שבר מאמץ בטיביה מוקל על ידי טכניקת MET

מבוא

אנחנו כל הזמן בתנועה לאורך כל היום, מהליכה, ריצה או עמידה בסידורים, הכל בגלל החלק התחתון והעליון של הגוף שלנו. הגוף הוא מכונה מורכבת וייחודית עם חלקים עליונים ותחתונים עם תפקידים ופונקציות ספציפיות. ה החלק העליון של הגוף מספק ניידות ופונקציונליות לצוואר, כתפיים, ראש, זרועות וידיים. במקביל, ה החלק התחתון של הגוף מציע יציבות ופונקציות מוטוריות לירכיים, לרגליים, לברכיים ולרגליים. כאשר יש בעיות שמשפיעות על הגוף, זה יכול, לאורך זמן, לגרום ללחץ בגוף מערכת השלד והשרירים ומשפיעים על המפרקים בגפיים התחתונות, ובכך מעוררים כאבים ונכות. המאמר של היום בוחן שברי מאמץ בטיביה, כיצד הם משפיעים על פלג הגוף התחתון, וכיצד טיפולים כמו טכניקת MET יכולים לעזור לפלג הגוף התחתון. אנו מספקים ומזכירים מידע רב ערך על המטופלים שלנו לספקים רפואיים מוסמכים המציעים טכניקות טיפול כמו MET בשילוב עם טיפול באנשים עם שברי מאמץ בטיביה בגפיים התחתונות. אנו מעודדים כל מטופל על ידי הפנייתו לספקים הרפואיים הקשורים לנו בהתבסס על הממצאים שלהם כראוי. אנו מכירים בכך שחינוך הוא דרך מרהיבה כאשר אנו שואלים את הספקים שלנו את השאלות המועילות ביותר בהכרה של המטופל. ד"ר אלכס חימנז, DC, משתמש במידע זה כשירות חינוכי. כתב ויתור

מהם שברי מאמץ בטיביה?

האם התמודדת עם כבדות ברגליים וברגליים? מה לגבי כאב לא רצוי המקרין מהברכיים אל השוק? או שהרגליים שלך מרגישות עייפות כל הזמן? רבות מהבעיות הללו עשויות לנבוע מעומס יתר של השרירים על הגפיים התחתונות הקשורות לשברי מאמץ בטיביה. מחקרים מגלים שכאשר הגפיים התחתונות נתונות ללחץ מכני חוזר, זה יכול לגרום לשברים מיקרוסקופיים בטיביה. מצב זה נפוץ ביותר בקרב מתגייסים לצבא, ספורטאים ורצים. בספר "יישומים קליניים של טכניקות נוירומוסקולריות" מאת Leon Chaitow, ND, DO, וג'ודית ווקר DeLany, LMT, ציינו כי שני סוגים של שברי מאמץ יכולים להתרחש בטיביה, שהיא תוצאה של שברי מאמץ בטיביה. הם:

• שבר מאמץ עייפות: נגרם על ידי מתח שרירי חריג (מומנט) חוזר ונשנה המופעל על העצם הרגילה, בעלת פוטנציאל התנגדות אלסטית וצפיפות מתאימים.
• שבר מאמץ של אי ספיקה: נגרם על ידי כוחות שרירים נורמליים המופעלים על עצם חסרת מינרלים או בלתי גמישה באופן חריג.

כיצד הם משפיעים על פלג הגוף התחתון?

גורמים רבים עלולים לגרום לשברי מאמץ בגפיים התחתונות של הגוף, המשפיעים על תפקוד מוטורי-חושי וניידות. חלק מהגורמים הקשורים לשברי מאמץ בטיביה כוללים:

• עלייה פתאומית באימונים או בפעילויות
• משטחים לא אחידים
• הנעלה לא הולמת
• סגנון ריצה לא מתאים
• אי יישור בגפיים התחתונות

מחקרים גילו שכאשר גורמי סיכון אלו גורמים להתפתחות שברי מאמץ ברגליים, זה יכול להוביל לתסמינים כמו כאבים ונפיחות ברגליים וברגליים. אם זה ממשיך ללא טיפול לאורך זמן יכול לגרום להחלשת העצמות ויכול להתבלבל עם הפרעות שרירים ושלד כמו אוסטאופורוזיס או פיצולי שוק. 

קבל בחזרה ניידות עם טיפול כירופרקטי-וידאו

האם התמודדת עם כאבים ברגליים או ברגליים? האם אתה מרגיש שיש לך בעיות ניידות בהליכה או בעמידה? או שמתם לב שהרגליים עייפות מאוד כמה ימים לאחר אימון אינטנסיבי? אנשים רבים החווים בעיות אלו קשורים לשברי מאמץ בגפיים התחתונות. תנועות חוזרות גורמות לשברי מאמץ בגפיים התחתונות לאורך זמן הגורמים לשברים קטנים בקו שיער בעצם. זה גורם לשרירים שמסביב סביב המפרק להעמיס על העצם ולגרום לתסמיני כאבי שרירים ומפרקים. למרבה המזל, ישנן דרכים להפחית שברי מאמץ בגפיים התחתונות ולהחזיר את ניידות הרגליים. טיפולים כמו טיפול כירופרקטי יכולים לעזור להפרעות שרירים ושלד רבות המתואמות עם שברי מאמץ בגפיים התחתונות של הגוף. הסרטון למעלה מדבר על איך טיפולים לא פולשניים כמו טיפול כירופרקטי משלבים טכניקות ומניפולציות שונות ליישור מחדש את עמוד השדרה ולהפחית את הכאב הקשור לשברי מאמץ.

כיצד טכניקת MET עוזרת לפלג הגוף התחתון

שילוב טכניקות מתיחה וטיפול כירופרקטי יכול לסייע בהפחתת שברי מאמץ בטיביה ולמנוע פציעות עתידיות בשריר השלד. לגבי הפחתת ההשפעות של שברי מאמץ בגפיים התחתונות, טיפולים זמינים כמו טיפול כירופרקטי יכולים לעזור להקל על הכאב. שימוש בטכניקות מתיחה כמו MET (טכניקת אנרגיית שרירים) יכול לעזור למתוח ולהאריך את סיבי השריר כדי להפחית את הכאב בסיבי השריר. טכניקת MET מאפשרת לכירופרקטורים להשתמש במתיחות מכניות ונוירו-שריריות כדי לשפר את טווח התנועה באמצעות מתיחה איזומטרית כדי לשחרר שרירים נוקשים ותאפשר לגוף לרפא את עצמו באופן טבעי. טיפולים אחרים כמו עיסויי קרח, אלקטרותרפיה ופעילויות ללא השפעה (שחייה ורכיבה על אופניים) בשילוב עם טיפול כירופרקטי יכולים לשפר את ההתאוששות ולתת לאדם לדעת כמה מתח משפיע על המפרקים שלו.

סיכום

החלקים התחתונים של הגוף מאפשרים ניידות ויציבות כדי לאפשר לאדם לנוע ולבצע פעולות שונות ללא כאב. עם זאת, גורמי סיכון רבים הגורמים למערכת השרירים והשלד לגרום לעומס יתר בגפיים התחתונות עלולים לפתח שברי מאמץ בעצם ולגרום לכאב ואי נוחות. שברי מאמץ עלולים, לאורך זמן, לגרום לכאבים ונפיחות ברגליים ויכולים להשפיע על אדם בכך שהוא אינו מסוגל ללכת מבלי להרגיש כאב בכל צעד שהוא עושה. למרבה המזל, טיפולים כמו טיפול כירופרקטי וטכניקות מתיחה כמו MET יכולים לעזור לשחרר, להאריך שרירים נוקשים ולהקל על הרגליים. באמצעות טיפול מתמשך, אנשים רבים הופכים מודעים לכמה לחץ עומס יתר הם מפעילים על רגליהם ויכולים להיות מודעים יותר לפעילויות היומיומיות שלהם ללא כאבים.

הפניות

צ'איטו, ליאון וג'ודית ווקר דלאני. יישום קליני של טכניקות נוירומוסקולריות. צ'רצ'יל ליווינגסטון, 2002.

מאי, טוד ורגהאונדרה מראפה-גנשאן. "שברי מאמץ - Statpearls - מדף ספרים של NCBI." בתוך: StatPearls [אינטרנט]. אי המטמון (FL), הוצאת StatPearls, 17 ביולי 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554538/.

רובינסון, פטריק ג'י ועוד. "שברי מאמץ: אבחון וניהול במסגרת הטיפול הראשוני." The British Journal of General Practice: כתב העת של הקולג' המלכותי לרופאים כלליים, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, אפריל 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6428476/.

כתב ויתור