שמירה על מערכת השרירים והשלד של הגוף ושמירה עליה חזקה יכולה להיעשות באמצעות כירופרקטיקה ועל ידי ניהול הבריאות הכללית הכללית. מערכת זו כוללת את:
כל אלה פועלים יחד כדי לתמוך במשקל הגוף ולאפשר תנועה. פציעות, מחלות והזדקנות יכול לגרום לנוקשות, כאבים ובעיות אחרות בניידות, תפקוד שיכול להוביל למצבים ו/או מחלות שונות.
תוכן
השלד מספק את המסגרת לשרירים ולרקמות רכות אחרות. בעבודה משותפת הם תומכים במשקל הגוף, עוזרים לשמור על יציבה נכונה ויכולת תנועה. הפרעות ומצבים שונים עלולים להוביל לבעיות במערכת השרירים והשלד. זה כולל:
התמקדות בבריאות הכללית ותחזוקתה ישמרו על המערכת בכושר העליון. זה נעשה על ידי:
מערכת העצבים היא מרכז הפיקוד המרכזי של הגוף. הוא שולט בתנועות שרירים רצוניות. שרירים רצוניים נשלטים בכוונה. קבוצות שרירים גדולות משמשות לפעילויות כמו הרמת חפץ גדול. קבוצות קטנות יותר משמשות לתנועות, כמו לחיצה על כפתור. תנועה/תנועה מתרחשת כאשר:
מערכת השרירים והשלד מתפקדת כדי לעזור לעמוד, לשבת, ללכת, לרוץ ולנוע באופן כללי. לגוף הבוגר 206 עצמות ויותר מ-600 שרירים. אלה מחוברים על ידי רצועות, גידים ורקמות רכות. חלקי המערכת הם:
העצמות תומכות בגוף, מגינות על איברים ורקמות, אוגרות סידן, שומן ומייצרות תאי דם.
זהו סוג של רקמת חיבור.
עצמות מתחברות ויוצרות מפרקים.
כל שריר עשוי מאלפי סיבים.
מצבים שונים עלולים לגרום לבעיות במערכת השרירים והשלד. הם יכולים להשפיע על האופן שבו אדם נע. הגורמים הנפוצים ביותר לדלקת, כאב ובעיות ניידות הם:
כאב, דלקת ונוקשות מפרקים הם תוצאה של דלקת פרקים.
הפרעות מולדות יכולות להשפיע על מבנה הגוף, תפקודו ומראהו. לדוגמה, כף הרגל היא מצב שריר-שלד שכיח שתינוקות יכולים להיוולד איתו. זה גורם לנוקשות ומקטין את טווחי התנועה.
מגוון רחב של מחלות יכול להשפיע על תפקוד העצמות, השרירים ורקמות החיבור.
זהו אחד מתרגילי הכוח הטובים ביותר לבניית כוח גוף נמוך תפקודי כללי. קבוצות השרירים שעובדות כוללות את:
סקוואט מפעיל כמעט כל שריר ברגליים. זה גם בונה כוח ליבה כדי לעזור בתנועות יומיומיות כמו דחיפה, משיכה והרמה. אין צורך להעמיס משקל נוסף על הגב כדי להפיק תועלת מתרגיל זה. שימוש במשקל הגוף הוא אימון מושלם. זה יכול להיעשות עם כמה וריאציות ברגע שהכוח נבנה. המטרה היא להתמקד בצורה קפדנית ליעילות מירבית.
האגודה האמריקאית לכירופרקטיקה. עובדות וסטטיסטיקות על כאבי גב. ניגש 1/5/2021.
מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן. דַלֶקֶת פּרָקִים. ניגש 1/5/2021.
מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן. סטטיסטיקה הקשורה לדלקת פרקים. ניגש 1/5/2021.
מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן. הפרעות שרירים ושלד הקשורות לעבודה וארגונומיה. ניגש 1/5/2021.
מדריכים של Merck. השפעות ההזדקנות על מערכת השרירים והשלד. ניגש 1/5/2021.
המכון הלאומי לדלקת פרקים ומחלות שרירים ושלד ועור. שרירים בריאים חשובים. ניגש 1/5/2021.
המידע כאן בנושא "מערכת השלד והשרירים האנושית" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
אנשים הסובלים מאצבע תקועה: יכולים לדעת את הסימנים והתסמינים של אצבע... למידע נוסף
כיצד אנשי מקצוע בתחום הבריאות במרפאה לכירופרקטיקה מספקים גישה קלינית למניעת... למידע נוסף
עבור אנשים המתמודדים עם עצירות מתמדת עקב תרופות, מתח או חוסר... למידע נוסף
עבור אנשים המעוניינים לשפר את בריאות הכושר שלהם, האם מבחן הערכת כושר יכול לזהות פוטנציאל... למידע נוסף
האם אנשים עם תסמונת אהלר-דנלוס יכולים למצוא הקלה באמצעות טיפולים שונים שאינם ניתוחיים כדי להפחית את חוסר היציבות במפרקים?... למידע נוסף
האם הבנת מפרקי הצירים של הגוף וכיצד הם פועלים לעזור בניידות וגמישות... למידע נוסף