תוספי מזון להקל על כאבי ראש: אנשים המתמודדים עם כאבי ראש או מיגרנות צריכים לשקול לשלב תוספי מזון כדי להקל על חומרת כאבי הראש ותדירותם. תזונה והרגלי מזון משפיעים על כל המערכות בגוף. למרות שהשפעתו אטית יותר מאשר תרופות, אם משתמשים בדיאטה בצורה נכונה כדי לרפא את הגוף ולשמור על הבריאות, ייתכן שטיפולים אחרים לא יהיו נחוצים או דורשים פחות. ספקי בריאות רבים מבינים שאוכל הוא תרופה שיכולה לסייע בטיפולי ריפוי כמו עיסוי וטיפול כירופרקטי, מה שהופך את הטיפול ליעיל יותר כאשר משתמשים בו עם התאמות תזונתיות.
תוכן
אורח חיים לא בריא ותזונה אינם הגורם היחיד התורם לכאבי ראש. אחרים כוללים:
מטרת הרפואה הפונקציונלית היא לעזור לאנשים להגיע ליעדי הבריאות והרווחה שלהם, הכוללים:
תסמיני כאב ואי נוחות מופיעים כאשר מבני ראש שונים הופכים דלקתיים או מגורים. מבנים אלה כוללים:
ניתן גם להפנות את הכאב, כלומר כאב באזור אחד יכול להתפשט לאזורים סמוכים. דוגמה לכך היא כאבי ראש שנוצרו כתוצאה מקשיחות צוואר ומתיחות.
קביעת האם רגישויות למזון לגרום או לתרום לכאבי ראש או מיגרנות יכול להיות מאתגר. תזונאים ודיאטנים ממליצים לנהל יומן מזון כדי לעקוב אחר מזונות, חטיפים, משקאות, צריכת אלכוהול, איך הגוף מגיב ואיך האדם מרגיש.
שקול כמה טבעיים תוספים להקל על כאבי הראש.
יש הרבה עדויות התומכות ביתרונות של תזונה בריאה. בשילוב עם תזונה ואורח חיים בריא, תוספי מזון אלה יכולים לעזור להקל על כאבי ראש. כמו בכל תוסף, שוחח עם רופא לפני התחלת משטר תוסף.
אריאנפר, שאדי ועוד. "סקירה על כאבי ראש הקשורים לתוספי תזונה." דוח כאב וכאב ראש נוכחי כרך 26,3. 2022 (193): 218-10.1007. doi:11916/s022-01019-9-XNUMX
בריאנס, רולנד ועוד. "הנחיות מבוססות ראיות לטיפול כירופרקטי במבוגרים עם כאבי ראש." Journal of Manipulative and Physical therapeutics vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Diener, HC et al. "הניסוי הראשון מבוקר פלצבו של תמצית שורש חמצן מיוחדת למניעת מיגרנה: ניתוח מחדש של קריטריונים ליעילות." נוירולוגיה אירופאית כרך. 51,2 (2004): 89-97. doi:10.1159/000076535
קאג'ארי, שווטה ועוד. "ההשפעות של שמן אתרי לבנדר והשלכותיו הקליניות ברפואת שיניים: סקירה." כתב העת הבינלאומי לרפואת שיניים קלינית לילדים כרך 15,3. 2022 (385): 388-10.5005. doi:10005/jp-journals-2378-XNUMX
Maier, Jeanette A et al. "כאבי ראש ומגנזיום: מנגנונים, זמינות ביולוגית, יעילות טיפולית ויתרון פוטנציאלי של מגנזיום פידולאט." רכיבי תזונה כרך. 12,9 2660. 31 באוגוסט 2020, doi:10.3390/nu12092660
Mansouri, Samaneh, et al. "הערכת ההשפעה של סירופ Coriandrum sativum על היותו נטול מיגרנה באמצעות מודלים של תערובת." כתב העת הרפואי של הרפובליקה האסלאמית של איראן כרך. 34 44. 6 במאי. 2020, doi:10.34171/mjiri.34.44
Pareek, Anil, et al. "קדחת (Tanacetum parthenium L.): סקירה שיטתית." Pharmacognosy Reviews vol. 5,9 (2011): 103-10. doi:10.4103/0973-7847.79105
Skypala, Isabel J וחב'. "רגישות לתוספי מזון, אמינים ואזו-פעילים וסליצילטים: סקירה של העדויות." אלרגיה קלינית ותרגום כרך. 5 34. 13 באוקטובר 2015, doi:10.1186/s13601-015-0078-3
המידע כאן בנושא "תוספי מזון להקלה על כאבי ראש: מרפאת גב אל פאסו" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
לאנשים שמתקשים להסתובב עקב כאב, אובדן טווח של... למידע נוסף
האם הבנת התשוקה ללילה יכולה לעזור לאנשים שאוכלים כל הזמן בלילה לתכנן ארוחות שמספקות... למידע נוסף
כיצד אנשי מקצוע בתחום הבריאות במרפאה לכירופרקטיקה מספקים גישה קלינית לזיהוי ליקוי... למידע נוסף
האם מכונת חתירה יכולה לספק אימון גוף מלא לאנשים המעוניינים לשפר את הכושר? חתירה… למידע נוסף
עבור אנשים שיושבים באופן קבוע לעבודה ושופעים קדימה, יכולים לחזק את המעוין... למידע נוסף
האם אנשים אתלטים יכולים לשלב טיפול MET (טכניקות אנרגית שרירים) כדי להפחית את ההשפעות דמויות הכאב של... למידע נוסף