שרירי הדלתא מושפעים מנקודות טריגר

מבוא

השמיים כתפיים לעזור לייצב את הגפיים העליונות של הגוף ולספק מגוון רחב של תנועות לזרועות. לכתפיים שרירים, רצועות וגידים רבים המסייעים לתמוך במפרקים מפציעות ולנצל את הפונקציה המוטורית לביצוע פעולות יומיומיות כמו זריקת כדור או מתיחה למרחקים ארוכים. למרות שהכתפיים עוזרות לייצב את הגפיים העליונות, הן עדיין נוטות פציעות מכיוון ששרירי הכתף נמצאים בשימוש קבוע לאורך כל היום. אחד משרירי הכתף הנמצאים בשימוש רציף הוא שריר הדלתא, אשר יכול להוביל להתפתחות של נקודות טריגר כאשר הוא נפצע. המאמר של היום בוחן את שרירי הדלטואידים, כיצד נקודות טריגר משפיעות על הדלטואידים והכתפיים וניהול נקודות טריגר הקשורות לשרירי הדלתא. אנו מפנים מטופלים לספקים מוסמכים המתמחים בטיפולי כאבי כתפיים כדי לסייע לאנשים הסובלים מנקודות טריגר הקשורות לשרירי הדלתא לאורך הכתפיים. אנו גם מנחים ומודיעים למטופלים שלנו על ידי הפנייתם ​​לספקים הרפואיים הקשורים לנו בהתבסס על בדיקתם כאשר הדבר מתאים. אנו מבטיחים שחינוך הוא פתרון מצוין לשאלת הספקים שלנו שאלות תובנות שהמטופל מבקש. ד"ר Jimenez DC צופה במידע זה כשירות חינוכי בלבד. כתב ויתור

מהו השריר הדלתואיד?

האם חשת כאב בחלק העליון של הכתפיים? האם הכתפיים שלך מרגישות נוקשות כשמסובבים אותן? או שאתה מרגיש כאב מקרין לאורך הזרועות העליונות? אנשים עם כאבי כתף עשויים לחוות נקודות טריגר המשפיעות על שרירי הדלתא שלהם. ה דלתאידים הם שרירים גדולים בצורת משולש הקשורים לחגורת הכתפיים. הדלתואידים יושבים על גבי חגורת הכתפיים ויש להם חלקים קדמיים ואחוריים הפועלים יחד עם שרירי השרוול המסובבים המספקים טווח תנועה מלא לזרועות. מחקרים חושפים שלשרירי הדלתא יש מבנה מורכב יותר שכן הגידים התוך-שריריים מהדלתואידים מסייעים במתן תפקודים שונים בכל הנוגע לתפקוד המוטורי של הכתפיים והזרועות. לדברי ד"ר ג'נט ג'י טרוול, MD, החלקים הקדמיים של שרירי הדלתא משמשים בפעילויות ספורט. לעומת זאת, החלק האחורי עובד עם שרירי השרוול המסובב לתנועתיות. פגיעה בשרירי הדלתא עלולה להוביל להתפתחות של נקודות טריגר הקשורות לכאבי כתף. 

איך נקודות טריגר משפיעות על הדלטואידים והכתפיים?

לגבי הכתפיים, הן יכולות להיכנע לפציעות שונות שעלולות להפוך לבעיה עם הזמן, להוביל להתפתחות נקודות טריגר בשרירי הכתף ולגרום לכאבים מופנים לזרועות העליונות. נקודות טריגר או תסמונת כאב myofascial לאורך שרירי הדלתא עלולות לעורר כאב מופנה לכתפיים. מחקרים חושפים כי תסמונת הכאב המיופסציאלית מתוארת לעתים קרובות כתסמינים תחושתיים, מוטוריים ואוטונומיים הנגרמים על ידי נקודות טריגר הגורמות לכתמים רכים בשריר המוקשה לייצר כאב. נקודות טריגר מעט מסובכות לאבחון מכיוון שהן מחקות מצבים כרוניים אחרים בגוף. שרירי הדלתא הם שטחיים, ונקודות טריגר עלולות לגרום לכאב מופנה לשרירים המחקים דלקת פרקים במפרקי הכתפיים. חלק מהתסמינים האחרים הקשורים לנקודות טריגר לאורך הכתפיים והדלתואידים כוללים:

• טווח ניידות מוגבל
• רגישות בשרירי הכתף
• התכווצות שרירים
• כאב שרירים
• נוקשות בשרירי הדלתא

כאב בכתפיים יכול לגרום לגוף להיות לא יציב ולגרום לאנשים רבים לפתח תנוחה שפופה לאורך זמן כדי להפחית את הכאב שהם חשים; למרבה המזל, ישנן דרכים שונות לנהל את הכאב הקשור לנקודות טריגר לאורך הכתפיים ושרירי הדלתא.

שחרור נקודת טריגר על השריר הדלתואיד- וידאו

האם חשת נוקשות לאורך הכתפיים או שרירי הדלתא? האם חווית רגישות בשרירים בזרועות העליונות? או שאתה מרגיש שכפוף מפחית את הכאב בכתפיים? אם חווית אחד מהתסמינים הללו, יכול להיות שזה התפתחות של נקודות טריגר הקשורות לכאבי כתף לאורך שרירי הדלתא. נקודות טריגר גורמות לכאב מופנה לאזור השריר הפגוע ומתפתחות כאשר נעשה שימוש יתר בשרירים. עבור שרירי הדלתא, כאשר נקודות טריגר פעילות משפיעות על החלקים הקדמיים או האחוריים של הדלתא, זה יכול לגרום לשרירים להתעוות ובהמשך לגרום למתח מתון. הסרטון למעלה מסביר היכן ממוקמות נקודות הטריגר על שרירי הדלתא וכיצד לשחרר אותן באמצעות מישוש ועיסויים. זוהי אחת הטכניקות שיכולות לסייע בניהול נקודות טריגר מהשפעה על הכתפיים ושרירי הדלתא.

ניהול נקודות טריגר הקשורות לשרירי הדלטואיד

כאשר מתמודדים עם נקודות טריגר הקשורות לשרירי הדלתא ניתן לנהל באמצעות טכניקות שונות שאנשים רבים יכולים להשתמש בהן כדי להפחית את תסמיני הכאב לאורך הזרועות העליונות והכתפיים. מחקרים חושפים שהמחט היבש היא אחת הטכניקות שיכולות להקל על נקודות טריגר כדי להקל על עוצמת הכאב והעצבנות בכתפיים. טכניקות אחרות שאנשים רבים יכולים להשתמש בהן הן לתקן את האופן שבו הם נושאים חפצים כבדים כדי להפחית את העומס על הכתפיים, למתוח את הידיים והכתפיים כדי למזער את הכאב ולהקל על שרירים תפוסים, ואפילו לעשות מקלחת חמה כדי להרפות את שרירי הכתפיים, יכולות להפחית הסיכויים להיווצרות נקודות טריגר בעתיד. 

סיכום

הדלתואיד ממוקם על גבי חגורת הכתפיים והוא שריר גדול בצורת משולש הפועל יחד עם שאר הכתף ושרירי השרוול המסובבים. לכתפיים שרירים, רצועות וגידים רבים המספקים יציבות ומבצעים פונקציונליות יומיומית לגוף. כאשר הכתפיים נפצעות, השרירים הפגועים עלולים לפתח נקודות טריגר שיגרום לכאב מופנה לכתפיים ולזרועות העליונות. כאשר נקודות טריגר משפיעות על שרירי הדלתא, זה יכול לגרום להם לתסמינים של נוקשות, רגישות וכאב המחקים מצבים כרוניים אחרים המשפיעים על הכתפיים והזרועות. למרבה המזל, טכניקות שונות מקלות על כאבים מופנים מהזרועות ועוזרות בניהול נקודות טריגר לאורך שריר הדלתא. זה מאפשר לשריר הדלתא להירגע ולהפחית את התפתחות נקודות הטריגר על הכתפיים.

הפניות

ברון, קארל ויאן ד' דומרהולט. "אטיולוגיה של נקודות טריגר מיופסיאליות." דוחות כאב וכאבי ראש נוכחיים, Current Science Inc., אוקטובר 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3440564/.

Calvo-Lobo, César, et al. "מחט יבש על נקודות טריגר מיופסיאליות סמויות ופעילות של Infraspinatus אצל מבוגרים עם כאבי כתף לא ספציפיים: ניסוי קליני אקראי." כתב עת לפיזיותרפיה גריאטרית (2001), Wolters Kluwer Health, Inc., 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5728593/.

אלזאני, אדל ומתיו וארקאלו. "אנטומיה, כתף וגפה עליונה, שריר דלטואיד." בתוך: StatPearls [אינטרנט]. אי המטמון (FL), הוצאת StatPearls, 15 במאי 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537056/.

כתב ויתור