התבגרות כרוכה בשינוי, שלילי וחיובי כאחד, אבל אתה יכול ליהנות מהזדקנות אם אתה מבין מה קורה עם הגוף שלך ותנקוט בצעדים כדי לשמור על בריאותך.
הרבה דברים שונים קורים לגוף שלך כפי שאתה גיל. העור, העצמות, ואפילו המוח עשויים להתחיל להתנהג אחרת. אל תתנו את השינויים שמגיעים עם זקנה לתפוס אותך בהפתעה.
הנה כמה מן המשותף:
שינויים גופניים רבים הם חלק טבעי מההזדקנות, אבל הם לא חייבים להאט אותך. מה שכן, יש הרבה שאתה יכול לעשות כדי להגן על הגוף שלך ולשמור עליו בריא ככל האפשר.
בעוד ששמירה על הבריאות הפיזית שלך חשובה להזדקנות בריאה, היא גם מפתח להעריך את הניסיון והבגרות שאתה צובר עם השנים המתקדם. תרגול הרגלים בריאים לאורך חייך הוא אידיאלי, אבל אף פעם לא מאוחר מדי קצור את היתרונות של טיפול טוב בעצמך, גם כשאתה מתבגר.
הנה כמה טיפים הזדקנות בריאה כי הם עצה טובה בכל שלב של החיים:
לבסוף, טיפול בעצמי הפיזי שלך הוא חיוני, אבל חשוב שתטפל גם בבריאות הרגשית שלך. קצור את הפירות של חייך הארוכים, ותיהנה מכל יום ויום. עכשיו זה הזמן להתענג על בריאות ואושר.
מקורו באמצעות Scoop.it מ: Www.everydayhealth.com
שינויים טבעיים מתחילים להשפיע על גוף האדם ככל שאנו מתבגרים, לשנות את הניידות הרגילה של הפרט, כוח וגמישות. בעוד שינויים אלה הדרגתית יכולה להתחיל להאט אותך, נשאר פעיל פיזית על פי איך אתה מרגיש ומסוגלים יכול לעזור לשמור על הגוף בריא ככל האפשר, ויש כמה דרכים להשיג זאת.
לקבלת מידע נוסף, אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900 .
המידע כאן בנושא "7 צעדים הזדקנות בריאה, הזדקנות שמח" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
עבור אנשים החווים כאבי אגן, זו יכולה להיות הפרעה בעצב הפודנדל הידועה... למידע נוסף
לאנשים שמיציו את כל אפשרויות הטיפול האחרות לכאבי גב תחתון ועצבים... למידע נוסף
אנשים עשויים לגלות גוש, בליטה או גושים מתחת לעור סביב הגב התחתון שלהם,... למידע נוסף
כאשר מופיעים סכיאטיקה או כאב עצבי מקרין אחר, יכולים ללמוד להבחין בין כאב עצבי... למידע נוסף
עבור אנשים הסובלים ממיגרנה, שילוב פיזיותרפיה יכול לעזור להפחית כאב, לשפר... למידע נוסף
האם ידיעת גודל המנה יכולה לסייע בהורדת סוכר וקלוריות לאנשים שנהנים לאכול... למידע נוסף