עקמת וכאבי ירך

עקמת גורמת לעקמת עמוד השדרה ללכת הצידה ועלולה לגרום לתסמינים שונים. אחד התסמינים הנפוצים ביותר הוא כאבי ירך עקמת. זה קורה בגלל הקימור של עמוד השדרה יכול למשוך את הירכיים מישור, גורם לצד אחד להיות גבוה יותר מהשני. התוצאה של זה היא ירך אחת מתחילה לעלות יותר במשקל. זה מעמיס על הירך וגורם למתח, כאב, כאבים וכאבים, במיוחד לאחר עמידה או הליכה.

כאבי ירך עקמת

עקמת אידיופטית מתרחשת בדרך כלל בילדים, אך לעתים קרובות אין תסמיני כאב. סוג זה של עקמת יכול להימשך ללא תשומת לב וללא אבחון במשך שנים אפילו עד לבגרות. כאשר עמוד השדרה מפסיק לגדול, אפילו קטן עקממת עקומה יכולה לגרום לכאב בירך. כאבי הירך משתנה אך מופיעים בדרך כלל עם:

• כאב חד.
• כאב פועם.
• כאב שמתגבר עם פעילות כמו הליכה, ריצה, עמידה לאורך זמן.
• נוקשות עם כאב משולב לאחר ישיבה או שכיבה ממושכת.
• סיאטיקה.
• חוסר תחושה.
• עקצוץ.
• מכופפי ירך קצרים.

כמות הכאב תלויה ב:

• חומרת חוסר ההתאמה.
• סוג העקמת - ניווני או אידיופתי.
• משקל גוף. אנשים הסובלים מהשמנת יתר נוטים יותר לסבול מכאבים חזקים בירך בגלל תוספת המשקל.
• רמת פעילות. פעילות גופנית עלולה לגרום להחמרת הכאב.
• סגנון חיים.
• זה משתנה מאדם לאדם.

הירך הגבוהה יותר

כאשר עקמת התקדמה מספיק, העקמומיות והירכיים הלא אחידות נראים למדי. עם זאת, רק כ-10% ממקרי עקמת מגיעים עד כה. אם העקמומיות מינימלית, וזה בדרך כלל המקרה, הניסיון לקבוע איזו ירך גבוהה יותר מצריך בדרך כלל סיוע רפואי.

• הירך שמופיעה בכאב היא בדרך כלל זו שלוקחת יותר משקל.
• זה גורם לשרירים להתעייף מהר יותר ומציב מתח נוסף על מפרק הירך הזה.
• דרך לדעת איזו ירך גבוה יותר לעמוד על רגליים יחפות מול מראה אוחזת חתיכת חוט, או חוט בשתי הידיים.
• הנח את העקב של כל יד על עצם הירך המתאימה.
• המיתר יוטה אם הירכיים לא אחידות או יהיה ישר אם לא.

עקמת מבוגרים

כאבי מפרק הירך הנגרמים על ידי עקמת שכיחים ביותר בקרב מבוגרים. עם זאת, זה לא הגורם היחיד לכאב בירך. אלא אם כן אובחן עם עקמת בילדותם, אנשים עשויים לסבול עקמת דה נובו או עקמת ניוונית.

דה נובו/עקמת ניוונית

ככל שהגוף מזדקן, הדיסקים בעמוד השדרה בין החוליות מתחילים להישחק. אל האני דיסקים בלויים יכול לגרום לעמוד השדרה לפתח עקומה הצידה, שיכולה למשוך את הירכיים מישור. מחקרים מראים שסוג זה של עקמת נפוץ. אובדן צפיפות העצם יכול להיות תורם לעקמת אצל מבוגרים. אובדן צפיפות העצם מגיל המעבר פירושו שנשים רגישות יותר מגברים. אחרי גיל 70, גם גברים וגם נשים מאבדים בממוצע, אותה כמות של צפיפות עצם. ישנם טיפולים טבעיים אינטגרטיביים יעילים המשלבים:

• תרגילים
• תזונה
• תיקון יציבה
• כירופרקטיקה
• פיזיותרפיה

תרגילי עקמת בירך

עבור ירכיים לא אחידות, ישנם תרגילים שיעזרו להקל על הכאב ולחזק שרירים חלשים.

מתיחת מפרק הירך

• שכבו על הגב עם שתי הרגליים ישרות החוצה.
• הרם את רגל ימין
• בעזרת הידיים משוך את הברך אליך, תוך שמירה על כף הרגל כלפי מעלה.
• משוך את הברך אל החזה שלך הכי רחוק שאתה יכול מבלי לגרום לאי נוחות או כאב.
• החזק למשך 5 עד 8 שניות.
• לְשַׁחְרֵר.
• עוברים לרגל השנייה.
• חזור על 4 עד 6 פעמים על כל רגל.

מתיחה רחבה לרגליים

• שב על הרצפה עם הרגליים רחבות ככל האפשר.
• עם יד ימין, הושט לכיוון רגל שמאל, נוגע במידת האפשר.
• חזור למיקום המקורי.
• עם יד שמאל, הושיטו לכיוון רגל ימין.
• חזור על 6 עד 8 פעמים.

כירופרקטיקה

אם ירכיים לא מיושרות ולא אחידות גורמות לכאב, מומלץ טיפול כירופרקטי בעקמת. יישור עמוד שדרה וירכיים מחדש לעזור להקל על הכאב, למתוח את השרירים ולתקן את היציבה. אחת ללמוד הראה כי כירופרקטיקה מרובת גישות לעקמת מבוגרים נמצאה מועילה גם שנתיים לאחר סיום הטיפול. מרפאת כירופרקטיקה ורפואה תפקודית של פגיעה רפואית יכולה לעזור בהמלצת עצות לתזונה ואורח חיים. במקום רק לטפל בסימפטומים, הצוות שלנו עוזר בניהול הגורם.

הרכב גוף

ניתוח גוף למניעת מחלות

זיהוי מוקדם של המחלה הוא הכרחי לפיתוח תוכנית הטיפול המתאימה. בדיקות יכולות לעזור לשפר תוצאות בריאותיות ארוכות טווח. הבדיקה נעשית בקלות כאשר הנתונים מיושמים בקלות בתוכנת ניהול מטופלים. תדפיס מקיף מוכן לשיתוף וחינוך מטופלים בהבנת ניהול סיכוני בריאות והפחתה. תוך 60 שניות, בדיקת InBody תיצור מדידות קלות להבנה, מדויקות ואובייקטיביות כדי להעריך את הסיכון הפוטנציאלי למחלה. ספקים רפואיים יכולים להשתמש ב-InBody כדי:

• עקוב אחר השרירים והשומן הקרביים כדי לספק מדד מדויק של הסיכון הבריאותי.
• עקוב אחר התפלגות השרירים כדי לקבוע סיכונים בריאותיים ספציפיים הקשורים למחלות.
• זיהוי חוסר איזון נוזלים הקשור למחלות מסוימות.
• עקוב אחר שינויים לזיהוי והפחתת סיכונים יעילים לטווח ארוך.

הפניות

www.aafp.org/afp/2001/0701/p111.html#afp20010701p111-b1

link.springer.com/content/pdf/10.1007/s00586-020-06453-0.pdf

www.healthline.com/health/uneven-hips

www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1556370711000915