המרכיב הבסיסי להגנה על עצמך מפני פציעות צליפת שוט כרוך במשענת הראש שלך. מגוון רחב של מחקרים מצאו שלרוב האנשים יש משענת ראש מותאמת בצורה לא נכונה, הידועה יותר בתור משענת ראש, ושימוש לא נכון בהן עשוי להיות המפתח להפרעות הקשורות לצליפת שוט. צליפת שוט יכול להפעיל מאות קילוגרמים של כוח על השרירים המורכבים, הגידים, הרצועות ומבנים אחרים המקיפים את עמוד השדרה הצווארי, ולגרום לנזק ו/או לפציעה.
תנוחת משענת ראש טובה יכולה להתקבל על ידי ביטול או צמצום כמות החלל שממנו הראש יכול לנוע. בכך ניתן להפחית מאוד את העומס המופעל על הצוואר. כמו כן, יש למקם את משענת הראש במקום שבו החלק האחורי של הראש יהיה מפולס ישירות עם אמצע משענת הראש בעוד שהמושב יצטרך להיות ממוקם במקום שבו הראש ממוקם קרוב מאוד למשענת הראש. צריך להיות מקסימום של 2.5 אינץ' בין הראש לריסון.
התאמה נכונה של משענת הראש של המכונית שלך יכולה לעזור להפחית את הסיכוי לפציעת צוואר במהלך תאונת דרכים. אם היית מעורב בהתנגשות מכונית, פנה לטיפול רפואי מיידי כדי לאבחן כל פציעות אפשריות אחרות או מצבים מתפתחים, כגון צליפת שוט, כדי להתחיל טיפול רפואי בהקדם האפשרי. טיפול כירופרקטי יכול לספק טיפול יעיל עבור אנשים רבים עם פציעות מסוג צליפת שוט באמצעות שימוש בהתאמות של עמוד השדרה בעמוד השדרה הצווארי וכן מניפולציה ידנית כדי להקל על כאבי שרירים וכאבי שרירים. ותרגילים לקידום ריפוי מהיר יותר לתסמיני צליפת השוט שלך.�
פציעות צליפת שוט הן גורמים תכופים להתפתחות של סיבוכים ותסמינים בצוואר אצל אנשים שהיו מעורבים בתאונת דרכים. כאבי הצוואר ותסמינים אחרים הקשורים למצב עלולים לעתים קרובות לפגוע באורח החיים של האדם. למרות שתאונות דרכים הן בלתי צפויות, ניתן לנקוט באמצעי זהירות פשוטים כדי למנוע פציעת צליפת שוט חמורה כמו שימוש נכון במשענת ראש. למידע נוסף, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר בטלפון (915) 850-0900.
מאת ד"ר אלכס חימנז
ראה על elpasochiropractorblog.com
המידע כאן בנושא "משענות ראש ומניעת צליפת שוט" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
מהם זמני הריפוי של פציעות ספורט נפוצות עבור ספורטאים ויחידים העוסקים ב... למידע נוסף
עבור אנשים החווים כאבי אגן, זו יכולה להיות הפרעה בעצב הפודנדל הידועה... למידע נוסף
לאנשים שמיציו את כל אפשרויות הטיפול האחרות לכאבי גב תחתון ועצבים... למידע נוסף
אנשים עשויים לגלות גוש, בליטה או גושים מתחת לעור סביב הגב התחתון שלהם,... למידע נוסף
כאשר מופיעים סכיאטיקה או כאב עצבי מקרין אחר, יכולים ללמוד להבחין בין כאב עצבי... למידע נוסף
עבור אנשים הסובלים ממיגרנה, שילוב פיזיותרפיה יכול לעזור להפחית כאב, לשפר... למידע נוסף