כאבי ראש של פעילות ספורטיבית הם כאבי ראש מאמץ הכוללים כאב במהלך או מיד לאחר ספורט, פעילות גופנית או פעילות גופנית כלשהי. הם מופיעים במהירות אבל יכולים להימשך כמה דקות, שעות או ימים. פעילויות הקשורות לכאבי ראש באימון כוללות ריצה, הרמת משקולות, טניס, שחייה וחתירה. טיפולי כירופרקטיקה, עיסוי, דקומפרסיה ומתיחה יכולים ליישר מחדש את הגוף ולהרפות את השרירים המאפשרים זרימת דם אופטימלית ואסטרטגיות מסוימות כדי לסייע במניעת אפיזודות עתידיות. בדרך כלל, אין מחלה או הפרעה בסיסית, אבל מומלץ לדבר עם ספק שירותי בריאות כדי לוודא.
תוכן
כאשר אנשים מפעילים את גופם בצורה אינטנסיבית, הם זקוקים לתוספת דם וחמצן, במיוחד עם פעילויות הכוללות הידוק/מתח של שרירי הבטן או הגברת לחץ החזה. רופאים ומדענים מאמינים שכאב ראש מתאמץ מתרחש כאשר פעילות גופנית אינטנסיבית גורמת לוורידים ולעורקים להתרחב כדי להזרים יותר דם. ההתרחבות וזרימת הדם המוגברת מייצרים לחץ בגולגולת שעלול לגרום לכאב.
פעילות גופנית אינה הסיבה היחידה; פעילויות גופניות אחרות שיכולות לעורר כאב ראש במאמץ כוללות:
תסמינים של כאב ראש אימון ספורט כוללים:
לפעמים אנשים מדווחים שכאב הראש יכול להרגיש כמו מיגרנה שיכולה לכלול:
רוב כאבי הראש האימון נמשכים חמש עד 48 שעות ויכולים להימשך שלושה עד שישה חודשים.
מחלה או הפרעה בסיסית אינן גורמות לרוב כאבי הראש במאמץ. למרות זאת, אנשים החווים כאבי ראש חזקים או תכופים צריכים להתייעץ עם הרופא שלהם או עם ספק שירותי בריאות. יוזמנו בדיקות כדי לשלול סיבות אפשריות הכוללות:
אם לא נמצאה סיבה בסיסית, הספק הרפואי יכול לאבחן כאבי ראש במאמץ אם היו לפחות שני כאבי ראש ש:
על פי האמריקאי לכירופרקטיקה האגודה, התאמות עמוד השדרה הן אופציה יעילה לטיפול בכאבי ראש. זה כולל מיגרנות, מתח כאבי ראש, או כאבי ראש תרגילי ספורט. באמצעות הגישות הממוקדות, כירופרקטיקה משחזרת את המערך הטבעי של הגוף כדי לשפר את התפקוד ולהקל על הלחץ על מערכת העצבים. זה מאפשר לגוף לפעול ברמות אופטימליות תוך הפחתת מתח השרירים ומתח השרירים.
הקרן האמריקאית למיגרנה. כאבי ראש משניים. (americanmigrainefoundation.org/resource-library/secondary-headaches/) הגישה ל-11/17/2021.
אוונס, רנדולף וו. "ספורט וכאבי ראש." כאב ראש כרך. 58,3 (2018): 426-437. doi:10.1111/head.13263
החברה הבינלאומית לכאבי ראש. סיווג HIS ICHD-3. (ichd-3.org/other-primary-headache-disorders/4-2-primary-exercise-headache/) הגישה ל-11/17/2021.
McCrory, P. "כאבי ראש ופעילות גופנית." רפואת ספורט (אוקלנד, ניו זילנד) כרך. 30,3 (2000): 221-9. doi:10.2165/00007256-200030030-00006
הקרן הלאומית לכאבי ראש. כאבי ראש במאמץ. (headaches.org/2007/10/25/exertional-headaches/) הגישה ל-11/17/2021.
Ramadan, Nabih M. "כאב ראש הקשור לספורט." דיווחי כאב וכאבי ראש נוכחיים כרך . 8,4 (2004): 301-5. doi:10.1007/s11916-004-0012-1
Trotta K, Hyde J. כאבי ראש שנגרמו מפעילות גופנית: מניעה, ניהול וטיפול. (www.uspharmacist.com/article/exerciseinduced-headaches-prevention-management-and-treatment) US פארם. 2017;42(1):33-36. נגיש ב-11/17/2021.
המידע כאן בנושא "ספורט תרגיל כאבי ראש מרפאת גב כירופרקט" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
אנשים הסובלים מאצבע תקועה: יכולים לדעת את הסימנים והתסמינים של אצבע... למידע נוסף
כיצד אנשי מקצוע בתחום הבריאות במרפאה לכירופרקטיקה מספקים גישה קלינית למניעת... למידע נוסף
עבור אנשים המתמודדים עם עצירות מתמדת עקב תרופות, מתח או חוסר... למידע נוסף
עבור אנשים המעוניינים לשפר את בריאות הכושר שלהם, האם מבחן הערכת כושר יכול לזהות פוטנציאל... למידע נוסף
האם אנשים עם תסמונת אהלר-דנלוס יכולים למצוא הקלה באמצעות טיפולים שונים שאינם ניתוחיים כדי להפחית את חוסר היציבות במפרקים?... למידע נוסף
האם הבנת מפרקי הצירים של הגוף וכיצד הם פועלים לעזור בניידות וגמישות... למידע נוסף