טיולים / כירופרקטיקה משולבים לשפר את הבריאות אל פאסו, טקסס.

לא משנה מה העונה, יש תמיד זמן לצאת החוצה ולהיות פעיל, כל עוד, מזג האוויר משתף פעולה. טיולים הוא תרגיל נהדר בעת מקבל לקחת את הטבע בתהליך. עכשיו להוסיף כירופרקטיקה תחזוקה לתערובת, ויש לך נוסחה לבריאות אופטימלית!

היתרונות

טיולים הוא נהדר אימון קרדיו זה יכול לעזור לשפר את רמות הסוכר בדם, כמו גם את לחץ הדם. זה יכול גם להקטין את הסיכון למחלות לב.

יתרה מכך, הליכה נחשבת לתרגיל נושא משקל ולכן היא מסייעת בהגנה מפני אוסטיאופורוזיס על ידי שיפור צפיפות העצם. אם תטיילו על בסיס קבוע, תגלו שהמשקל שלכם מנוהל טוב יותר, הליבה שלכם חזקה יותר, מצב הרוח שלכם טוב יותר ושיווי המשקל שלכם משופר.

תוך כדי טיול, חרדה ומתח יימסו. אתה תיראה טוב יותר, תרגיש טוב יותר ותתפקד טוב יותר. החדשות הטובות הן שככל שתעשה זאת יותר, כך תראה יותר יתרונות.

ככל שאתה עובד יותר, אתה יכול לעבוד יותר. כמו הגוף שלך מקבל חזקה יותר, תגלו כי אתה יכול ללכת רחוק ואפילו לאתגר את עצמך על כמה מסלולים קשים יותר. רק מעשה של העברת יגרום לך להרגיש טוב יותר, אבל להתכונן מכור!

כירופרקטיקה / טיולים ממוצע תוצאות בריא

שילוב קבוע טיפול כירופרקטי לתוך החיים שלך עוזר לשמור על הכל עובד כמו שצריך. כאשר אתה מגבה את זה עם פעילות גופנית Cardiovascular, אתה מאוד להגדיל את היתרונות של שניהם.

התרגיל מחזק את השרירים תוך שמירה על גמישות עם טווח תנועה טוב יותר. כירופרקטיקה תומך בכך על ידי שמירה על עמוד השדרה במאזן כך המפרקים כל עבודה כפי שהם צריכים. כאשר הגוף שלך מאוזן, אין לך לחץ על המפרקים או קבוצות השרירים שלך שפועלות כשהן לא אמורות.

טיפול כירופרקטי מתמקדת גם על בריאות הגוף כולו, כך chiropractor שלך עשוי להמליץ ​​על שינויים מסוימים באורח החיים או דיאטה מיוחדת כדי לתמוך בשגרת הטיול שלך. אם אתה נפגע, או אפילו כואב, מן הטיולים שלך, כירופרקטיקה יכולה לעזור לנהל את הכאב או לחסל אותו לחלוטין.

אתה תתרפא מהר יותר כדי שתוכל לחזור למסלול מוקדם יותר. מה שכן, כירופרקטיקה תגביר את הביצועים שלך מהר יותר והגוף שלך יעבוד הרבה יותר ביעילות. השילוב בין השניים יוצר תחנת כוח שתספק לכם יתרונות בריאותיים פנטסטיים למשך זמן רב מאוד.

טיפים לטיולים

כשאתה יוצא לטיול, אתה עשוי להרגיש מצוין ותרצה להתחיל מיד. עם זאת, יש כמה דברים שאתה צריך לשים לב אליהם כדי שתוכל להיות בטוח שהטיול שלך פרודוקטיבי ובטוח. אין כמו פציעה בברך, בקרסול או בגב כדי לשבש שגרת טיול נהדרת. היצמד לעצות אלה כדי למנוע בעיות.

• התחממות טובה לפני הטיול שלך ישפר את הביצועים שלך על השביל ולהפחית את הסיכון לפציעה. קח כמה דקות כדי לחמם את השרירים שלך למתוח קצת. הגוף שלך יודה לך.
• בחירת הנעליים הנכונות תשפר מאוד את הטיול שלכם. חפש הנעלה שתומכת, מתאימה היטב ומאפשרת לכף הרגל והקרסול שלך לעבוד כמו שצריך. אתה תרגיש זוג נעליים טובות כל הדרך עד לגב שלך, בדיוק כמו שאתה תרגיש רע.
• אל תנסה לכבוש את השביל הקשה ביותר מיד. התחל לאט ותתקדם למסלולים מאתגרים יותר ולטיולים ארוכים יותר. לדוגמה, ייתכן שתרצה להתחיל על משטח די ישר ולהגיע בהדרגה לאזורים עם שטח לא אחיד או אפילו גבעות.
• אם איזון היא בעיה (או אפילו אם היא לא), אולי כדאי להוסיף מוטות. הם יכולים לעזור לך לשמור על איזון אבל לעשות עבודה כפולה על ידי אימון נהדר לפלג הגוף העליון.

* CHRONIC * כאב כירופרקטיקה הקלה אל פאסו, טקסס