כחצי מיליון תלמידי תיכון בארה"ב משחקים כדורעף. בין אם הורה לשחקן כדורעף או חלק מליגת פנאי, המטרה היא להיות מוכנים לעונה, כלומר מניעה וטיפול בפציעות כדורעף. זהו ספורט תובעני מאוד עם תנועות מהירות, קפיצות, פיתולים, צלילה, ספייק וכו'. למרות היותו בכושר ובריא, אימונים נרחבים יחד עם משחק גפרורים גובים מחיר מהגוף. כירופרקטיקה יכולה להועיל לשחקני כדורעף.
תוכן
טיפול ושיקום כירופרקטי, בעיקר על ידי כירופרקט ספורט, מומלץ לפציעות כדורעף מכיוון שהוא נותן מענה לפציעות אקוטיות וכרוניות בכל אזורי הגוף. כירופרקטיקה מטפלת בכל מערכת השרירים והשלד. יישור מפרקים נכון מהתאמות כירופרקטיות בעמוד השדרה ובכל הגוף שומר על השלמות הביומכנית. זה מפחית את כוחות ההשפעה הגבוהים במפרקים. טיפולי רקמות רכות כמו גיוס רקמות רכות בעזרת מכשירים יכולים לסייע בפתרון פציעות על ידי מתן זרימת דם רבה יותר לרקמות לאזור הפגוע המאפשר ריפוי מהיר יותר. רוב פציעות הכדורעף נובעות משימוש יתר במפרקים ובשרירים, וכתוצאה מכך עומס חוזר. בכדורעף, פציעות חוזרות/שימוש יתר שכיחות בברכיים, בקרסוליים ובכתפיים. זה נובע מכל הקפיצות, ההגשה והקפיצות.
ספורטאים רבים, כולל שחקני כדורעף, אינם מקבלים את זמן ההתאוששות המתאים ממנו הַדְרָכָה או משחק.
מחקרים מראים כי ספורטאים המקבלים טיפול כירופרקטי קבוע מצאו שיפור בביצועי המהירות והניידות.
ריפוי נכון של הגוף לוקח זמן. בדיוק כמו שהגוף צריך שינה/מנוחה כדי לתפקד כראוי, כך זה עם פציעות.
רופא כירופרקטי יכול להפחית את הלחץ סביב שורשי העצבים היוצאים מעמוד השדרה, מה שיעזור לשפר את ביצועי השחקנים. זה כולל:
כדי לגלות כיצד כירופרקטיקה יכולה לעזור, צור קשר כירופרקטיקה רפואית של פציעה ומרפאת רפואה פונקציונלית. נבצע בדיקה יסודית של שרירים ושלד ומערכת העצבים.
מיתוסים המציעים אסטרטגיות הנמנעות מהעבודה הקשה והמחויבות שיש להימנע מהן דורשות דיאטה ופעילות גופנית. אנשים לא יכולים לצפות לחוות שינויים בריאים בהרכב הגוף על ידי הגדלת/הפחתה של תדירות הארוחות אם הם חיים אורח חיים בישיבה. זה לא חשוב באיזו תדירות או באיזו שעה אדם אוכל קלוריות (יש לו ארוחה). מה שחשוב הוא כמה קלוריות יש לאדם במהלך תקופה של 24 שעות. מחקר בחן אנשים בריאים שאכלו ארוחה אחת גדולה ביום במשך שבועיים ולאחר מכן אכלו את אותה ארוחה אך התפרסו על פני חמש ארוחות קטנות יותר למשך שבועיים נוספים. המסקנה הייתה שאין הבדל סטטיסטי בעלייה או ירידה במשקל הגוף בין שתי שיטות האכילה. 2000 קלוריות על פני 3 ארוחות הן אותן 2000 קלוריות הנצרכות על פני 5 ארוחות. אין תחליף לתזונה נכונה ופעילות גופנית. ההתמקדות צריכה להיות על מה וכמה אתה אוכל.
ארקס, קווין. "פציעות כדורעף". דוחות רפואת ספורט עדכניים כרך 11,5. 2012 (251): 6-10.1249. doi:0/JSR.013b3182699037eXNUMX
Gouttebarge, Vincent et al. "מניעת פציעות שרירים ושלד בקרב שחקני כדורעף מבוגרים פנאי: עיצוב של ניסוי פרוספקטיבי מבוקר אקראי." BMC הפרעות שרירים ושלד כרך. 18,1 333. 2 באוגוסט 2017, doi:10.1186/s12891-017-1699-6
Kilic, O et al. "שכיחות, אטיולוגיה ומניעה של פציעות שרירים ושלד בכדורעף: סקירה שיטתית של הספרות." כתב העת האירופי למדעי הספורט כרך 17,6. 2017 (765): 793-10.1080. doi:17461391.2017.1306114/XNUMX
סמינטי, אלנה ואלברטו אנריקו מינטי. "שימוש יתר באימון/תרגול כדורעף: סקירה על פציעות הקשורות לכתף ולעמוד השדרה." כתב העת האירופי למדעי הספורט כרך 13,6. 2013 (732): 43-10.1080. doi:17461391.2013.773090/XNUMX
Wolfram, G et al. "Thermogenese des menschen bei unterschiedlicher mahlzeitenhäufigkeit" [תרמוגנזה בבני אדם לאחר משתנה בתדירות זמן הארוחה]. Annals of Nutrition & Metabolism Vol. 31,2 (1987): 88-97. doi:10.1159/000177255
המידע כאן בנושא "פציעות כדורעף: טיפול ושיקום כירופרקטיקה" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
אנשים הסובלים מאצבע תקועה: יכולים לדעת את הסימנים והתסמינים של אצבע... למידע נוסף
כיצד אנשי מקצוע בתחום הבריאות במרפאה לכירופרקטיקה מספקים גישה קלינית למניעת... למידע נוסף
עבור אנשים המתמודדים עם עצירות מתמדת עקב תרופות, מתח או חוסר... למידע נוסף
עבור אנשים המעוניינים לשפר את בריאות הכושר שלהם, האם מבחן הערכת כושר יכול לזהות פוטנציאל... למידע נוסף
האם אנשים עם תסמונת אהלר-דנלוס יכולים למצוא הקלה באמצעות טיפולים שונים שאינם ניתוחיים כדי להפחית את חוסר היציבות במפרקים?... למידע נוסף
האם הבנת מפרקי הצירים של הגוף וכיצד הם פועלים לעזור בניידות וגמישות... למידע נוסף