציונליות רפואית ובחינה תזונתית. Gracias de nuevo por acompa�arme hasta ahora y los ver� m�s tarde. El alcance de nuestra informaci�n se limita a problemas quiropr�cticos y de salud de la columna, as� como a temas y discusiones de medicina functional. למען הסר דיסקוטינדו על הנושא, לא חבר וברור לדר. אלכס חימנז או comun�quese con nosotros al�915-850-0900 .

קוראדו אל ד"ר אלכס ג'ימנז

Discusi n del Tema Adicional: דולור דה אספלדה אגודו

El כאב גב es una de las causas m s frecuentes de discapacidad yd as perdidos en el trabajo en todo el mundo. El dolor de espalda se atribuye a la segunda raz nm ́s com n para las visitas al consultorio del m dico, superada nicamente por infecciones respiratorias superiores. Aproximadamente el 80 por ciento de la poblaci n experimentar dolor de espalda al menos una vez a lo largo de su vida. La columna vertebral es una estructura compleja formada por huesos, articulaciones, ligamentos ym sculos, entre otros tejidos blandos. Las lesiones y / o afecciones agravadas, como las hernias de disco, pueden provocar s ntomas de dolor de espalda. Las lesiones deportivas o las lesiones por accidentes automovil sticos suelen ser la causa m s frecuente de dolor de espalda; אמברגו חטא, veces los movimientos זה סימפלות pueden tener resultados dolorosos. Afortunadamente, las opciones de tratamiento alternativo, como la atenci n quiropr ctica, pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda mediante el uso de ajustes de la columna vertebral y manipulaciones manuales, lo que finalmente mejora el alivio del dolor.

דה XYMOGEN לאס f rmulas profesionales exclusivas est n disponibles a trav s de profesionales de atenci nm dica con licencia seleccionados. La venta por internet y el descuento de f rmulas XYMOGEN est n estrictamente prohibidos.

Con orgullo אל ד"ר אלכסנדר חימנז hace que las f rmulas de XYMOGEN est n disponibles solo para los pacientes bajo nuestro cuidado.

Llame a nuestro consultorio para que podamos asignar una consulta m dica para acceso inmediato.

Si eres paciente de פגיעה רפואית וכירופרקטיקה קלינית, puedes preguntar por XYMOGEN llamando 915-850-0900.

Para su conveniencia y revisi n de la XYMOGENProductos por favor revise el siguiente enlace. *XYMOGEN-Descargar-Catalogo

* Todas las pol ticas de XYMOGEN anteriores se mantienen estrictamente.

***