תרופות טבעיות לאלרגיות האביב

זה שוב הזמן הזה בשנה שבו האביב מביא את כל התהילה הצבעונית שלה - יחד עם שורה של אלרגנים פוטנציאליים.

"זו בהחלט עונת האבקנים", אומר ד"ר אנדי ניש, מומחה לאלרגיה ואסטמה מגינסוויל, ג'ורג'יה. בריאות. "ובעוד שאנחנו יכולים לעזור לשלוט בסביבה הקרובה שלנו, אבקנים יכולים לנשוב מקילומטרים כדי לאמלל את חיינו."

אלרגיות הן הגורם השישי המוביל למחלות כרוניות בארצות הברית עם עלות שנתית של יותר מ-18 מיליארד דולר. יותר מ-50 מיליון אמריקאים סובלים מאלרגיות מדי שנה.

נזלת אלרגית, הנקראת לעתים קרובות קדחת השחת, היא מצב שכיח הגורם לתסמינים כמו התעטשות, אף סתום, עיניים דומעות וגרד בעיניים, באף או בגג הפה.

אתה יכול לנסות להשתמש באנטי-היסטמינים כאשר האבקה פוגעת ובסטרואידים באף לפני תחילת הצרות העונתיות שלך, אומר ניש. אבל מומחים מסכימים שתרופות טבעיות עשויות להיות יעילות באותה מידה ללא תופעות הלוואי הפוטנציאליות של תרופות נוגדות גודש.

"כשאדם עם אלרגיה נתקל בחומר הפוגע, המערכת החיסונית מפרשת אותו כאויב", אומרת ד"ר אלן קמחי, Ph.D. בריאות. "כדי לעזור להדוף את הפולש, גוף האדם מפעיל נוגדנים ומשחרר חומר שנקרא 'היסטמין'.

"תרופות לאלרגיה נקראות אנטיהיסטמינים מכיוון שהן מנסות לכבות את תגובת הגוף הטבעית הזו, אם כי נלהבת מדי. התוצאה היא שרקמות גוף אחרות נכנסות לקרב ומטילות מספר תופעות לוואי לא נעימות עבור הסובל מאלרגיה. אלו יכולות לכלול תגובות מטרידות כמו פריחות וגרון שרוט אך עלולות להפוך למפחידות כמו גרון סגור וקשיי נשימה".

קמחי אומר שחשוב לזהות את הטריגר ולנסות לחסל אותו מהסביבה שלך.

"מעניין, ייתכן שאתה אוכל דבש העשוי מאבקת הפרחים המדויקת שאתה רגיש אליו", היא אומרת. "השימוש בצמחי מרפא טבעיים ותוספי מזון עשוי להיות טיפול שימושי ביותר כדי לנצח אלרגיות יחד עם שינויים בתזונה ובאורח החיים."

הנה המתכון שלה לקוקטייל נגד אלרגיות:

• 2000 מיליגרם ויטמין C אבקת, מבוקרת.
• 100 מיליגרם B-6.
• 1000 מיליגרם מגנזיום.
• 1000 מיליגרם סידן.
• 250 מיליגרם ביופלבנואידים.

ערבבו את המרכיבים לעיל בחצי כוס מים ושתו פעמיים ביום במהלך התקף אלרגיה.

צמחי מרפא מועילים אחרים למלחמה באלרגיה כוללים:

ברומליין. אנזים עיכול זה מאננס וקוורצטין, אחד מהביופלבנואידים פועלים היטב יחד כדי לקזז תגובה אלרגית

גדילן של חלב. עשב זה פועל כמגן ומחדש של הכבד ומסייע בתיקון רקמה פגומה הנגרמת על ידי אלרגנים תוך תמיכה בפעולות הנחוצות להתמודדות עם התסמינים הנלווים.

אכינצאה וחוב זהב. שני הצמחים הללו פועלים יחדיו גם כדי להילחם באי-נוחות של אלרגיות וגם להפחית ריר עודף מדרכי האף ודרכי הנשימה, אומר קמחי, מחבר "תיבת הרפואה הטבעית".

שׁוּשׁ. זהו צמח האדרנל הנחקר ביותר ויש לו פעולות אנטי דלקתיות הדומות לגלוקוקורטיקואידים - המיוצרים על ידי אדרנל בריא - המסייעים בפתרון תגובות אלרגיות.

תה ירוק. המשקה הפופולרי הזה מוכר באופן נרחב כאחד ממזונות העל הטובים ביותר לתנאים רבים והוא גם מועיל לאלרגיות. הוא מכיל נוגד חמצון חזק בשם אפיגאלוטקצ'ין או EGCG שמשפיע על אלרגיות ברמה התאית על ידי הפחתת דלקת.

ניש אומר שאתה יכול גם להפחית אלרגנים על ידי שמירה על חלונות בבית ובמכונית סגורים במהלך עונת האבקה.

"הישאר בבית במהלך ימי אבקה גבוהים ואל תייבש כביסה בחוץ. הימנע מרחצה או צחצוח חיות המחמד שלך בחוץ מכיוון שהן יכולות לשאת אבקה לבית", הוא מוסיף.

"קנה מד לחות ונסו לשאוף ללחות של בין 40 ל-50 אחוזים בבית כדי להרתיע אורחי בית לא רצויים כמו קרדית אבק ועובש. אם האחוז גבוה יותר, אולי כדאי להשקיע במסיר לחות טוב”.